Доделување на градите Така можете природно да ги затегнете градите - Фемеда
Многу жени спуштените гради ги доживуваат како дамка и товар - опуштените гради се сосема нормална форма на градите од кои не мора да се срамите.
Овде можете да прочитате како се развиваат опуштени гради и каква врска има ова со ткивото на градите. Исто така, ќе ви покажеме неколку вежби и совети со кои можете да ги затегнете опуштените гради - без операција!
Во оваа статија:
Кога градите всушност се сметаат за висулки?
Опуштениот град во медицината се нарекува и мастоптоза. Лекарот може да утврди степен на доделување во случај на опуштени гради. Обично се прави разлика помеѓу три степени.
- Одделение 1: Малку опуштеност - брадавиците не се или само малку опаднати и има малку вишок кожа
- Степен 2: Умерено олабавување - брадавиците значително опаднаа, млечната жлезда е помала и има повеќе вишок кожа
- Степен 3: Изразено доделување - брадавиците се под наборот на подвлакно, има многу вишок кожа
За просечна млада жена, идеална големина, според козметичкиот хирург Кристијан Келер, е „кога растојанието од брадавицата до горниот раб на градната коска на вратот е помеѓу 18 и 21 см“.
Но, дури и ако растојанието е поголемо со вас, тоа не мора да значи дека вашите гради се мана!
Како се појавуваат опуштени гради?
Фактот дека претходно полните и дебели гради за многу жени стануваат опуштени гради се должи на еден или повеќе од овие фактори:
# 1 Слабо сврзно ткиво како што старее
Природниот процес на стареење предизвикува вашето сврзно ткиво постепено да ја губи силата. Последиците се целулит, стрии и да, опаднати гради исто така.
# 2 Обесни гради од флуктуации на тежината
Осаните гради често се развиваат кога жените добиваат на тежина, а потоа повторно ја губат телесната тежина. Кога ќе се здебелите, во градите има повеќе масни клетки. Вашата пазува станува потешка и се повлекува надолу. Кога тогаш ќе изгубите тежина, повторно има помалку масни клетки, но сврзното ткиво во градите не се повлекува целосно - има вишок кожа што предизвикува опуштени гради.
# 3 доделени гради по бременоста и доењето
Многу нови мајки се жалат на доделување на градите од слична причина. Сврзното ткиво е силно затегнато за време и по бременоста. Фактот дека телото е предмет на екстремни флуктуации во тежината при раѓање, исто така, предизвикува огромно оптоварување на ткивото. Резултат: се развиваат опуштени гради.
# 4 Погрешен начин на живот - пушење и премногу сонце
Но, не само природните процеси промовираат опуштени гради. Оние кои пушат многу и лежат претерано на сонце без УВ-заштита, исто така ризикуваат предвремено да развијат опуштени гради. Здравиот начин на живот секако е секогаш препорачлив.
# 5 Саги гради од погрешен градник
Лошо вклопените градници и заборавањето на спортски градник, исто така, промовираат опуштени гради, особено кај жени со големи гради. Бидејќи ова само дополнително го оптоварува сврзното ткиво и ја губи својата сила порано.
Која дојка е твоја?
Затегнете ги градите: вежби за да спречите доделување на градите
Постојат неколку вежби што можете редовно да ги правите за да спречите опуштени гради. Тие служат за зајакнување на мускулите на градите и за зајакнување на сврзното ткиво и лигаментите.
- склекови
Склекови на подот или на theидот се идеални за вежбање на пекторални мускули и оптимална циркулација на крвта во ткивото. - Вежби за пеперутки
Вежбите со пеперутки, на пример, со шише вода во секоја рака, имаат превентивен ефект против опуштените гради. Ги зајакнувате мускулите на градите. Рацете формираат "У" што се затвора и повторно се отвора. - Правилното држење на телото за вежбање
Застанете во ширина на колкот и притиснете ги дланките заедно на ниво на градите. Лактите се малку подигнати. Постепено го зголемувате овој притисок и го држите 30 секунди.
На ова видео можете да видите повеќе вежби кои можат да ги зајакнат мускулите на градите и на тој начин да работат против опуштените гради.
Пластично-естетскиот хирург проф. Д-р. Germanерман од клиниката „Етианум“ во Хајделберг нагласува дека вежбите првенствено имаат превентивен ефект против опуштените гради. Овие вежби нема да ги вратат опуштените гради во нивната оригинална форма. Затоа, подобро е да бидете безбедни од жал!
Затегнете ги градите природно: вежби и совети
Дали тоа значи дека не можете ништо да направите ако имате опуштени гради сега? Не грижете се, бидејќи постојат различни вежби, третмани и диети кои имаат превентивно дејство против опуштените гради и исто така можат да помогнат на постојната опуштена дојка повторно да стане поцврста. Сепак, треба да бидете свесни дека опуштените гради нема да се вратат во првобитната форма!
Вистинска грижа за опуштени гради
Можете да го затегнете сврзното ткиво на градите со редовно земање наизменични тушеви, масирање на градите со мека четка и користење гелови од алое вера. Овој специјален гел спречува опуштени гради со одржување на ткивото убаво и еластично. Редовните масажи исто така ќе ви дадат цврсти гради.
Ако излезете на сонце, треба да го намачкате деколтето и со крема за сончање, бидејќи УВ-зрачењето го напаѓа и сврзното ткиво, според радио Баварија.
Правилна исхрана против опуштени гради
Фитонутриентите се многу ефикасни против опуштените гради. Според Сојузното Министерство за образование и истражување, тие ја обезбедуваат јачината на ткивото - го прават поеластично. Reитарките и оревите од цело зрно содржат особено голем број на овие супстанции. Калинки, домати, моркови, карфиол и зелен зеленчук исто така можат да ги тонираат градите. Затоа, пробајте да ги вклучувате овие намирници во вашата исхрана, секој-тогаш.
Совршен градник против опуштени гради
Особено жените со големи гради секогаш треба да бидат сигурни дека нивниот градник одговара и одговара. На овој начин, градите не се оптоваруваат непотребно, но добиваат оптимална поддршка во секојдневниот живот.
Подигање на градите - да или не?
Многу жени со опуштени гради го гледаат хируршкиот лифт за градите како последно средство во борбата против опуштените гради. Но, треба да бидете свесни дека подигнувањето на градите - како и секоја друга хируршка процедура - е поврзано со здравствени ризици. На пример, ова може да доведе до непријатни лузни, но исто така и чувствителноста на дојката, особено брадавиците, може да се наруши по ваквата операција.
Лекарот не може да гарантира долготраен резултат. Специјалистите по пластична и естетска хирургија во Хајделберг објаснуваат дека градите природно малку попуштаат со зголемувањето на возраста.
Пред да попуштате кревање на градите, треба да ги измерите сите алтернативи и да побарате добар совет од лекар. Ако опуштените гради доведат до сериозни психолошки или физички проблеми, подигнувањето на градите може да помогне.
Без разлика дали сакате да имате затегнати гради, секако дека секогаш е ваша одлука. Како и да е, подолу ќе ви покажеме неколку совети што можете да ги користите за да научите да ги сакате градите за тоа што се.
Ова е начинот на кој можете да научите да ги сакате вашите опуштени гради
Постојат неколку работи што можете да ги направите за да не се грижите за опуштени гради на себе - или поточно, ве молам!