Додаток на храна со фолна киселина за бременост - Фемоален
Дури и пред и за време на бременоста, здравјето на бебето во матката е најважното нешто за што може да размисли идната мајка. Дали моето дете ги добива најважните хранливи состојки за да можат да се развиваат фер? Може ли моето тело да ги обезбеди овие, или треба да добијам некои хранливи материи преку диета или додатоци? Ова се само некои од прашањата што може да ги постави бремената жена. Така што малото секогаш е добро згрижено и може безбедно да се развива во однос на здравјето, земањето додатоци во исхраната за време на бременоста е одличен начин да се постигнат големи ефекти на едноставен начин. Следното има за цел да објасни кои се додатоците во исхраната за бременост, кои хранливи материи идеално треба да бидат вклучени и колку долго можете да ги земате.
Ви посакуваме прекрасна бременост!
Додатоците во исхраната се користат за земање дополнителни минерали или витамини кои телото или не може да ги произведе сами или хранливите материи не можат соодветно да се апсорбираат преку диета. Телото започнува да се менува кратко пред и за време на бременоста, поради што зависи од доволно снабдување со хранливи материи. Се разбира, дополнителните минерали и витамини се неопходни и за нероденото бебе во стомакот и обезбедуваат оптимален развој на сите физички функции. За време на бременоста, додатоците во исхраната се едноставен и ефикасен начин за редовно земање на сите важни хранливи материи во правилна доза. Сепак, овие не ја заменуваат здравата и урамнотежена исхрана за време на бременоста, што се смета за основно барање за идеален развој. Со додаток на храна Femmoal Plus за бременост ги комбинирате најважните витамини, масни киселини и фолна киселина во само две капсули дневно.
Како што повеќето бремени жени веќе треба да знаат, одредени витамини и омега-3 масни киселини обезбедуваат здрав развој на детето и исто така придонесуваат за одржување на телесните функции на идната мајка.
За жал, честопати не е лесно да се дизајнира сопствена диета на таков начин што индивидуалните витамини и микроелементи можат да бидат прилагодени на телото и соодветно да се апсорбираат. Ова е причината зошто недостаток на една или повеќе хранливи материи не е невообичаен за време на бременоста.
Бидејќи бремените жени имаат зголемена потреба за хранливи материи како резултат на физичките промени - како што е формирање на ново мајчино или фетално ткиво - додатоци на храна, во форма на таблети, прав или капсули, го обезбедуваат потребното снабдување. Инаку, дури и краткорочна несоодветна исхрана и придружниот намален или небалансиран внес на хранливи материи може да доведат до нарушувања на растот на детето и општата здравствена состојба на детето.
Во денешно време, широк спектар на додатоци во исхраната за време на бременоста може да се најде на пазарот. Многу од нив содржат комбинација на разни витамини и други хранливи материи, па затоа може да биде тешко да се открие кој додаток во исхраната е соодветен. Во следното, ги сумиравме најважните витамини за бременост кои идеално треба да бидат вклучени во додаток на храна за време на бременоста.
За секоја индивидуална компонента на додаток во исхраната за бремени жени, постојат различни упатства, на пример, колку фолна киселина треба најдобро да содржи таблета или капсула, така што таа има позитивен ефект врз телото на бремената жена и бебето. Во Femmoal Plus секогаш се осигураме дека витамините и микроелементите содржани во нашите капсули се засноваат на информациите од DGE, кои објавуваат такви вредности на водичи. Ова главно влијае на хранливите материи фолна киселина/фолати и јод. Сите други состојки се наведени во согласност со регулативата за обележување на исхраната, така што ќе можете да добиете добар преглед за себе.
За фолна киселина постои препорака за време на бременоста да се земе дополнителна количина од 400 µg дневно. Оваа вредност се заснова на едната страна на информациите дадени од ДГ и од друга страна на препораките дадени во разни специјализирани текстови. Друга компонента на додаток во исхраната за бременост е јод, кој се дефинира како препорачана количина од 100-150 μg на ден. Обично нема официјални препораки што се објавуваат за двете омега-3 масни киселини DHA и EPA. Сепак, може да се наведе дека позитивен ефект се добива од количина поголема од 250 mg на ден. Поради оваа причина, комбинираната количина на DHA и EPA треба да биде помала од 250 mg за да не се предизвика предозирање во комбинација со диетата.
Постојат и препорачани количини за другите витамини за бременост, но точните количини на внесување се различни за секоја бременост и треба да се пресметаат индивидуално од гинекологот што лекува. Количините содржани во Femmoal Plus се однесуваат на просечните вредности и се погодни за многу бремени жени.
За жал, не е толку лесно да се одреди точното времетраење на земањето додаток во исхраната за бремени жени. Бидејќи секоја бремена жена има многу индивидуална потреба за витамини и други важни хранливи материи, може да се препорачаат само груби упатства. Сепак, овие не ги заменуваат индивидуалните совети од гинеколог, кој идеално дава совети за исхрана при гинеколошки преглед.
Во однос на внесувањето на фолна киселина пред и за време на бременоста, експертите советуваат да се започне со земање фолна киселина пред вистинското оплодување со цел доволно да се полнат сопствените депоа на организмот. Доколку сакате да имате деца, препорачливо е претходно да земате фолна киселина. Според ДГЕ (германско друштво за исхрана), додавањето треба да се случи четири недели пред почетокот на бременоста, бидејќи адекватното снабдување со фолна киселина е особено важно во раната фаза на бременоста. Поради оваа причина, препорачливо е да се зема редовно до крајот на 12-та недела од бременоста.
Многу други витамини, како што се витамин Д или Е, исто така може да се земат за време на бременоста и додека доите. Бидејќи бебето ги апсорбира овие витамини преку мајчиното млеко по раѓањето, тие можат да продолжат да го штитат детето додека дојат. Ова исто така важи и за внесувањето на фолна киселина, бидејќи секоја вишок доза едноставно се излачува од телото.
„Колку повеќе витамини - поздрави за мене и за моето бебе!“ Оваа изјава звучи примамливо точна, но не се однесува на витамините во додатоците на исхраната за време на бременоста. Се разбира, доволното снабдување со хранливи материи со витамини и слично е многу важно, особено за време на бременоста, но прекумерната понуда понекогаш може дури и да доведе до оштетување наместо заштита.
При проверка на пазарот во 2017 година, центарот за потрошувачи во Баден-Виртемберг тестираше разни средства за додатоци во исхраната за време на бременоста и ги споредуваше едни со други. Резултатот повремено беше изненадувачки, бидејќи различни производители значително ги надминаа препорачаните количини на внес на витамини.
Телото не може да апсорбира премногу висока содржина на одредени витамини за бременост и затоа едноставно се излачува во повеќето случаи. Сепак, тоа понекогаш може да доведе до негативни физички последици. Според студијата на францускиот здравствен орган Ансс (Agence nationale de sécurité санитар
de l’alimentation, de l’environnement et du travel) вишокот витамин за време на бременоста кај новороденчиња со преосетливост на витамин Д може да доведе до нарушување на рамнотежата на калциум и фосфат. Истражувачите го пријавиле ова откако мајките на овие бебиња земале дополнителни таблети витамин Д. Оваа таканаречена хиперкалцемија може да доведе до дехидрација или губење на тежината.
Француската студија покажува дека превисоката содржина на витамин во бременоста може во некои случаи да доведе до спротивното од реалниот посакуван ефект. Следствено, секогаш вреди да се разгледаат подетално соодветните дози, така што телото навистина ја добива потребната количина на витамини.
Кога станува збор за исхраната за време на бременоста, првенствено треба да се консултирате со мислењето на вашиот сопствен гинеколог и препораките на ДГЕ. Поради оваа причина, ние се придржуваме до соодветните препораки за индивидуалните композиции на витамини за бременост.
Општо земено, DGE укажува на богата со хранливи материи и разновидна диета, бидејќи за време на бременоста не се зголемува потребата за енергија, туку потребата за одредени витамини и минерали. Фокусот тука е првенствено на квалитетот на храната, а не на количината.
Двете хранливи материи јод и фолна киселина се особено важни. Внесувањето на фолна киселина за бремени жени и оние кои сакаат да имаат деца е утврдено на 400μg фолна киселина на ден како упатство. Ова треба да се земе четири недели пред вистинското оплодување и најмалку до крајот на првиот триместар.
Јодот, од друга страна, треба да се пие покрај здравата исхрана во дневна доза од 100-150μg. Исто така, препорачливо е да користите сол што содржи јод или друга храна што содржи јод, како што се млечни производи. Womenените кои страдаат од болест на тироидната жлезда се препорачува да се консултираат со сопствен гинеколог за совет.
Во однос на понатамошниот внес на додатоци на храна за време на бременоста, ГЛД заговара претходна индивидуална консултација со лекар и нагласува, сепак, дека на жените кои не редовно консумираат морска риба со висока содржина на маснотии им се препорачува да земаат омега-3 Проголтување на масни киселини DHA. Студиите покажаа дека редовното внесување на DHA значително го намалува ризикот од предвремено породување.
Изборот на витамини за бременост, вклучувајќи и фолна киселина е голем и може да ви донесе главоболка на некој начин, ако само ги погледнете долгите списоци на состојки со сите специјализирани хранливи материи. На Femmoal Plus се грижиме да им понудиме на нашите клиенти краток и разбирлив список на составот на нашите капсули, така што на прв поглед ќе биде јасно што содржи овој додаток на храна. Секако, витамините за бременост се создаваат во Германија и природно немаат лактоза и глутен.
Ако барате производ со препорачана дневна доза според германското друштво за исхрана, тогаш дојдовте на вистинското место. Со 400μg фолна киселина на ден, не земате премногу или премалку и поради оваа причина не мора да се грижите за можно предозирање. Додатокот во исхраната Femmoal Plus со фолна киселина е совршено погоден за бремени жени кои сакаат да обрнат внимание на точните дози. Нашите капсули не само што комбинираат разни висококвалитетни витамински комплекси, туку исто така содржат важни омега-3 масни киселини DHA и EPA.
Во студија на центарот за потрошувачки совети Баден-Виртемберг, во 2017 година беше извршена проверка на пазарот со 25 производи од различни производители, во кои, меѓу другото, беше споредена дозата на одделните хранливи материи со препораките на ДГЕ.
Фетални плус витамини за бременост ќе ве придружуваат од времето кога сакате да имате деца, додека не доите и да му обезбедите на вашето тело потребна количина на фолна киселина, ДХА и ЕПА пред, за време и по бременоста. Со цел да ви заштедиме стрес кога треба да запомните да нарачувате нов додаток во исхраната секој месец, ние ви нудиме можност за практична претплата што ќе ви заштеди и дополнителни трошоци. Како прв провајдер на национално ниво, обрнуваме внимание на вашите желби за да можете да изберете различни претплати во различни должини. Покрај сите вообичаени начини на плаќање (PayPal, кредитна картичка, претплата, фактура), ќе добиете бесплатна достава и 30-дневна гаранција за враќање на парите.