Дојдете во форма ’со салата Cybex - во мој стил
Програмата за обука во салата Cybex ќе трае 3 месеци и се нарекува „Стани во форма“. Целта е да изгубите тежина, да ги тонизирате мускулите и да го елиминирате масното ткиво околу стомакот. Како специјалисти, за време на сесиите ќе интерпресираме вежби насочени кон зголемување на еластичноста и подвижноста на зглобовите што ќе му помогнат на Денис Раду да се опорави подобро помеѓу тренинзите. Во првиот месец ќе се обидеме да се ослободиме од вишокот килограми, во вториот месец ќе изградиме густа мускулна маса, а во третиот месец ќе додадеме единици за мерење на тренинзите со зголемување на фреквенцијата, интензитетот, обемот и густината на тренинзите.
Во исто време, ќе користиме техники за обука специфични за соматскиот тип на Денис Раду. За да се осигураме дека се почитуваат времињата за опоравување помеѓу тренинзите, ќе користиме квалитетни додатоци во исхраната од GNC Романија. Со оглед на долгата пауза, ќе започнеме со вежби со лесни кола проследени со постојани фреквентни кардио сесии со што ќе се обучи кардио системот за „слабеење“. Во вториот месец, ние ќе се фокусираме на зголемување на хипертрофијата. Главната техника што се користи за да се предизвика феноменот на раст на мускулната маса ќе биде пирамидалната со почитување на принципот на прогресивно преоптоварување. Кардио сесиите ќе бидат во форма на коло со променлив ритам на срцето. Во последниот месец тренинзите ќе се одвиваат на ист начин како и во вториот месец, но единиците за мерење ќе бидат додадени на тренинзите. Принципот на мотивација ќе игра многу важна улога во овој последен дел затоа што ќе се обидеме да ги надминеме нашите граници на секој тренинг.
Паралелно со програмата ‘Get in shape’ во салата Cybex, Денис Раду ќе има корист од третмани за тело и одржување во салонот Beautycase Studio.
Третманите се состојат од: обвивки од алги, лимфни масажи и мезотерапија, сите се во тесна врска со здрава исхрана и спорт.