Доење Медиковер Романија
Добро е да се знае дека идеалната храна за новороденчиња и доенчиња е мајчиното млеко, барем за првите 6 месеци од животот. Не е лесно да се влезе во улога на родител, понекогаш е потребно време да се усогласи со детето, меѓусебно знаење, да се биде подготвен да управува со проблемите.
Придобивките од доењето
Мајчиното млеко обезбедува здравје и хармоничен развој на бебето: идеална исхрана, добро варење, заштита од болести, создавање емотивна врска со бебето.
За мајката: одржува повратност и инволуција на матката, ја потиснува овулацијата, го намалува ризикот од рак на дојка и јајници.
За бебето: физички и емоционален развој на бебето, спречува респираторни и дигестивни инфекции (обезбедува имунитет) и го намалува ризикот од алергии.
За семејството: економично, трошоците за млеко, прав, стерилизатор се намалуваат; поретки болести и хоспитализации кај детето; еколошки; здравје.
Што е тоа колострум?
Има жолта боја и богато е со вода (поддршка на вода), протеини - како ензими, имуноглобулини, фактори на раст, хормони и елементи во трагови (поддршка на хранливи материи).
Има малку јаглени хидрати (лактоза), липиди (незаситени масни киселини), хипоалергично и лесно сварливо.
Содржи големи количини на антитела и леукоцити, со антибактериски својства, има квалитет на силно стимулирана елиминација на мекониум (прва столица).
Корисни совети за доење
Јадете храна што содржи витамин Б9 и цинк - единствениот витамин кој редовно недостасува во исхраната на бремените жени е витамин Б9 - фолна киселина (во аспарагус, зелка, пченка, леблебија и спанаќ). За време на бременоста, фолна киселина е од витално значење за развој на нервниот систем на бебето, така што дури и за време на доењето може да продолжите да земате пренатални витамини.
За време на бременоста, како и кај доењето, има недостатоци на цинк (кај јајца, месо, брашно од интегрално брашно и овес). Треба да консумирате околу 15-20 мг цинк на ден.
Консумирајте примарни незаситени масти - сончоглед, семе од репка, маслиново или пченкарно масло обезбедува масни киселини кои се неопходни за развој на нервниот систем на бебето.
Консумирајте 1200 мг калциум на ден - урамнотежената исхрана обезбедува само 800 - 1000 мг калциум на ден. На мајките кои дојат треба 1200 мг, па додаток на калциум е добредојден (со конзумирање млечни производи, суров зеленчук, бадеми и кикирики).
Го зголемува внесот на течности - вода, млеко, супа, компот, природни сокови, сето тоа придонесува за хидратација и производство на млеко, затоа треба да консумирате за време на лактацијата до 2,5 - 3 л/ден.
Зголемете го внесот на калории - можете да конзистентно јадете ако планирате да доите повеќе од три месеци. Консумирајте повеќе протеини, распоредени во пет оброци: појадок, ужинка, ручек, ужинка, вечера, со што се зголемува дневната калорична содржина до 2500, без страв, за време на доењето може да согорите 1000 калории на ден.
Избегнувајте пушење - не се препорачува за време на доењето бидејќи тоа влијае и на бебето и на мајката. Бебињата имаат поголема веројатност да развијат пневмонија, бронхитис, астма, инфекции на увото и окото. Кај мајката постои ризик од намалување на производството на мајчино млеко и слаб квалитет. Никотинот стигнува до бебето директно преку млеко. Исто така, пасивното пушење може негативно да влијае на хармоничниот раст и развој на доенчето.
Избегнувајте редовно консумирање алкохол - алкохолот преминува во млеко, а ако бебето го прими во големи количини, може да го забави растот. Повремено можете да пиете чаша вино или пиво, но после доење.
Не земајте лекови без препорака на лекар - повеќето антибиотици, хемиски лаксативи и производи што содржат јод се контраиндицирани за време на доењето. Внимавајте на загадувачите (никотин, остатоци од пестициди) кои веднаш преминуваат во млекото.