ДОКАЕН ПЛАН ЗА ЗДРАВЈЕ ЗА НАМАЛУВАЕ НА ТИП 2 ДИЈАБЕТИ Превенција од природна одбрана
Докажан здравствен план за намалување на дијабетес тип 2 (извор на слика Unsplash.com)
Огромното мнозинство на дијабетичари имаат дијабетес тип 2. Наспроти она што го тврдат класичната медицина и преовладувачките медиуми, само драстичните промени во животниот стил можат да овозможат обратна или обратна болест.
Очигледно, истите принципи на исхрана овозможуваат да се избегне штета од оваа болест. Првата точка за која треба да внимавате е вашиот индекс HOMA, што треба да биде помеѓу 2 и 4. Оваа вредност се пресметува од инсулин постот и гликоза на гладно (шеќер во крвта на гладно).
Т.н. Индекс HOMA (Проценка на моделот на хомеостаза) е поедноставен метод. Тоа е математички модел кој овозможува пресметување на инсулинската резистенција и функцијата на бета клетките. По 12 часа апстиненција од храна, инсулинот постот и гликозата на гладно (шеќер во крвта на гладно) се одредуваат наутро. Пресметката се прави на следниов начин:
Пресметка на индексот на HOMA:
Индекс HOMA = Инсулин (пост, μU/ml) x шеќер во крвта (пост, mg/dl)/405 или
Индекс HOMA = Инсулин (пост, μU/ml) x шеќер во крвта (пост, mmol/l)/22,5
Евалуација на индексот HOMA
| сцена | Индекс HOMA | опис |
| 1 | 5,0 | Просечна вредност кај дијабетичари тип 2 |
Ова е исто толку важно тест на крвта како и тестот за гликоза во крвта на гладно. Преземените мерки мора да бидат драстични кога вашите бројки го надминуваат овој максимум 4.
Гликозата на гладно (шеќер во крвта на гладно) треба да биде под 100 mg/dl или под 5,6 mmol/l.
Погледнете 2 табели. СЗО од 2006 година и ГДГ од 2012 година:
Кратенки во горната табела
- IFG = нарушена гликоза на гладно (буквално: нарушена гликоза на гладно)
- IGT = нарушена толеранција на глукоза (буквално: нарушена толеранција на глукоза)
- oGTT = тест за толеранција на гликоза во усната шуплина
| трезен | 126 mg/dl > 7,0 mmol/l | |
| 2 часа. после јадење или во oGTT | капиларна | 200 mg/dl > 11,1 mmol/l |
| венски | 180 mg/dl > 10,0 mmol/l | |
| HbA1c | 7,5% | |
Намалувањето на шеќерот и житарките, како и масовното воведување на здрави масти (т.е. повеќе заситени Маснотиите како што се кокосово масло, гри или путер од ајурведа, исто така познати како разјаснет путер, органски путер или путер од сурово млеко) се неопходни. Преработената храна (т.е. индустриска храна), сите форми на шеќер (особено фруктоза) и житарките, и целото жито и екстрактното брашно, мора да бидат забранети по секоја цена.