Додатоците на протеините можат да влијаат на бубрезите и црниот дроб

можат

Често оние кои сакаат да изгубат тежина, одејќи во теретана, но кои земаат протеински додатоци во форма на шејкови, шипки или таблети, за подобри контурни мускули, може да доживеат гадење, но исто така можат да доживеат проблеми. во бубрезите и црниот дроб.

Ова се само несакани ефекти на вишок протеини, од кои телото мора да се ослободи на еден или друг начин, пренесува BBC.

Најновото предупредување, кое не е прво од ваков вид, доаѓа од Британското здружение за диети (БДА). Според неа, колку повеќе протеини се наоѓаат во исхраната, толку повеќе телото треба да работи за да се ослободи од нив. За жал, се повеќе и повеќе луѓе кои сакаат да ја зголемат мускулната маса, прибегнуваат кон такви протеински шејкови, шипки и таблети, во надеж дека ќе ги растат своите мускули преку ноќ. Само минатата година, овој пазар порасна за 15%.

Се проценува дека ги користи секој петти човек што оди во теретана повеќе од двапати неделно. Препорачаната доза на протеини не треба да се надминува двапати, соодветно 55,5 грама протеини за мажи и 45 грама за жени.