Нискокалорично печење Она што го користите Шеќер, брашно; Ко
Со неколку едноставни измени, курва со калорична бомба може да се претвори во здрава ужинка!
Unkубителите на шеќер забележуваат: Со овие алтернативи лесно можете да заштедите калории при печење!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Крем тарлети, трошка од јаболка и торта од капини: Слатките искушенија брзо ве ослабуваат, но помислата за скриените калории го расипува апетитот?
Добри вести за сите оние со сладок заб: Со овие трикови можете скоро да ги преполовите калориите во омилените колачи!
1. Заменете ги јајцата
Јајцата го врзуваат тестото во тортата. Но, друга храна може да го стори тоа исто толку добро - па дури и со многу пониски калории!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За слатки рецепти, само користете незасладена пулпа од јаболка (приближно 50 калории/100 грама). Пире од тиквички е идеално за срдечна храна како киш.
Двојно ветување: вкусот останува ист, па и скалите!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Заменете го путерот
Добро, вкусот не е баш ист кога ќе замените путер. Но, тешко дека забележувате разлика во овошните колачи! Може да се користи посно сирење од урда наместо путер. Со 66 калории, обезмастениот кварк (наместо 720 калории со путер) е исто така оправдан како второ парче торта!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Заменете ја кремската фраза/двојно крем сирење
Клучниот збор esујорк чизкејк ги ослабува колената? Дали ви е дозволено. Затоа што ако ви се допаѓа масна крема (околу 300 калории/100 грама) или крем сирење со двојно крем (приближно 400 калории/100 грама) со ситно пире од авокадо (160 калории/100 грама) или свилен тофу (приближно 47 калории/100 Грамови), заштедувате многу во однос на калориите!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Заменете го блок-чоколадото
Да, класикот со сребрено завиткано чоколадо има супер вкус во тортата. Но, со скоро 500 калории/100 грама, тоа прави голема разлика. Поздрава опција: заменете ја со неколку лажици незасладен какао во прав. Суперхраната има интензивен вкус на чоколадо и е преполна со здрави антиоксиданти! Ако тестото стане премногу суво, само промешајте го со јогурт.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Шеќер
Без шеќер (405 калории/100 грама) ништо не работи при печење! Размисли! Со нискокалорични алтернативи како што е стевиа, оваа храна за гоење може да биде истерана од колачи. Стевијата е практично без калории и засладена многу поинтензивно од шеќерот - така што една до две лажици обично се доволни!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата