Додатоци во исхраната - ефекти, употреба и ризици
Додатоци на храна се концентрати на хранливи материи кои можат да се земаат во дозирана форма - на пример, како таблета, капсула или прав - покрај општата исхрана. Тие служат за оптимално снабдување на метаболизмот со хранливи материи и активни супстанции како што се витамини или минерали и влакна, но не смеат да имаат никаква терапевтска корист.
Содржина
Кои се додатоците во исхраната?
Законски тие се Додатоци на храна доделени на храна и на тој начин спаѓаат во одредбите на Кодексот за храна и добиточна храна (LFGB) во Германија; дозволените минерали и витамини се наведени во регулативата за додатоци во исхраната.
Заради нивните нутриционистички и физиолошки ефекти, одредени додатоци во исхраната имаат и својства на лековите. Според уредбата за додатоци на храна, сепак, состојките може да имаат само суровини специфични за храна во согласност со LFGB.
Како и да е, многу производители се обидуваат да продаваат производи како додатоци во исхраната, кои всушност треба да бидат легално доделени на лекови.
Медицинска и здравствена апликација
Состојките на Додатоци во исхраната може да исполни важна придобивка за метаболизмот кај луѓето; Сепак, тешко е можно да се дадат конкретни изјави за ефективноста, бидејќи супстанциите имаат различни ефекти од една до друга личност. За одредени групи на луѓе кои имаат зголемена потреба за хранливи материи, додатоците во исхраната секако можат да бидат корисни ако општата диета не обезбедува доволно хранливи материи и затоа снабдувањето со енергија мора да биде поддржано.
Недоволно снабдување со хранливи материи и витамини доведува до намалена активност на хормони и ензими, а последиците се потоа замор, исцрпеност и недостаток на енергија и како резултат на намалување на перформансите. Ова се однесува пред се на бремени жени, деца и адолесценти, постари лица, хронично болни или конкурентни спортисти. Во зависност од фазата на живот или физичкиот напор и поврзаната потрошувачка на енергија, им требаат повеќе витамини и хранливи материи; во некои случаи ова може да биде дури и двојно од нормалното барање.
И покрај урамнотежената исхрана, честопати може да биде тешко во секојдневната пракса да се задоволи оваа зголемена потреба, така што во овој случај додатоците на храна може да се користат разумно. Во случај на постари лица, исто така постои и фактот дека општиот внес на хранливи материи често е ограничен со употреба на лекови и додатоци на храна треба да се земаат покрај општата исхрана.
Билни, природни и хемиски додатоци на храна
Во Додатоци во исхраната може да се најде широк спектар на супстанции кои се неопходни за организмот. Покрај витамини, ова се влакна, минерали, елементи во трагови или масни и аминокиселини.
Како по правило, тие треба да се земаат во концентрирана форма како таблета или капсула, понекогаш и како прашок. Во нив, или индивидуалните активни состојки се нудат како единствен препарат, но честопати различни во комбиниран препарат, така што комбиниран внес е можен без разновидност на различни производи.
Бидејќи тие се доделени на храна, тие се слободно достапни во продавниците, но мора да бидат придружени со назнака за препорачаната дневна потрошувачка. Со цел да се развие нивниот ефект, додатоците во исхраната обично се земаат подолг временски период; ако има постојана недоволно снабдување со хранливи материи, тие треба да се земаат трајно.
Можете да ги најдете вашите лекови тука
Ризици и несакани ефекти
Надминување на препорачаната максимална количина на одредени активни состојки доведува до појава на камења во бубрезите и пад на крвниот притисок (калциум), бавно чукање на срцето и нарушена функција на бубрезите (магнезиум) и декалцификација на коските (витамин Д). Опасноста од предозирање со додатоци во исхраната не треба да се потценува, па затоа не треба да се земаат безгрижно.
Можеби ќе ве интересира
На MedLexi.de не само што објавуваме за здравјето, медицината и велнесот, туку сме и ентузијасти за тековните медицински истражувања и медицинската технологија. Ние со задоволство ги истражуваме сите теми поврзани со човековата благосостојба и неговото здравје и објаснуваме комплексни медицински проблеми со високи новинарски стандарди за пошироката јавност.
Медицинско стручно знаење за нашите предметни области ни помага да подготвиме разбирливо знаење за вашето здравје. Ние истражуваме прашања со iosубопитност, ги проверуваме врз основа на тековните истражувања и исто така разгледуваме дневна медицинска пракса. Ние се гледаме себеси како медијатори на знаењето помеѓу докторот и пациентот.