Додатоци во исхраната за ефективни резултати
Пазарот за храна или додатоци во исхраната е многу огромен. Проблемот настанува кога ќе размислиме дали тие се користат правилно и дали служат за нивната намена.
Статистичките податоци велат дека над 10% од населението во Романија се занимава со спорт, а повеќето одат во теретана.
Многу добар дел од овие луѓе користат додатоци во исхраната од различни причини:
- тие сакаат да стават побрза и квалитетна мускулна маса;
- да ги согорувате маснотиите што предизвикуваат толку многу штета и се толку грозни;
- имаат развиена мускулна маса, но сакаат да се дефинираат себеси со цел да ја истакнат и да се ослободат од вишокот маснотии;
- Сакам да ставам вишок килограми по секоја цена, имајќи многу силни изгореници;
- имате вртоглавица, чувствувате слабост, без енергија и сакате да користите витамини и минерали за да го освежите организмот;
Ајде да дебатираме за секоја од нив, во зависност од соматскиот тип на секој и во зависност од целта.
1. Дали сте ектоморфни (што значи многу слаби) и сакате поразвиена мускулна маса? Не знаете кои додатоци во исхраната се соодветни за вас?
Мора да користите комплетен додаток во исхраната, односно со јаглехидрати помеѓу 40% и 60%, протеини помеѓу 20% и 50%, витамини, минерали и аминокиселини.
Кога сакате да развиете мускулна маса, добро е што додатокот што го земате содржи и креатин креап.
(ВНИМАНИЕ! Да се напише на кутијата Creapure, и ако пишува само креатин монохидрат, гарантирано дека доаѓа од Кина, ефектите се скоро нула).
Новото лого од Creapure е ова:
Креатинот задржува вода во телото и дава сила за вежби изведени во теретана и волумен на мускулатура.
Јаглехидратите треба да бидат колку што е можно посложени (бавни јаглехидрати) и што е можно помалку шеќери (едноставни јаглехидрати).
Протеинот треба да биде помеѓу 20 и 50% и претежно да биде сурутка, бидејќи има голем внес на аминокиселини и особено BCAA.
Препорачуваме најпродавани додатоци во исхраната за брза мускулна маса. Со оптимален внес на протеин од сурутка, јаглехидрати, креатин креп, витамини и минерали, таурин, аминокиселини, Палатоноза® - најбавниот јаглени хидрати на светот.
Сето ова и многу повеќе, во додатокот МАТРИ-Х 8 (има 8 врвни состојки) или 41 ПОВЕЕ (единствен додаток во Романија, кој има 41 врвни состојки).
или додатоци во исхраната
Доколку сакате брзи резултати и имате пакет додатоци во исхраната, ви препорачуваме Пакет додатоци за брза мускулна маса, содржи матри-х од 8 до 3000 грама, витамински и минерален комплекс, плус шејкер за подароци.
2. Дали сакате да согорувате маснотии природно и безбедно? Треба да следите два многу важни чекори:
- заменете 1-2 оброци на ден со концентрат од протеин од сурутка, без јаглехидрати и маснотии (за да го запрете зголемувањето на телесната тежина и вишокот маснотии).
И за согорување на маснотии, користете Л-Карнитин 1000мг, согорувач на маснотии што ги претвора маснотиите во чиста енергија, енергија што може да се користи во теретана, аеробик, трчање, кардио, итн. Ова се додатоци во исхраната.
Замена на оброци за жени, со додавање на екстракт од карнитин и зелен чај: Термогени протеини:
Најдобри согорувачи на маснотии: Л-карнитин 1000мг и ЦЛА 1000мг:
Или, изберете пакети специјално создадени за мажи и жени: