Доење и Алмасед
И држи се подалеку од Алмасед. Јо-јо ефект и премногу тежок протеин. Не само што мирисав како ialверски со него, туку станав и кисела. Така, имаше металоиди што ми отежнуваше да се извлечам.
Мојот совет за диета за времето по одвикнувањето: 80 проценти зеленчук и овошје во однос на 20 проценти храна од животинско потекло - не според обемот, туку според тежината на храната. Без шеќер, без бело брашно. За оние навистина тешки, има и малку јаглехидрати. Сепак, путерот, кремот и оревите се дозволени наместо млеко со малку маснотии и слично, бидејќи содржината на природни маснотии е позадоволителна и телото може подобро да се справи со тоа. Компирот е исто така зеленчук, така што не дебелее.
Морав да одам на оваа диета поради габична болест. Никогаш не сум се чувствувал подобар. Вие не мора да изгубите тежина во првите неколку недели, освен ако не се борите и со изоставување на јаглехидрати. Телото треба прво да започне со исфрлање на токсините. Многу пиење е исто така многу важно. Ако некој дел е веќе надвор, тежината брзо паѓа. И, ако не останете гладни, нема јо-јо ефект.
Идеално, вежбајте двапати неделно!
Искрено, девојки, сите диети се и онака само правење на пари и правење пари (Алмасед не е баш ефтин - мој колега од работа го стори тоа неодамна и јас направив гуглање за што станува збор).
На долг рок, само промената во исхраната во комбинација со вежбање помага;-)
Но, бидејќи треба да се храните здраво за време на СС и доење во секој случај, ова е дефинитивно најдобриот поттик за одржување на здрава исхрана:-)