Што јадевме за време на бременоста или што треба да знаеме за исхраната на бремената жена

Што јадев за време на бременоста

Тоа е тоа, јас сум бремена 9 месеци. Во основа, отсега натаму, бебето може да дојде на свет во секое време, безбедно, што нè прави многу среќни, бидејќи сакаме да ја познаваме дома не порано, туку во вистинско време. Бидејќи оставив малку простор за себе и мир на умот, имам време и малку да размислувам за овој период. Инспириран од разни прашања околу мене, мислев дека ќе ви кажам за моето искуство со јадење во бременоста. Можеби треба да ти кажам дека за мене оваа задача беше тотално поразлична од првата - од тоа како започна (откривање), до тоа како се чувствував (физички и психички) и како му пристапив на проблемот со исхраната. Никој и ништо не е совршено. Затоа, она што следно ќе ви го кажам не е приказна за совршена бременост и бременост, туку приказна за нормален маж, со неколку лекции што можат да бидат корисни за другите жени во оваа држава. Приказна за човек кој поминал низ бременост двапати, но второто искуство воопшто не наликуваше на првото. Не го очекував ова и не страдав затоа што не беше исто. Ги земав работите како што дојдоа и сега, при крај, се чини дека ја направив најдобрата работа.

Но, да се вратиме на бременоста во бременоста. Веројатно сте ги чуле следниве 2 изјави од вашите лекари:

Бремена жена не е болна жена; затоа е добро да живеете нормално, ако немате контраиндикации;
Не е добро да се јаде за 2; пораката е да не се здебелува премногу, што може да влијае на бебето и мајката, како за време на бременоста, така и после тоа.

Постојат неколку лекари кои ја имаат следната порака за пациентите:

Не знам какви реакции имате кога ќе ги слушнете горенаведените пораки, признавам дека не сум бил секогаш многу пријателски расположен за да ги слушам. Еве зошто:

Дури и ако не сме болни за време на бременоста, мора да признаеме и за себе и за другите дека поминуваме низ посебна состојба. Нашето тело, ум и душа постепено се менуваат. Можеби не сакаме да го признаеме тоа, затоа што сме активни, работиме, се вклучуваме, имаме проекти, имаме други деца и многу други одговорности поврзани со улогите што ги играме во секојдневниот живот. Но, вистината е дека бременоста е посебно време. Во која треба да го разбиеме ритамот, да го оставиме помек на сите нивоа. Не можеме да ги правиме истите работи во исто време како и порано. Точка.
Во овој период, храната станува една од најкомплицираните теми. Затоа што е лесно да се даде совет и да се создаде фрустрација. Затоа што е преполно со модели во медиумите кои тежат 5-7 кг и кои се претвораат во модели за лекарите и изговори за фрустрациите за другите бремени жени. Искрено сум среќен за нив, но одбив да слушам такви пораки.

Знам дека препораките на лекарите и книгите ја разгледуваат само оваа единствена цел за одржување на здравјето на мајката и детето, како и зачувување на тонот на мајката во овој период. За жал, моето тело реагира поинаку на онаа на Анка Сереа или Валентина Пелинел - исто како пример, без да им правам никакви забелешки, затоа што не ги познавам и не ја разгледувам воопшто нивната состојба на живот и здравје. Моето тело се разликува од твоето, моите навики за јадење и одмор се многу различни од твоите. И, верувајте ми, никој не сака вишок килограми, особено во време кога, да бидам искрен, немаме многу контрола над нив.
Што се однесува до последната препорака на лекарите - „Слушајте го вашето тело!“, Иако пред 8 години не го слушнав многу добро и затоа не го разбирав, затоа што бев преокупиран со други технички аспекти на бременоста, добро, сега навистина ги открив неговите прекрасни таленти и еве што успеав да направам во овој поглед:

Да, признавам дека можеби некогаш згрешив (како во случајот со пуканки купени во кино), затоа што е нормално да се погреши - похот, глад или едноставно тоа, пред некоја храна, забораваме ние сме бремени Но, јас одбив да бидам под терор на списоци и количини, ги искористив моето распознавање и здравиот разум, за да бидам целосно добро - да се чувствувам добро, да бидам активен, да можам да јадам и дома и надвор од куќата, без да се загрозам себеси. Мислам дека постојат некои лични принципи на кои можеме да се придржуваме без премногу напор и вознемиреност, така што ќе можеме да уживаме во убав и мирен тек на бременоста и без да мораме да го повикуваме нашиот лекар пред секој оброк или да одиме на Интернет после мислења на други мајки, за секоја храна.

За ова се основните информации што ми помогнаа за исхраната во бременоста. Ви посакувам спокојна бременост, со што повеќе радости и што помалку инциденти со јадење!