Додатоците во исхраната може да го оштетат срцето

Тие ветуваат дека ќе ја промовираат функцијата на срцето - но понекогаш може да имаат и спротивен ефект: Според експертите, подобро е да не земате додатоци на храна без добра причина.

може

Оние кои имаат проблеми со срцето претпочитаат да бидат претпазливи во однос на додатоците во исхраната. Овие производи го зголемуваат ризикот од земање прекумерни количини на одредени витамини и минерали. На крајот, ова може да направи повеќе штета на здравјето отколку на добро, предупредува Германската фондација за срце. Покрај тоа, земањето такви капсули, прав или концентрати може да даде помал акцент на целокупната избалансирана исхрана.

Освен доволно вежбање, здравата исхрана го одржува срцето и циркулацијата соодветни, велат експертите. Идеално, на масата има многу овошје и зеленчук, производи од цели зрна, доволно протеини, ореви, риби и растителни масла. Оние кои јадат малку или без храна од животинско потекло, треба да се погрижат да внесат доволно витамин Б12.

Меѓутоа, во овие случаи - и воопшто: Ако има докажан недостаток на одредени витамини или минерали, употребата на додатоци е безопасна, според основата на срцето. Сепак, пред да го направите ова, дефинитивно треба да побарате медицински совет.