Додаток во исхраната против опаѓање на косата цистеин од аминокиселина, црн кохош и
Ситуацијата со додатоци на храна и активни состојки од растенија, од кои некои се чини дека го забавуваат опаѓањето на косата, е прилично збунувачка. „Сјај“ затоа што не е лесно да се докаже ефективноста.
Всушност, специјални додатоци во исхраната се користат за промовирање на раст на косата во една диета богата со витамини и минерали излишно - претходно се сметаше. Сепак, се чини дека некои хранливи материи (вклучувајќи комбинации) специфично го стимулираат растот на косата и го забавуваат опаѓањето на косата. Иако не треба да се заборави: Студиите кои ја докажуваат ефективноста честопати се иницирани или финансирани од компании.
Против опаѓање на косата: цистеин од аминокиселина
Аминокиселините, на пример, треба да делуваат: цистеинот е еден од најомилените омилени овде. На аминокиселина што содржи сулфур се вели дека го промовира растот на косата, за што исто така има индикации во две мали студии со додатоци на храна што содржат цистеин. Содржи цистеин z. Б. во Пантовигар и Приорес.
Ова растение исто така треба да помогне: Црн кохош (Cimicifuga racemosa)
Го пронајдовте и она што го барате со активни растителни состојки. Црниот кохош (Cimicifuga racemosa) е содржан во тоникот за коса CiMi, на пример. Една студија на Универзитетот Рур во Бохум покажа по шест месеци: Бројот на растечки влакна се зголеми, додека помалку коса падна.
Повеќе волумен на коса со семе од тилчец
Исто така, треба да се спомене резултатот од мала студија со една Додаток во исхраната базиран на семе од тилчец: По 6 месеци и две капсули дневно, скоро сите жени и мажи учесници на возраст од 30 до 67 години (со блага до умерена опаѓање на косата) значително ја зголемија дебелината и обемот на косата.
Постојат многу критичари на ваквите додатоци на храна. Еден од нив е д-р. Мартин К.Кеги, постар лекар во Центарот за кожа во Цирих. Тој исто така смета дека е потребно „соодветно снабдување со цинк, биотин и фолна киселина“. Која е причината зошто овие три хранливи материи се содржани и во многу производи за раст на косата. „Како и да е“, според експертот за кожа, „реалните, докажани недостатоци се прилично ретки“.
Посебен случај: опаѓање на косата како резултат на недостаток на железо
Единствен исклучок е снабдувањето со железо. Д-р Martin K. Kägi за проблем. Бидејќи во научните истражувања секогаш се наоѓа на една страна Врска помеѓу недостаток на железо и дифузно опаѓање на косата наидени. Недостаток на железо се среќава кај околу 20 проценти од сите жени на раѓање. И околу 10 проценти од сите деца во предучилишна возраст веќе имаат недостаток на железо. „Дури и кај постарите луѓе, внесувањето на железо е честопати недоволно“, вели лекарот. Сепак, целосно е отворено дали жените со опаѓање на косата поврзани со хормони исто така можат да имаат корист од додатоци на железо.
Прочитајте ги сите делови од извештајот