Додатоци во исхраната за дијабетес - Ратгебер - Бундесвербанд

Колку се ефикасни циметот и ко. Кај дијабетес?

Кои се додатоците во исхраната?

Додатоците во исхраната се концентрати на растителни или природни хранливи материи кои можат да се купат без рецепт. Тие обично се продаваат во дозирана форма како капсули, таблети или шумливи таблети и се земаат во прилог на нормална исхрана. Додатоците во исхраната честопати се многу скапи во однос на нивните ефекти.

Дали додатоците во исхраната се здрави?

Контроверзно е дали додатоците во исхраната придонесуваат за здрав начин на живот или се дури и опасни по здравјето. Сепак, погрешно е да се класифицираат сите додатоци во исхраната како нездрави и непотребни. Во некои случаи може да биде многу корисно и исто така неопходно да се обезбеди на организмот додатоци во исхраната.

Со урамнотежена исхрана, здравите луѓе не развиваат недостатоци во исхраната. Кога има недостаток на исхраната предизвикан од болест, здравата исхрана само не е доволна. Ова може да биде случај со бремени жени, постари лица, жени на менструален циклус и лица со одредени болести, како што е дијабетес.

Препорачливо е да се земаат додатоци во исхраната само ако доктор дијагностицирал недостаток.

Секој додаток во исхраната мора да му се соопшти на докторот. Додатоците во исхраната може да го ослабнат или зголемат дејството на лековите или да доведат до невообичаени несакани ефекти.

Потекло, доза и ефект

Додатоците на храна мора да бидат одобрени во Германија. Сепак, строгите услови за одобрување на лекови не се однесуваат на ова. Количината на супстанцијата на „лекот“ во додатокот на храната не подлежи на никакви прописи. Од производителот зависи колку е концентрирана активната состојка во препаратот. Додатоците на храна се несоодветно тестирани за контаминација со тешки метали или други супстанции штетни за здравјето. Тоа е работа на федералните држави, кои, сепак, со постојаниот пораст на бројот на нови подготовки, не можат да ја исполнат оваа задача со секој производ.

Четири прашања во врска со додатоци во исхраната пред да земете:

Зошто мислам дека ова е токму она што треба да го земам?
Дали избраниот производ е со добар квалитет?
Во која доза има смисла да се зема препаратот?
Дали трошоците и придобивките од производот се пропорционални?

На овие четири прашања е тешко да се одговори за славниот човек. Затоа многу луѓе неправилно ги користат додатоците. Не се забележува ефект и дури може да се појави физичка штета. Некои лекари и нутриционисти завршија сертифицирана обука во оваа област и ги советуваат своите пациенти.

Потрошувачите трошат повеќе од милијарда евра на додатоци на храна секоја година. Повеќето од нив се излишни, други се дури и опасни.

Подготовки за цимет несоодветни за намалување на шеќерот во крвта

Ефектот на намалување на шеќерот во крвта на цимет во форма на високо дозиран додаток кај луѓе со дијабетес тип 2 е опишан во многу студии. Други студии не покажале никакви ефекти на намалување на шеќерот во крвта од цимет. Покрај канцерогените ефекти (предизвикувачи на рак) и оштетување на црниот дроб, додатоците на цимет во комбинација со антидијабетични лекови може да го зголемат ризикот од хипогликемија. Ефектите од долготрајната употреба на додатоци на цимет врз телото не се добро познати. Дополнителниот внес на капсули со цимет со високи дози не се препорачува за поддршка на терапијата со дијабетес.

Оние кои сакаат да готват со зачини можат да продолжат да го прават тоа.

Преглед на хранливи материи и симптоми на нивниот недостаток кај луѓе со дијабетес:

Можни дефицити	Можни причини	Можни последици
Витамин Ц, Е.	Често мокрење со хипогликемија	Ослабен имунолошки систем, слабост, замор, депресија и многу повеќе.
Витамини Б12, Б6 и Б9 (фолна киселина)	Дијабетичен метаболизам, голема загуба на вода преку урина, употреба на метформин, прекумерна потрошувачка на кафе	Атеросклероза, деменција, срцев удар и многу повеќе.
Витамин Д.	Малку сончева светлина	Намален инсулински ефект, ослабен имунолошки систем, недостаток на калциум и многу повеќе.
магнезиум	Профузно потење, стрес, консумација на алкохол, бременост	Грчеви во мускулите, грчеви во теле, проблеми со срцето и многу повеќе.
Омега-3 масни киселини	Зголемена потрошувачка на омега-6 масни киселини, бременост, премалку риба, ленено масло, ореви во исхраната	Проблеми со кожата и зглобовите, кардиоваскуларни болести, слаб вид, тешкотии во концентрацијата и многу повеќе.
цинк	Лошо искористување на цинк во цревата, зголемена екскреција на цинк преку урина, неурамнотежена исхрана	Промени во расположението, замор, слабост, недостаток на концентрација, депресија и многу повеќе.
манган	Вроден ензимски дефект, изложеност на тешки метали, алкохол, долготрајна употреба на психотропни лекови	Белење на коса, сува кожа, неплодност, зголемени вредности на гликоза во крвта, грчеви во мускулите и многу повеќе.
хром	Метаболни болести како што се дијабетес	Нервоза, депресија, раздразливост, конфузија, чешање, губење на тежината и многу повеќе.
селен	Почви сиромашни со селен во Германија	Слаб имунолошки систем, неплодност, мускулна слабост, сува кожа, опаѓање на косата и многу повеќе.
калиум	Лоша апсорпција на хранливи материи како резултат на болести како што се дијабетес, антибиотици, алкохол, голема потрошувачка на кафе	Проблеми со циркулацијата, главоболки, вртоглавица, висок крвен притисок, нарушувања на спиењето, грчеви, тешкотии во дишењето и многу повеќе.

Секој додаток во исхраната лекарот треба да го утврди како недостаток од лабораториски тест. Ризиците од труење преку предозирање и нарушување на ефикасноста на лековите преку додатоци во исхраната не можат да се отфрлат од рака.