Додатоци во исхраната - Подготовките може да имаат несакани ефекти - Здравје
Меркел би сакала привремено да забрани скијање во Централна Европа, Австрија се пени - и веќе има некој што е среќен.
Како американскиот претседател треба да ја напушти функцијата
Прошталниот говор на Georgeорџ Вашингтон беше испратен како еден вид отворено писмо до „Пријатели и сограѓани“ есента 1796 година и веднаш беше препечатено од сите весници. Тоа е лекција за Доналд Трамп.
„Морам да ја видам земјата пред да исчезне“
Свински глави, издувни гасови на Трабант и корпи за перење полни со калдрма: Како турнеја низ тонетиот ГДР го направи блек метал бендот „Мејхем“ легенда.
„Операциите со двојна брада се зголемуваат“
Вернер Манг е најпознат германски козметички хирург. Зошто пациентите трошат повеќе пари на операција на лицето овие денови, зошто се повеќе мажи доаѓаат кај него и во кои градови луѓето се особено залудни.
Како да го осигурате вашиот имот
Што да внимавате кога имате осигурување за домашна содржина - и кога вреди да се откажете.
500 евра за секого. Германците
Внатрешни спорови, паѓање на анкети: АфД е во криза. Сега партијата сака да си даде социјален имиџ и бара основен приход - за сите Германци. Но, планот може да тргне наопаку.
Товарот да се биде легенда
Диего Марадона беше еден од последните човечки херои, оној што леташе кон starsвездите пред сите и повторно падна назад. За осаменоста во триумфот и дарот давање подароци на секого.
Непалецот Сујан Ханал сака да живее во Европа. Португалија му дава понуда: Собери малини седум години - тогаш го добива посакуваниот пасош. За бизнис каде што само едната страна сигурно ќе победи.
Додатоци во исхраната: Подготовките може да имаат несакани ефекти
Повеќето постари луѓе во западните земји консумираат помеѓу 700 и 900 милиграми калциум дневно. Од 1000 до 1200 милиграми се препорачуваат од некои специјализирани здруженија, така што се користат дополнителни препарати што содржат калциум. Во некои земји, како што се САД, помеѓу 30 и 50 проценти од сите постари жени земаат додатоци. Нивната употреба не е без опасност. Доколку се внесат повеќе од 1000 милиграми преку додатоци, постои ризик од срцеви проблеми поради калцифицирани коронарни садови, камен во бубрег и поплаки од гастроинтестиналниот тракт.
DVO, чадор здружение на германски говорни експерти за коски, ги советува луѓето постари од 60 години да обезбедат соодветно вежбање и да избегнуваат имобилизација со цел да се спречи остеопороза и фрактури. Доволното внесување калории е исто толку важно како и урамнотежената исхрана, во која своето место го имаат млечните производи.
„Многу луѓе веруваат дека дополнителните додатоци на калциум ќе направат нешто добро за себе во староста“, вели Феликс Беушлајн, експерт за метаболизам на универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен. "Но, сегашната состојба на истражување покажува дека ова не е потребно и не е ефтино. Покрај тоа, чистата замена на калциум не е од корист ако нема доволно витамин Д." Затоа е важно да се обезбеди доволно изложување на сонце, како и храна што содржи витамин Д, како што се остатоци, риби, јајца и млечни производи.
Карл Михаелсон од шведскиот универзитет во Упсала го предупредува im Британски медицински журнал против стареење на луѓето преку табла со промена на граничните вредности (том 35, стр. h4825, 2015). Наместо да се прогласи цел до 1200 милиграми калциум на ден, како што е прокламирано од Здружението на остеопороза на Соединетите држави, има добри причини дека 700-800 милиграми се доволни - и тие скоро секогаш се земаат со нормална храна. „Ако ги земете високите вредности како основа, скоро сите над 50 години се изложени на зголемени ризици“, вели Мајклсон. "Мнозинството од луѓето нема да има никаква корист од конзумирањето повеќе калциум. Овој масовен лек е сомнителен. Време е да ги преиспитаме контроверзните препораки".
Непријателот во мојата храна
Глутен и лактоза се сметаат за патогени негативци во нашата храна. И се повеќе луѓе мислат дека диеталната храна е добра за нив или за нивните деца. Но, постојат многу лажни гласини и претпоставки за нетолеранција на храна. Катрин Бургер