Додатоци Кои се придобивките од BRAINEFFECT

И покрај вежбањето и здравата исхрана, вие навистина не се чувствувате продуктивно? Вашата изведба стагнира, но не знаете зошто?

Можеби едноставно ви недостасуваат важни хранливи состојки кои го подобруваат метаболизмот. Вистинскиот додаток може да компензира за недостаток на клетките - вашата работа исто така има корист од ова!

БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Во нашата Купувајте имате голем избор помеѓу разни додатоци за да ги поддржите вашите ментални перформанси, да заспиете побрзо или едноставно да го надополните зголемениот нутритивен услов преку многу спорт и стресно секојдневие.

Содржина

Регистрирајте се сега и добијте ваучер од 10%

Регистрирајте се сега и добијте ексклузивни новости и попусти на темата оптимизација на менталните перформанси.

1. Здравата исхрана е основа

Ние ретко го исцрпуваме целиот свој потенцијал, неколку проценти се сè уште таму. Постојат средства кои ви помагаат да извлечете максимум од себе: Додатоци - или на германски: додатоци во исхраната.

Но, не може да се нагласи доволно: сите придобивки на додатоците во исхраната се само глазура на тортата. Бидејќи како што сугерира името, додатоците треба само да ја надополнуваат вашата исхрана и да не ја заменуваат.

Особено многу активни луѓе, како што се конкурентни спортисти, имаат поголема потреба од одредени витамини и супстанции, на пример, за подобро регенерирање или забрзување на мускулното градење.

Основата е и останува здрава исхрана за тело и ум, вклучително и храна за мозок, како што се ореви и риба, но и друга храна што ги содржи сите важни микроелементи за врвни перформанси.

Земете порака дома 1: Додатоците се средства што се земаат покрај здравата исхрана за да се обезбеди точна дневна доза и да се поддржат перформансите.

2. Најважните состојки на додатоците на прв поглед

Не сите додатоци што се достапни на пазарот го прават она што го ветуваат. Сепак, некои се научно испитани и јасно е потврдено дека се ефикасни.

Овде можете да дознаете кои додатоци се корисни и во кои области се особено ефикасни. Овде ви даваме преглед на најважните хранливи состојки за додатоците на храна:

  • Витамин Д: За разлика од другите витамини, витаминот Д може да се внесе преку храна и исто така да се формира кога кожата е изложена на сончева светлина. Добивањето витамин Д преку вашата диета е тешко со стресен живот и неурамнотежена исхрана.
    Додатоците можат да ви помогнат тука, особено во есен и зима. Бидејќи витаминот Д е еден од витамини растворливи во масти, се препорачува да се зема во комбинација со масна компонента.

БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Наши Витамин Д3 + Масло е висока доза и ви обезбедува повеќе од доволно важен витамин за сонце.

  • Омега-3 масни киселини: Омега-3 промовира градење на мускули и ја зголемува функцијата на мозокот. Исто така е антиинфламаторно, што е докажано во студија со спортисти. Дополнителниот внес на омега-3 може да има позитивен ефект врз воспалителните процеси предизвикани од тренинг и да го подобри општото здравје на атлетичарите кои учествуваат. [1]
    Покрај рибите како лосос, скуша и харинга, одличен извор на омега-3 е и маслото од крил, кое телото може да го користи дури и подобро од рибиното масло. Крил маслото ги содржи сите важни омега-3 масни киселини ДХА и ЕПА, кои се важни за вашиот мозок.

БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Кај нас не само што добивате одржливи омега-3 масни киселини во форма на КРИЛ БОСТ, но дури и целосно вегански омега 3. Вие одлучувате што повеќе сакате.

    магнезиум игра важна улога во перформансите на мозокот и енергетскиот метаболизам. Се разбира, тоа е важен дел од коските, нервите и мускулите. Но, тоа исто така може да промовира регенерација и да придонесе за помирен сон ако се земе непосредно пред спиење.

  • цинк: Суштинското Микроелемент Цинкот е корисен додаток, особено за спортистите, бидејќи цинкот се излачува во пот кога сте многу активни. Пополнувањето на резервите на цинк е важно затоа што, меѓу другото, го поддржува имунитетниот систем.

    • БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Ако многу се потите додека вежбате или правите физичка работа, исто така губите многу минерали. Со нашите МИНЕРАЛИ го снабдувате вашето тело брзо и лесно со магнезиум, цинк, железо и калциум.

    • Масло од МЦТ е одличен начин да се поттикне нивото на моќност. Масните киселини со среден ланец се јавуваат природно во кокосовото масло. Тие го зголемуваат метаболизмот и можат директно да се претворат во енергија во телото, наместо да се акумулираат во масни наслаги. Маслото од МЦТ е една од најдобрите масти за кетоза и ќе ве однесе на ново ниво.
    • Ацетил-Л-карнитин е невролошки поефикасна варијанта на Л-карнитин и затоа е одличен додаток за зголемување на перформансите на мозокот. За разлика од Л-карнитинот, кој се наоѓа во храна како месо и млечни производи, ацетил-Л-карнитинот е индустриски производ и затоа може да го земаат и вегетаријанци и вегани. Л-карнитинот ги пренесува масните киселини во митохондриите, каде што се претвораат во енергија.
    • Мелатонин: Недостаток на хормонот за спиење мелатонин обично доведува до проблеми со заспивање. Следното утро се чувствувате исцрпено затоа што вашето тело и ум не биле во можност да се опорават доволно.
      Тука, додаток во исхраната со мелатонин може да доведе до побрзо заспивање, а со тоа и до зголемување на енергијата. Бидејќи секој што добро спиел може, како што е познато, да искорени дрвја. Додатоци како СПИЕсо мелатонин може да има ефект на поддршка овде.

    БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Кај нас добивате мелатонин во практична форма на капсула СПИЕ или како СПЕРИ ЗА СПЕЕЕ. Непосредно пред спиење, двата производи ќе ви помогнат да го скратите времето за спиење.

    Земете порака дома 2: Во зависност од тоа кои се вашите цели, можете да изберете соодветен додаток. Уморен си? Потоа земете витамин Б6. Дали ви треба енергија? Тогаш може Масло од МЦТ помогни ти.

    Дали ви треба нешто за концентрација? Тогаш Citicoline е ваш избор по избор. Дали сакате да заспиете побрзо? Потоа посегнете по мелатонин. Сакаш да се чувствуваш подобро Потоа надополнете ги продавниците за серотонин.

    придобивките

    3. Повеќе енергија за вашите цели преку додатоци

    Особено, кога не станува збор за компензација на недостаток на исхраната, туку за постигнување на цел, се користат додатоци со мешани состојки.

    На пример, постојат состојки кои се надополнуваат едни со други во своите ефекти и го подобруваат ефектот. Затоа ги составивме следниве сите важни додатоци што ќе ве доведат до една цел заедно:

    1. Додатоци за градење мускули

    Дали е вашата цел да изградите уште повеќе мускули или да ја зголемите вашата издржливост за време на тренингот со сила? Потоа треба да се држите до следниве додатоци:

    • Витамин Д.
    • Омега-3 масни киселини
    • магнезиум
    • цинк
    • Кофеин/екстракт од зелен чај
    • Коензим Q10
    • Протеин од сурутка
    • Креатин
    • BCAA

    Креатинот делува како турбо, така да се каже, и им обезбедува на мускулите брза енергија што им е потребна за тренинг. Протеинот од сурутка истовремено поддржува раст на мускулите и губење на маснотии, а исто така ја промовира и обновата на мускулите.

    Аминокиселините со разгранет ланец BCAA се наоѓаат во храна богата со протеини. Ако дневните потреби за протеини не се опфатени со храна, додавањето е опција.

    БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Пред и за време на обуката, сега не само што можете да си ги обезбедите важните BCAA. Ние дури ги доставуваме сите до вас ЕАА спакувани во нашиот овошен безалкохолен пијалок КОМПЛЕТЕН АМИНОС. По обуката, тогаш ќе помогнете РЕКАРИРАЕ за брзо полнење на вашите празни батерии.

    2. Додатоци за регенерација

    Овие додатоци ќе ви помогнат подобро да ги обновите мускулите и мозокот:

    • Витамин Д.
    • Омега-3 масни киселини
    • магнезиум
    • цинк
    • Мелатонин

    Ако сакате да имате подобри перформанси, треба да му дадете доволно време на вашето тело да се регенерира покрај интензивниот тренинг. Ако постојано се приближувате до своите граници, успехот наскоро ќе стагнира.

    Бидејќи најважно е фазите на одмор, во кои телото и умот можат да создадат нова сила. Мирниот сон е неопходен за оптимална регенерација. Оние кои спијат лошо, често се будат или дури не можат да заспијат, треба да размислат за додавање со мелатонин.

    Со земање на хормонот што се претвора во серотонин во телото, многумина можат да спијат подобро и да се чувствуваат одморени и ментално подготвени за нови задачи следното утро.

    3. Додатоци за подобра концентрација

    За да ја подобрите концентрацијата, држете се:

    • Масло од МЦТ
    • кофеин
    • Екстракт од зелен чај
    • Ацетил-Л-карнитин
    • Гинко билоба
    • женшен
    • Цитиколин
    • Брами

    Меѓу најпознатите Ноотропици, Значи, додатоците со позитивен ефект врз менталните перформанси вклучуваат зелен чај, женшен и гинко билоба. Медицинските растенија од Азија одамна го најдоа своето место во западната медицина.

    Цитиколин и Брами се исто така многу ефикасни за меморијата. Дополнителен поттик за ментална кондиција е исто така ладна термогенеза.

    Секојдневниот студен туш прави чуда на мозокот и го прави умот широко буден наутро. Доброволно да се ставите под ладна вода веќе покажува волја, што исто така ви помага во секојдневниот живот и за време на обуката.

    БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Нашите производи за ментална изведба ФОКУС и ФОКУСИРАЈТЕ СЕГА ви овозможуваат важни хранливи состојки како витамини Б5 и Б12.

    4. Додатоци на согорување на маснотии

    Следниве додатоци промовираат губење на тежината:

    • Омега 3
    • Масло од МЦТ
    • кофеин
    • Екстракт од зелен чај
    • Коензим Q10

    За да изгубите тежина или едноставно да се ослободите од некои масни наслаги, треба да го одведете метаболизмот. Покрај вежбање и прилагодена диета, понекогаш ви треба мал засилувач што влијае на вашите резерви на маснотии.

    МКТ и омега-3 играат важна улога во тоа, бидејќи иако тие самите спаѓаат во категоријата масти, тие не се таложат во клетките, туку го стимулираат согорувањето на мастите.

    4. Заклучок

    На додатоците никогаш не треба да се гледа како замена за урамнотежена исхрана богата со витални материи. Сепак, тие можат да се користат специјално за да се компензираат за акутни недостатоци за кратко време и на тој начин да ви помогнат во различни ситуации.