Нешто добро од мајка ми за време на диетата Доло вели Добро
- За секој изгубен килограм, ние донираме два леи за кауза. Ве молиме, изберете една од трите организации на панелот и ставете ја белешката со бројот на изгубени килограми што ги имате од докторот.
Медицинската сестра ја води мајката до панелот што треба да го избере помеѓу организација за деца, една за самохрани мајки и друга за стари лица. Ја гледам како се упатува кон детскиот, каде што веќе имаше куп билети и чувствувам дека ме боцка срцето. Јас велам:
„Не сакаш да размислиш повторно? Вистина е дека има само два лава, но гестот е важен.
„А што да облечам? - збунето прашува таа.
„Па, вие бевте самохрана мајка, а сега сте стари“. Јас би одбрал една од овие две причини. Секој дава деца, не гледате?
- Ајде, овој пат им давам на старите, бидејќи староста е тешка !, одлучува мајка ми.
Тоа беше првиот килограм изгубен од мајка ми во диетата започната ова лето. Матичниот лекар и ’велеше со години наназад, сит од слух дека се жали на едното или на другото, дека треба да ослабе. И мајка ми секогаш одговараше: „но јас така бев цел живот, докторе, дебела. Не е дебело! “ Беше убедена дека болката во грбот, колената, колковите, убодот што ја држеше лево и одговараше како нож на грбот, заморот, отечените нозе, сите имаат мистериозна причина, доаѓаат од универзумот и неправедно се свртија кон неа. Таа, која долго време беше позната по стегање на стомакот, сметаше дека е подобро дебела и убава отколку слаба и болна. И тој беше во право. Таа во животот не ослабеше, не „се држеше до својата фигура“, имаше очигледна противречност помеѓу нејзината кулинарска благодат и идејата да се воздржи од нешто. Зошто да се воздржат? На крајот на краиштата, сè што готвеше беше здраво, затоа што се правеше дома, со вештина и убов.
Вистина е дека во својата младост имал некои периоди на тешка „нормалност“. Кога страдал по глупавите работи што ги правел неговиот татко, тогаш многу години подоцна кога починала неговата мајка. Нејзините периоди на нормалност биле периоди на страдање или жалост, кога храната веќе немала вкус на несреќа, па слабоста била поврзана со тага, болест, страдање. Инаку, дури и ако не јадеше претерано, тој имаше навика што ја имаат сите мајки, да ја брише чинијата, дури и да е полна од гладта, понекогаш да јаде две јадења на масата, затоа што така се прави, а особено никогаш да не фрлам ништо, бидејќи тоа е грев.
Кога се пензионирал, се појавиле лекови за крвен притисок, тогаш докторот му рекол да не јаде повеќе солено, и повторно, му се чинеше дека не јаде премногу сол, туку само онолку колку што треба. Кога нејзините нозе почнаа да отекуваат, трупеат и се чувствуваше полошо и полошо, дојдов кај лекар-интернист кој и рече дека ако не изгуби тежина сериозно и брзо, нема што да живее. Мислам дека само сакаше да ја исплаши, но успеа.
Така стигнав до КилоСтоп. Приватна клиника за исхрана каде што познавав лекар и и верував. Овој детал бил важен за човекот недоверлив како неговата мајка. И беше клучно да и веруваме и таа го имаше потребното трпение со нејзината мајка, за да достигне скоро шест месеци подоцна, скоро осум кг помалку. Другиот важен елемент беа парите. Услугите на KiloStop се прилично скапи за пензионер, дури и ако клиниката често нуди попусти и секаков вид подароци на клиентите. Но, програма од најмалку шест месеци пешачење на почетокот на неделата, а потоа двомесечно или месечно кај вашиот лекар чини од неколку стотици леи месечно и повеќе, до речиси пензија на мајката. Надвор од плаќањето за квалитетна услуга, таа има и психолошка компонента: ако знаете дека дадовте толку многу пари за да одите таму, ја одржувате диетата, ги следите упатствата на лекарот и не се потсмевате на себе или на своите пари. Потоа, тука се парите потрошени за различна храна, а тоа е штета на гардеробата, кога облеката ќе започне да ве шири. Уште повеќе, ова слабеење не е ефтино на кој било начин.
Тоа беа веројатно најтешките месеци од животот на нејзината мајка, кога мораше да научи да готви и да јаде сосема поинаку од вообичаеното, да вежба секој ден и да води дневник за сè што ќе стави во уста, измерено и забележано. граматика. Во првиот месец од диетата отидовме заедно, неделно, кај „г-ѓа д-р Алина“, која ја виде како свештеник. Им признал ако згрешил со нешто недозволиво и се радувал како христијанин од постот кога добил ослободување од нешто добро. Тој во еден момент со уста го искушувал докторот, веројатно мајката била единствената пациентка која зела закуска направена од неа на клиниката за слабеење. Диета, се разбира
Едноставно кажано, ова слабеење е калориска математика. Консумирајте повеќе отколку што јадете = ослабете. Првиот пат кога и го измерија метаболизмот, за да видат колку калории троши на одмор. Ја легнаа на кревет, и ставија балон на главата и го измерија истечениот кислород во балонот скоро еден час. Се испостави дека нејзиното тело не трошело многу на одмор - околу 1100 калории - што и го отежнувало на Алина да воспостави балансирана исхрана. Бидејќи секоја диета што паѓа под 1000 калории повеќе не е диета, туку диета со глад, а во случај на 76-годишник може да биде само убиец. Затоа тој мораше да препише диета што е можно поблиску до калорискиот минимум, но за да изгуби тежина требаше да му се помогне со други средства.
Така се појави уште еден непријател на мајка ми: движење. Бидејќи била дебела, таа секогаш не била запознаена со идејата за гимнастика или други форми на вежбање. И сега, со неподносливата болка на рацете, нозете и разните внатрешни органи, му беше уште потешко да го стори тоа. Очигледно бев заглавена. Не можеше да јаде помалку од 1.100 калории за да не се разболи, не можеше да изгуби тежина ако нејзиното тело не трошеше повеќе од калориите што требаше да ги јаде. Можеше да ги консумира само со вежбање, но вежбањето значеше болка и маки.
Сепак, долго време, иако изгуби неколку килограми, ова немаше никакво влијание врз болката во зглобовите. Отидовме и кај ревматологот, кој не ни помогна многу, туку препиша само неколку антиинфламаторни лекови. Алина инсистираше да бидеме трпеливи уште малку, да ослабнеме и ќе видиме дека тестовите ќе започнат да изгледаат добро - вентилаторот на урична киселина беше тврдоглав да не ослабне, иако нејзината сиромашна мајка не јадеше месо околу три месеци. После повеќе години лов на масни млечни производи, месо и секаква храна со „вкус“, сега пробав низ супермаркетите по полиците за диетика, соја и тофу.
Одејќи по улицата, тој ми ги покажа сите масти (особено жените што ги виде): „Погледнете колку е тоа дебело, а таа е млада девојка! Зарем не сфаќа дека е нездрава, зошто не ослабне? Бидејќи со оваа диета гледам само маснотии на улица! И кога би имал таква сила да им кажам колку ќе им биде тешко на нивната старост… “. Се чувствуваше огромно и гледаше монструозно, но како што ослабеше, почна да ги чувствува ветените и неверојатни ефекти: одеше неколку километри на ден, се искачуваше на 6 ката, почна да го намалува крвниот притисок и со тоа да ги намалува лековите за половина. Познаниците кои ја видоа за прв пат од почетокот на лекувањето имаа шокирани реакции: „за жал, но зошто изгубивте тежина така или сте болни?!“.
Да бидам искрен, таа почнува да изгледа суво грозје, во споредба со дебеличката англиска кралица на која сите бевме навикнати. Но, има изненадувачка енергија и кора од лимон за живот и покрај недостатокот на вкус на храна. Денес наполни 77 години и - веруваме - 77 кг. Тој започна да губи тежина на 86 кг во јули. На последната посета на КилоСтоп, се надевав дека таа волшебна скала ќе покаже 77 кг, но исто така покажа 78 и тоа повторно ја разочара, страшно. Но, Алина повторно стави до знаење дека слабеењето не е едноставна работа, особено во толку напредна возраст. Треба да продолжи со диетата и да вежба за да ја постигне целта што си ја постави: 70 кг.
80% од луѓето кои губат телесната тежина повторно добиваат на тежина, велат статистичките податоци. Инсулинска резистенција се јавува и со диета. Телото се навикнува на помалку калории и троши помалку, па по некое време, иако јадете ист број на калории и вежбате на ист начин, веќе не можете да изгубите тежина. Тоа е трка на „разоружување“ со која лекарот мора да управува смирено и балансирано. Но, пред сè, тоа е промена на менталитетот што сите треба да ја испробаме. Не само во храната, туку и во другите аспекти од нашите животи, во кои, неодамна, акцентот е ставен на тоа да не негирате ништо. Дека имате живот! Тогаш достигнувате возраст кога сте принудени да одбиете премногу, само за да имате друг живот.
Сè уште не сум сигурна дека мајка ми го направила тој клик. Иако е свесна за придобивките од слабеењето, сепак не размислува за нејзиниот нов начин на живот како траен. Но, тој гледа на работите како привремени. „Мислам, како никогаш повеќе да не јадам пилешка супа? А, до кога ќе живеам?! “, Ми се прикрати пред некој ден. Потоа, за да бидат работите уште полоши, таа ми рече дека навистина станува збор за пари, сè додека не продолжиме да и плаќаме пари на лекар за да ја задржиме на диета? Научи како да јаде, подготвен. Ја прашав дали и е жал што досега се потруди и „не“ не беше точно категорично. Замислувам колку и беше тешко и колку сè уште страда за стариот начин на живот, од кој има само задоволство да готви, кога и за другите што не смее да јаде. Затоа се обидувам да ја наградам, како што ми вети кога бев на училиште, дека ќе го земе мојот велосипед ако освојам награда. Јас не добив награда, ниту таа не ми го зеде велосипедот. Но, затоа што таа малку се мачеше оваа година и затоа што сигурно ќе може да пешачи повеќе отколку во Рим, денес одиме во Барселона да видиме какво големо сирење направи Гауди таму. Тој ќе и го земе дневникот за диети со себе, за да може да запише сè што јаде и да и покаже на Алина што јадела таму на враќањето. Тогаш тој повторно ќе се искачи на волшебната скала