Доење и кофеин Зошто кафето му штети на вашето дете!
Доење и кафе: дали е тоа дозволено?
Колку кофеин можам да конзумирам додека дојам?
Кафето е една од најчестите луксузни јадења во светот, така и за многу мајки кофеин и Доење припаѓаат заедно. Сепак, не треба да консумирате кафе или црн чај целосно непромислено, бидејќи зголемената количина на кофеин при доење му штети на вашето дете.
Досегашните истражувања покажаа дека до 300 mg на ден е безбедно за детето. Стимулирачката активна состојка не е содржана само во кафе или чај, туку и во многу други намирници. Овие вклучуваат, на пример:
- чоколадо
- ослободувачи на болка без рецепт
- кола
- какао
- Енергетски пијалоци
Додека какаото и млечното чоколадо може да се консумираат без двоумење, содржината на кофеин во лекови против болки и лекови против грип, темно чоколадо, кола и енергетски пијалоци е доста висока.
Какви ефекти има кофеинот врз следната генерација?
Ефектите од кофеин кај Доење на бебето сè уште не се целосно истражени. Познато е, сепак, дека може да доведе до разни симптоми кај потомството. Овие вклучуваат зголемено чукање на срцето, немир и несоница. Исто така, беше откриено зголемување на стапките на срцето и дишењето. Ефектите врз детето не се доволно проучени за да се предвиди каква штета ќе му се нанесе на бебето.
Кога не треба да комбинирам кофеин и доење?
Сите информации во резултатите од истражувањето се однесуваат на здрави и не предвремено родени деца кои се погодени од Доење и Кофеин биле тестирани. Децата родени предвреме или децата со хипертензија (висок крвен притисок) никогаш не треба да бидат оптоварени со тоа. Метаболизмот на предвремено родените бебиња сè уште не е во состојба да го обработи кофеинот, а бебињата со висок крвен притисок чувствуваат дека симптомите им се влошуваат. Општо, ако вашето дете е болно, дефинитивно треба да го избегнувате овој стимуланс додека доите. Ако вашето дете е здраво, треба да консумирате најмногу 300 мг кофеин дневно. Тоа е приближно еквивалентно на две шолји кафе или три шолји чај.
Што можам да пијам ако сакам да го избегнам кофеинот додека дојам?
Не секоја мајка сака да се потпре на резултатите од истражувањето и кофеин со Доење поврзете се. Ако сеуште не сакате да одите без кафе за појадок, можете да користите кафе без кофеин или кафе од жито. Ако треба да биде „вистинското“ кафе, најдобро е да го пиете веднаш по доењето - на овој начин кофеинот може да се распадне малку пред следниот оброк на детето. Ако уживате да јадете чоколадо, ограничете се на млечно чоколадо и пијте безалкохолни пијалоци како кола во умерени количини. Не мора да се откажувате од сè со доење, но секогаш е важно да ја пронајдете вистинската количина. 1