Додатоците на рибино масло не влијаат на здравјето на срцето и мозокот
Ново истражување покажува дека влијанието на додатоците на рибино масло - богато со омега 3 - врз ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар или смрт би било скоро непостоечко, според Ројтерс.
Систематското истражување беше спроведено од Кокрајн, независна мрежа на научници, медицински професионалци, пациенти, негуватели и медицински чинители во Велика Британија.
Ги потврди резултатите од 79 рандомизирани клинички испитувања, вклучени во 112.059 лица. Истражувањето ги процени ефектите на срцето или крвните садови на додатоци во исхраната со омега 3 масни киселини во споредба со редовната диета, лишена од такви додатоци и онаа во која внесот на омега 3 бил намален, според погоре цитираната агенција, земена од агерпрес.ро.
Омега 3 е вид на здрава маст што се наоѓа во мали количини во редовната храна. Главните видови на омега 3 масни киселини се алфа линолеинска киселина - АЛА, еикосапентаноична киселина - ЕПА и докохексаноична киселина - ДХА. EPA и DHA, наречени омега 3 масни киселини со долг ланец, природно се наоѓаат во масна риба, како што е лососот, и во рибините масла, како што е маслото од треска.
Неколку или непостоечки ефекти
Научниците откриле дека омега 3 со долг ланец има занемарливо или непостоечко влијание врз ризикот од смрт од каков било здравствен проблем.
Зголемувањето на внесувањето на овие масни киселини - вклучително и EPA и DHA - главно преку додатоци има занемарлив или непостоечки ефект врз кардиоваскуларните настани, ризикот од смрт од коронарна срцева болест, мозочен удар или нарушувања на срцевиот ритам.
„Најверодостојните студии постојано покажуваат мало или никакво влијание на омега 3 масните киселини со долг ланец врз здравјето на срцето и крвните садови. Од друга страна, иако масната риба е здрава храна, од малиот број клинички испитувања не е јасно дали зголемувањето на внесот на масна риба во исхраната има заштитна улога врз нашите срца “, рече д-р Ли Хупер од Универзитетот во Источна Англија., еден од главните автори на истражувањето.
Сепак, докажано е дека додатоците на омега 3 се корисни во намалувањето на нивото на триглицерид. Меѓутоа, во овој случај е забележан несакан ефект, имено намалување на таканаречениот „добар“ холестерол, ХДЛ, според заклучоците објавени во списанието „Библиотека Кохран“.