Додатоци кои можат да ви направат повеќе штета отколку корист
Дали мислевте дека додатоците на храна што ги земате не можат да бидат опасни? За жал, кога земаме додатоци без да бараме лекарски совет, ова може да биде опасно, а во некои случаи, додатоците може да предизвикаат дури и сериозни реакции, кои влијаат на црниот дроб.
Многу додатоци во исхраната содржат активни состојки кои можат да имаат силни ефекти врз организмот. Затоа е добро да бидете секогаш внимателни и да не заборавите дека постои можност за некои неочекувани несакани ефекти, особено кога пробувате нов производ.
Додатоците најверојатно предизвикуваат несакани ефекти или штета кога луѓето ги земаат наместо лекови препишани од нивниот лекар или кога луѓето земаат премногу додатоци во комбинација.
Еве неколку примери за ефектите на додатоците во исхраната:
- Витаминот К може да ја намали способноста на некои лекови (пропишани за разредување на крвта) за да се спречи згрутчување на крвта;
- Додатоците на кантарион можат да го забрзаат распаѓањето на многу лекови (вклучително и антидепресиви и контрацептивни средства) и затоа ја намалуваат ефикасноста на овие лекови;
- Антиоксидантни додатоци, како што се витамини Ц и Е, може да ја намалат ефикасноста на одредени видови на хемотерапија за луѓе со рак;
- премногу витамин А може да предизвика главоболки и оштетување на црниот дроб, да ја намали јачината на коските и да предизвика дефекти при раѓање;
- Вишокот железо предизвикува гадење и повраќање и може да го оштети црниот дроб и другите органи.
Премногу калциум
Калциумот игра суштинска улога во градењето и одржувањето на здрави коски, но ако е премногу во организмот, може да направи поголема штета. Се повеќе студии покажуваат зголемен ризик од срцев удар и мозочен удар кај мажи и жени кои земаат помеѓу 1.000 и 1.200 милиграми калциум на ден, велат експертите. Истражувачите веруваат дека без соодветна доза на витамин Д за да може да се апсорбира, вишокот калциум се таложи во артериите наместо да се таложи во коските. Од таму, калциумот помага да се формираат плаки кои им се закануваат на срцето и мозокот. Вишокот калциум може да предизвика болки во мускулите, промени во расположението, болки во стомакот и камења во бубрезите.
Премногу железо
Ironелезото е неопходен минерал. Сепак, како и со другите хранливи материи, тој е штетен во големи количини. Всушност, железото е толку токсично што неговата апсорпција од дигестивниот тракт е многу добро контролирана. Токсичноста на железо може да биде ненадејна или постепена, а многу сериозни здравствени проблеми можат да бидат предизвикани од:
- случајно предозирање;
- фактот дека пациентот зема високи дози на додатоци во текот на подолг временски период;
- генетски нарушувања (како хемохроматоза), предизвикани од акумулација на железо во телото.
Првите симптоми на токсичност предизвикана од железо се болка во стомакот, гадење и повраќање. Постепено, вишокот на железо се акумулира во внатрешните органи, има фатален потенцијал да влијае на мозокот и црниот дроб.
Премногу витамин А.
Хипервитаминоза А (или токсичност како резултат на витамин А) се јавува кога имате премногу витамин А во вашето тело. Оваа состојба може да биде акутна или хронична. Симптомите вклучуваат одредени промени во видот, болка во коските и промени во кожата. Хроничната токсичност може да доведе до оштетување на црниот дроб и зголемен притисок врз мозокот. Хипервитаминозата А може да се дијагностицира со помош на крвни тестови, кои го проверуваат нивото на витамин А. Прекумерни количини на витамин А се складираат во црниот дроб и се акумулираат со текот на времето.
Запомни!
Ако се сомневате дека сте имале сериозна реакција на додаток во исхраната, разговарајте со вашиот лекар и кажете му каква е реакцијата и како се чувствувате.