Додатоци - шест пакет
Покрај витамини, минерали и елементи во трагови, аминокиселините се неопходни за нас луѓето. АГЕС и ДЕГ формулираат препораки за внесување на додатоци. Комората на фармацевти залудно се обиде да ги држи аптеките подалеку од меурливиот пазар. Законодавниот дом го отфрли ова. Ова значи дека NEM (додатоци во исхраната) се достапни по пристапни цени.
На нашето тело му се потребни 47 витални супстанции за здравјето. Недостаток може да предизвика сериозни болести. Се појави горчлив спор околу потребните количини. Анализата на крвта дава информации за празнините. Само здравата исхрана не е гаранција за здравје и виталност. Јас експресно истакнувам дека мојот само-експеримент не може да замени студија или вашиот лекар.
амино киселини
Мускулите се составени од вода и протеини. Овие протеини се составени од 20 различни аминокиселини. Се прави разлика помеѓу есенцијални и неесенцијални аминокиселини. Возрасните можат да произведат дванаесет од самите 20 аминокиселини. Сите други мора да бидат земени со диета. На телото му требаат протеини, на пр., Како имунолошка одбрана, антитела, ензими, транспортни молекули, резерви на минерали, клеточни компоненти, хормони и како заштитен штит од слободните радикали. Недостаток на аминокиселини доведува до симптоми на недостаток.
Не очекував нагло зголемување на перформансите. Проголтаните аминокиселини се долгорочна инвестиција во моето здравје. Се чувствувам добро и немам поплаки.
Јас ги покривам моите потреби за протеини од 1 g/kg телесна тежина со јајца, живина, риба и ореви. Предизвик беше комбинирање на слабеење со градење мускули. По секоја цена, шест-пакетот мора континуирано да ги намалува телесните масти без да ги жртвува мускулите. Користев желатин и 3 додатоци на аминокиселини. Ова е особено корисно при намалување на јаглехидратите со цел да се избегне распаѓање на мускулите. Ги купив сите производи од Милер и не, немам договор за лоби со овој ланец аптеки. Слично има и добри протеински концентрати при спортска исхрана, dm или BIPA и на Интернет. Избрав вегански производ. Чиста природа Органски желатин фон Спар се добива од свињи, од органско земјоделство. Овој желатин се состои од 84% протеини и не содржи конзерванси или адитиви. Latелатин содржи глицин, пролин, хидроксипролин, глутаминска киселина и аланин.
На СЗО ги наведе дневните потреби на возрасните за есенцијални аминокиселини во mg/kg телесна тежина. Ги помножив овие вредности за една личност со 80 кг. Допелхерц препорачува да се земаат 2 таблети на ден. Сепак, количините на содржани аминокиселини се многу мали. Јас исто така користам лажица (10g) протеински прашок Vegifeel во ¼ вода, неколку пати на ден. Основните градежни блокови на креатинот се трите аминокиселини аргинин, глицин и метионин. Земам лажичка креатин (5g) растворен во вода во период од 2 недели. Ова е проследено со подеднакво долга пауза. Целосниот ефект на аминокиселините се развива само со земање витамини Б6 и Ц, како и цинк.