Додатоците на холин се неопходни за здрав живот

На нашиот мозок ова му треба за размислување и памтење

Нашиот мозок има висок афинитет кон холин. Тоа е примарна тула за ацетилхолин. Нашиот мозок го користи 24/7 за одржување на јасна комуникација помеѓу трилиони неврони.

Холинот е потребен за извршување на сите основни функции, како што се размислување, меморија и сон. Исто така, контролира како се движиме. Нашите мускули добиваат команди од мозокот преку ацетилхолин. Ова значи дека рамнотежата и стабилноста се контролираат од овој клучен предавател. Како и многу хранливи материи, резервите на холин во организмот се намалуваат со возраста.

Со ова, може да ги почувствувате следниве симптоми:

слаба меморија и губење на меморијата;
замор или недостаток на енергија;
ментална магла и/или чувство на конфузија;
проблеми со спиењето, вознемиреност, брчки;
неможност да научат нови работи;
чувство на расеаност или раздразливост;
нестабилен и несигурен одење, неможност да се остане во рамнотежа.

Супер холин (холин) со метионин и витамин Б12

Додаток во исхраната - основна хранлива состојка за метаболизмот на мастите.
Се препорачува во случај на хепатална стеатоза (замастен црн дроб), оштетен црн дроб од алкохолизам, „густа“ крв.
Помага во одржување на интегритетот на клеточната мембрана и клеточната комуникација.

Кога телото не добива доволно холин, започнува процесот на самоуништување

Од инстинктот за преживување, кога не е можно да се добие доволно количество хранливи материи од главниот снабдувач, односно храна, нашето тело ќе започне да ги собира од други извори.

Кога нивото на холин паѓа, нашиот мозок ја лови и извлекува оваа супстанца од мембраните на нервните клетки. Овој последен процес се нарекува „само-канибализам“ и е многу опасен. На краток рок, нашиот мозок ќе ја користи оваа техника за да ја задржи меморијата и другите функции на телото во нормални параметри на функционирање. Но, на долг рок, нервните клетки се влошуваат.

Од холин до ацетилхолин е само еден чекор. Дополнувањето на холин помага да се зголеми бројот на невро-предаватели кои обезбедуваат остар ум и ја стимулираат меморијата.

Клиничките испитувања ја демонстрираат врската помеѓу холинот и меморијата

Многу е веројатно дека никогаш порано не сте чуле за холин, повеќето луѓе никогаш не слушнале за тоа. Холинот е една од најважните хранливи состојки, добро истражена и проучена, има десетици студии извршени и врз животни и врз луѓе.

Неколку примери можете да ги следите во следните редови:

1. Истражувачите кои давале додатоци на холин на полски глувци откриле дека тие развиле многу појасна меморија во споредба со глувците кои не примале холин. На првиот ден и двете групи глувци успешно ги извршуваа сите задачи, вклучително и избегнување на електрични удари при влегување во специјално уреден лавиринт. Следниот ден, глувците на кои не им биле дадени додатоци на холин, заборавиле на електричните удари, па така паднале во нивната замка. Таа група глувци кои примале додатоци на холин успешно се сеќавале на електричните удари, со што избегнале струен удар.

2. Во човечка студија, истражувачите на Северозападен универзитет во Чикаго тестирани луѓе со недостаток на холин. Добија низа тестови за меморија, а резултатите беа просечни. Во следната фаза, тие ги поделија истите луѓе во две групи. Додатоци на холин биле дадени на првата група на луѓе.

По 24 недели, двете групи ги повторија тестовите за меморија. Не е изненадувачки што групата која доби дополнителна холин ги изведе овие тестови брилијантно и нивните резултати покажаа значително подобрување во споредба со првиот круг на тестови. Групата што не примала додатоци на холин имала слаби резултати. Нивните резултати не покажаа подобрување во однос на првиот круг на тестирање.

Кардиоваскуларно и цереброваскуларно здравје

Стимулирање на нивото на холин во крвта има силно влијание врз хомоцистеин и Ц-реактивен протеин (ЦРП). Ако сакате често да се документирате, веројатно сте чуле за овие поими кои се доста важни. Хомоцистеин и Ц-реактивен протеин се всушност многу подобри индикатори за здравјето на срцето и мозокот од кој било друг индикатор - вклучувајќи го и холестеролот.

Истражувањата покажаа дека хомоцистеин предизвикува оксидативен стрес во васкуларниот ендотел и исто така заклучи дека одржувањето на оптимално ниво на хомоцистеин е многу важно за здравјето на срцето.

Нашето тело произведува Ц-реактивен протеин, кој е одбранбен механизам. Кога внатрешен дел од телото (вклучително и органи) е повреден или нападнат, тој испраќа сигнали до остатокот од телото за помош. Потоа, имунолошкиот систем пренесува бели крвни клетки и воспалителни молекули, вклучително и CRP до повредената област.

Одбранбените ќелии се обидуваат да ги утврдат погодените области, обидувајќи се да се одбранат. Но, овој одбранбен одговор на телото предизвикува воспаление. На инфламаторниот одговор му е потребна енергија во многу силна форма, а тоа може да ги оштети околните ткива.

Остри врвови во нивото на ЦРП се ран знак на воспаление во телото. Затоа, CRP е многу добар показател. Можеме да го процениме здравјето на срцето користејќи нивоа на CRP и хомоцистеин подобро отколку со нивото на холестерол.

Нов Англија весник за медицина објави масовна студија за ЦРП, спроведена на скоро 28 000 луѓе. Истражувачите откриле дека ЦРП е многу подобар показател за кардиоваскуларното здравје отколку ЛДЛ холестеролот.

Подолу се дадени некои од студиите што го потврдуваат ова:

Експеримент објавен во Американскиот журнал за клиничка исхрана проучувале две групи на луѓе. Една група имаше диета без холин. Другата група добила додаток на холин. Кај луѓето кои не примале холин, забележано е нагло зголемување на нивото на хомоцистеин. Само по 10 дена, нивото на хомоцистеин се зголеми за 35%.

Истражувачите откриле дека луѓето кои конзумирале поголеми количини на холин имале пониски нивоа на хомоцистеин и CRP. Студијата следеше две групи на луѓе. Една група конзумирала во просек помалку од 250 мг холин дневно. Другата група просечно консумирала над 310 мг холин дневно. Во групата која администрираше повеќе од 310 мг холин на ден, забележано е намалување на ЦРП за 22%.

Не само што додатоците на холин обезбедуваат ментална енергија и ја штитат меморијата, туку исто така помага во намалување на нивото на CRP и хомоцистеин, со што се спречуваат одредени можни катастрофи во организмот.