Додатоци на витамини - корисни или опасни
Додатоците на витамини се моментален тренд. Веќе некое време, овие не само што се продаваат во аптеките според лекарски рецепт, туку се нудат и во аптеки и супермаркети на многу места, како што беше за само-лекување. Исто така популарни се таканаречените канали за директна продажба кои препорачуваат и продаваат додатоци на витамини на своите клиенти.
Рекламирањето честопати се обидува да нè наведе да веруваме дека лЗдрав живот без витамински додатоци воопшто не е можен биде. Дали е тоа навистина точно? Дали витаминските препарати имаат смисла и дали воопшто треба да се земаат без лекарски рецепт, Д-р медицински Швингер (Нутриционист).
Интервју: Др. медицински Информираше Швингер
ISSGesund: Трендот кон Употребата на витамински препарати продолжува несмалено. Зошто оваа тема е толку актуелна во моментот?
Д-р медицински Швингер: liveивееме во општество во кое се сугерира дека „сè е можно и дека со едно притискање на копче“. Барањата се зголемуваат, Lifeивотот станува сè побурлив - патниците можат лесно да набудуваат како другите форми на општеството се справуваат со поимите перформанси и време. Но, бидејќи е неприродно да сме постојано под стрес и понекогаш веруваме дека не можеме да ја промениме нашата ситуација (што создава уште поголем стрес), мора да се обезбеди надворешна поддршка - било да е тоа кафе наутро (без кое многумина не можат да размислуваат да се разбудам), енергетскиот пијалок за да додаде повеќе „енергија“, „чудотворна таблета за слабеење“ или недискриминирачки додатоци во исхраната. Според мене, ова е и причината што темата се разговара толку двосмислено. Важни се виталните супстанции да се одржи здравјето и исто така да се здрави, но молам само со сериозно познавање на позадината и не затоа што имаме апсолутна доверба во рекламирањето.
Дополнителни витамини - дали има смисла?
Д-р медицински Швингер: Според СЗО, здравје значи: „состојба на совршена физичка, ментална и социјална благосостојба, а не само отсуство на болест или болест“. Ако сега го користиме ова како стандард, ќе има малку луѓе кои се „здрави“. Но, се разбира - ако тргнеме од идеален - би било не се потребни додатоци во исхраната.
Кои додатоци на витамин треба да се купат?
Д-р медицински Швингер: Јас сум многу благодарен за ова прашање - и покрај заштитата на потрошувачите и сите власти кои се грижат за квалитетот на додатоците во исхраната, има огромна сива површина, што претприемничките производители и трговци сакаат да ги користат за измама. Критериумите за квалитет се сумирани во неколку именители:
Критериуми за квалитет на високо квалитетни витамински препарати
Целосно без нечистотии
Производите треба да бидат ослободени од каква било контаминација со странски супстанции (како што се прохормоните).
Без скриени адитиви
Сите хранливи материи и нивниот квантитативен состав по капсула треба детално да се наведат на етикетата без исклучок - без скриени состојки. За време на производството, адитивите како што се магнезиум стеарат, емулгатори, полнила и бои треба целосно да се избегнуваат. Овие супстанции може да се докаже дека ја намалуваат апсорпцијата на Одложување или намалување на додадените микроелементи од цревата. Бидејќи помошни материјали се неопходни за производство на таблети, производите не треба да се нудат во форма на таблети, па дури и шумливи. Познато е дека овие супстанции спречуваат организмот да ги апсорбира активните состојки.
Хипоалергични полнила
Поради нивната мала тежина на чиста супстанција, некои производи имаат премногу мал волумен за механичко полнење во капсули. За да го завршите потребниот волумен на полнење на капсулата, само растителни влакна (= хидроксипропилметил целулоза) може да се користи. Овие се pH-неутрални, хипоалергични и апсолутно без пестициди и тешки метали.
Капсули со растителни влакна
За капсулација во прав треба да биде само Капсули со растителни влакна искористен.
Неопходна медицинска контрола!
Д-р медицински Швингер: Дозата го прави отровот - дури и водата може да биде фатална ако се предозира. Понекогаш пациентите излегуваат со огромен список на сите видови препарати што ги земаат. Кога тогаш ќе ја прашам зошто, јас често добивам раменици - според мотото „нема употреба, нема штета“. Верувам дека ако земам нешто, треба да знам што можам да постигнам со тоа. Кога моите идеи (кои обично се иницијализираат со рекламирање) не можат да бидат исполнети, Има тоа нема смисла, исто така, да земе нешто „безопасно“.
Освен тоа, постои рамнотежа или одредени врски помеѓу витамини, минерали, елементи во трагови, аминокиселини и масти. Тоа е како вага: Ако додадам нешто од едната страна, тоа неизбежно влијае и на другата страна. На пр., Долгорочен внес на магнезиум доведува до недостаток на калциум или недостаток на цинк до бакар. Гледано на овој начин, лекарот треба да ја заврши работата, да направат акции, а потоа - конкретно - контролирајте го начинот на кој се презема.
Кога има смисла да се земе?
Д-р медицински Швингер: Во зависност од првичната состојба на засегнатото лице, јас лично секогаш правам анализа на крв што помага да се утврди моменталната состојба. Само тогаш, и секако по разјаснување на околностите, се препорачува насочен внес.
[amazon_link asins = 'B0140XS1PS, B01GM4U6B0, B01BOWVK2O, B01KACAKCU ‘шаблон =’ ProductCarousel ‘продавница =’ Issat-21 ′ пазар = ’DE‘ link_id = ’b0642b88-d51a-11e7
Информации за експертот
Мис д-р. med Соња Швингер е член на австрискиот академски институт за нутриционистичка медицина и работи своја пракса со фокус на нутриционистичката и холистичката медицина.