Докази и извори на целата содржина на веб-страницата на ВидаГесунд

Она што го цениме

Ние работиме врз основа на најновите научни и медицински знаења. За нас се применува доказ, дека развиваме функции врз основа на наодите од студиите, под услов да можеме да се потпреме на нив несомнено.

Обично и овие студии се основа За Национални упатства за нега, на кои исто така се повикуваме. Од причини на ефикасност и цена, се воздржуваме од проценка на ефектите што веќе се докажани со студии или проценки.

Принципи на нашата понуда

Во време кога луѓето поминуваат голем дел од денот седејќи, важноста да се зголеми Движете се јасно исто така. Докажано е дека дополнително вежбање во секојдневниот живот и редовниот спорт Позитивно влијае на метаболизмот, кардиоваскуларните функции и вашата ментална благосостојба. Оние кои редовно вежбаат или тренираат сила, издржливост и флексибилност, можат долгорочно значително да го намалат ризикот од хронични болести. Покрај тоа, докажано е дека вежбањето и спортот помагаат да се избегнат потенцијални последици и придружни болести дури и по веќе започната терапија. Британската Директна студија 1 научно покажа во 2017 година дека дијабетесот тип 2 е многу веројатно да биде реверзибилен. Информативната служба за дијабетес на ДДЗ исто така извести за ова. Врската до статијата можете да ја најдете овде.

Во Германија, над 60% од сите луѓе сега имаат прекумерна тежина 2. Често придружната Намалување на телесната тежина Олеснување на симптомите. Добар пример за ова е применет медицински специјалист Основна терапија за дијабетес тип 2, кој се обидел на диета за слабеење Чувствителност на инсулин на телото. Затоа ги поддржуваме луѓето кои се занимаваат со слабеење и здрава исхрана. Убедени сме дека најефикасното слабеење се базира на многу едноставен и научно докажан принцип: Може да изгубите тежина само ако јадете помалку калории отколку што користите (Принцип на делта или разлика) Затоа ве поддржуваме со упатства за калориска исхрана и мотивација за дополнително вежбање.

Скоро третина од сите луѓе кои страдаат од хронични болести се чувствуваат презаситени од барањата и упатствата за терапија 3. Од оваа причина се потпираме на една интуитивна операција од апликациите, висока автоматизација на процесите, кои се во тек Градење на знаење, редовно Повторување на содржината и саморефлексија. Ова гарантира дека со употребата на VidaGesund суштинските елементи на успехот Придржување кон терапијата и квалитет на документацијата ниво надвор од натпросечно ниво.

Нашата содржина е создадена со големо внимание и со помош на релевантна специјалистичка литература. Покрај тоа, квалификуван тим експерти обезбедува поддршка научна експертиза во гарантирање и уредување на квалитетот. Иако го придружуваме пациентот во терапија, терапевтскиот суверенитет останува на лекарот што лекува. Поради оваа причина, ние не даваме никакви препораки.

Ние ги објавивме нашите долгогодишно искуство во долгорочна поддршка на дијабетичари и хипертензивни пациенти во B&G терапија за вежбање и здравствени спортови, Издание 6/2016, (официјален орган на Германското здружение за здравствен спорт и спортска терапија (DVGS) е.В.) од Хауг Верлаг во Георг Тиеме Верлаг, Штутгарт. Ова прашање се третира како Фокусирајте се на дијабетес мелитус. Врската за преземање на целата статија може да се најде тука.

Основи и докази

Национални упатства за снабдување

Ние ги базираме нашите информации, целите на терапијата, како и плановите за мерење и превенција на националните упатства за нега. Овие редовно се подготвуваат во заедничка иницијатива на Германското лекарско здружение, Националното здружение на лекари со законско здравствено осигурување и Работната група на научни медицински друштва за унапредување на квалитетот во медицината:

Национални упатства за нега на астма и ХОББ
Национални упатства за нега на дијабетес (видови 1 и 2)
Национални упатства за грижа за "срцеви аритмии на брадикардија кај деца и адолесценти"
Национални упатства за здравствена заштита за коронарна артериска болест и срцева слабост

Покрај тоа, референтните вредности за внесот на хранливи материи и енергија се засноваат исклучиво на соодветно применливите барања на Германското друштво за исхрана (ДГЕ). Страницата со сите референтни вредности може да се најде тука.

Основни студии

VidaGesund се заснова на најновите медицински знаења и резултати од општо признати студии. Неколку големи меѓународни студии со високи докази покажуваат дека промените во животниот стил и придржувањето кон терапијата се одлучувачки фактори, на пример, за успешна примарна и терцијарна превенција од дијабетес мелитус.

промена на животниот стил

Во Студија за превенција на дијабетес (DPS, n = 522) 4-ти , во која испитани лица со нарушена толеранција на гликоза можеле преку „Модификација на животниот стил“ стапката на инциденца може да се намали од 22,9% на 10,2% со тригодишно следење, што е 58% намалување на ризикот од дијабетес одговара.

Во студијата во САД Испитување за примарна превенција на дијабетес (ДПП, n = 1.079) 5, развојот на ризикот од секундарна болест беше спореден со тест лица во три групи (промена на животниот стил и метформин терапија наспроти контролна група без промена на животниот стил и без метформинска терапија). Резултатите покажуваат дека со просечен период на набудување од 2,8 години, ризикот од ран третман со метформин за 31% Модификација на животниот стил, но за 58% може да се намали во споредба со плацебо и со тоа ги потврдува резултатите од финската студија.

Со Погледнете пред студија “(n = 4.503) 6 овие резултати беа испитани во однос на ефективноста на промените во животниот стил во однос на делумна или целосна ремисија на болеста. Покрај тоа, две изјави и факти што ги има Здравствен извештај 2014 година може да се прочита:

Пациентите со дијабетес тип 2 кои имаат ризик од губење на тежината имаат поголема корист од програмите за интервенција кои се фокусираат на наставната програма на Програма за превенција од дијабетес (ДПП)) поддршка
Програмите за промена на животниот стил се особено ефикасно со рано откривањеи третман од дијабетес тип 2

Британскиот ДИРЕКТ студија 1 (Управување со телесната тежина предводена од примарната здравствена заштита за ремисија на дијабетес тип 2) покажа во 2017 година дека дијабетесот тип 2 не е неизлечив. Зголемено движење и губење на тежината може да доведе до пресврт (ремисија) кај дијабетичарите чија дијагноза не била пред повеќе од три години:

0 - 5 кг губење на тежината: 7% од пациентите со ремисија на дијабетес
5-10 кг слабеење: 34% од пациентите со ремисија на дијабетес
10-15 кг губење на тежината: 57% од пациентите со ремисија на дијабетес
> 15 кг губење на тежината: 86% од пациентите со ремисија на дијабетес

Овие изјави на оваа студија соодветствуваат точно со нашите искуства и извештаи на многу корисници на нашата платформа. Неколку изјави за ефектите од редовната употреба можете да најдете овде.

Поддршка во само-управување

Само-управувањето игра клучна улога во терапијата. Дијабетичарите 99% од своето секојдневие го поминуваат сами и во многу случаи се пренатрупани. Со Студија за ставови, желби и потреби на дијабетес (DAWN2), n = 15.000) 3 беа утврдени следниве резултати:

27% од засегнатите се чувствуваат силно под стрес од барањата за терапија
33% од сите дијабетичари се презаситени со спроведувањето на терапијата
53% од дијабетичарите тип 1 и 38% од дијабетичарите тип 2 се многу загрижени Хипогликемија
Над 50% од дијабетичарите го опишуваат квалитетот на животот како „ограничен“ на „слаб“ затоа што се загрижени за последиците

Систематските и дигитално поддржани упатства во секојдневниот живот гарантираат дека квалитетот на документацијата и придржувањето кон терапијата се значително оптимизирани. Ова им овозможува на z. Б. Подобрување на контролата на шеќерот и крвниот притисок и дополнително намалување на ризикот од секундарни и придружни болести.

Мотивација преку педометар

Покрај мерните уреди за одредување на z. Б. шеќер во крвта и крвен притисок, ние свесно се потпираме на употребата на бројачи на чекори и тракери на активности. Убедени сме дека транспарентноста на тековниот статус на движење, на пр. B. целта на чекор, значително поддржана во постигнувањето на целите на движењето. Истрага на Универзитетот во Манчестер од страна на тимот на Др. Ходкинсон 7, докажете дека употребата на бројачи на чекори го зголемува дневниот број на чекори за приближно 1.700. За споредба, треба да се забележи дека просечниот број чекори што ги прави возрасен Германец е помал од 2.000.

Споредбата на податоците од 36 студии со вкупно 5.208 учесници покажа дека бројот на чекори дури се зголеми веднаш штом се интегрира повратната информација и поддршката од медицински обучени специјалисти. Позитивното влијание на вежбањето врз развојот на телесната тежина и подобрувањето на крвниот притисок, шеќерот во крвта и вредностите на липидите во крвта е доволно докажано. Објавените резултати од студијата во мрежата ЈАМА може да се најдат тука.

Други извори

Нашите извори генерално доаѓаат од државни или независни научни институции што ги обелоденивме. Ова гарантира експертиза, проверливост, неутралност и транспарентност за нивната мотивација. Покрај тоа, кога станува збор за информации од соопштенија за печат, ние осигуруваме дека извештаите може да се проверат преку втор извор или официјално објавени резултати од студијата.

Вредности на телесните норми

Следните извори служат како основа за нормални и целни опсези на вредности на телото:

Упатства на СЗО за телесна тежина
Германско друштво за дијабетес (ДДГ), 1-то издание, 4-та верзија, заклучно со ноември 2014 година за Шеќер во крвта
Германска лига за висок притисок е.В. (DHL), статус 2014 година за Крвен притисок
Германско општество за борба против нарушувањата на метаболизмот на липидите и нивните секундарни болести ДГФФ (Липидна лига) д. V. заради Нивоа на холестерол

Ги користевме следниве извори како основа за додавање на понатамошни вредности на телото или нормални вредности за деца:

Германско друштво за детска кардиологија
Германско друштво за кардиологија - Истражување на срцето и циркулаторниот систем (ДГК)
Х. Греил „Возраст, пол и групни специфики на фигурата и статусот на исхрана“ (Кураре 16 (1993), стр. 265-274)
Улрике Трипо „Тип на тело, состав на тело и навики на јадење кај возрасни како функција на возраста и полот (Универзитет во Потсдам, 2000)

Тестови на Интернет

Интернет-тестовите VidaGesund за дијабетес и ризик од мозочен удар беа развиени врз основа на евалуацијата на FINDRISK од страна на Фондацијата за дијабетес ДДС. Ние ги користиме упатствата на СЗО за да ги класифицираме вредностите на БМИ и половината до колкот. Ова исто така важи и за одредување на проценетиот метаболизам на базалните калории и вкупните потреби.

База на податоци за храна со БЕ и калкулатор калкулатор

Базата на податоци за храна сега содржи повеќе 700 пијалоци и повеќе од 3.000 јадења и јадења. Ги истражувавме скоро сите брендирани артикли со достапни информации за производителот. Ние самите купивме многу вообичаени и малку диференцирачки производи, ги усвоивме податоците од пакувањето, ги пресметавме просечните вредности и ги обележавме како „Разновидни“. Кога се подготвени, хранливите вредности на скоро сите јадења отстапуваат од хранливите информации на пакувањето (обично хранливите информации за суровата состојба). Ги готвевме, подготвувавме, ги меревме овие сами и потоа ги пресметувавме повторно за „подготвената“ состојба. Базата на храна е достапна од 12/2017 година и постојано се шири.

Во јануари 2019 година, ја интегриравме категоријата „сендвичи“, така што снимањето на ролни, тост и сендвичи може да се направи многу полесно и побрзо. Како постапивме и кои рамковни услови ги поставивме за пресметка на хранливите информации, може да прочитате во следната статија.

Ние би сакале да ја искористиме оваа можност да изразиме благодарност исклучително кооперативна компанија, кои се истакнаа со примерен начин на справување со клиенти за овој потфат: Нордси, Пепси, Хасија група, Едека, Бургер Кинг и Ерман.

Многу други компании ги сфатија сериозно или воопшто не ги сфатија нашите грижи и воопшто не одговорија или беа крајно непријателски расположени на прашањата. Тука спаѓаат Мек Доналдс, Риу, КФЦ, Кока Кола и многу други. Ве молиме, формирајте свое мислење за тоа како овие компании навистина се грижат за потребите на дијабетичари и хипертензивни пациенти далеку од големите јавни рекламни простори . .

Калкулатор за потрошувачка на калории за фитнес активности

Би сакале да се заблагодариме на Институтот за превенција и после грижа ГмбХ (Келн) за одобрената употреба на основните податоци за потрошувачката на калории во соодветните спортови.

Лабораториски вредности

Ги искористивме следниве извори за да ги подготвиме лабораториските вредности:

Лабораториски вредности, Линген Верлаг
Толкувајте ги лабораториските вредности, Bellavist/Karl Müller GmbH
Веб-страница „Преглед на аптека, лабораториски вредности“
Веб-страница „Нетдоктор, Лабурверт“

Покрај тоа, се обидовме да преведеме специјализирани медицински текстови на јазик што пациентите можат да го разберат и, колку што е можно, да избегнеме технички термини.

ВидаПедија

За подготовка на нашите технички написи во ВидаПадија, користевме безброј специјализирани книги за да ви помогнеме. Во прилог на медицинска специјалистичка литература, основата е тековната верзија на националните упатства за грижа и научната експертиза на нашиот уреднички тим.

Во однос на содржината, многу од погодените ни помогнаа, главно со секојдневни искуства и практични совети што ние како корисници или во групи за самопомош можевме да ги запознаеме лично. Експресно посочуваме дека сите текстови и описи и графики го претставуваат мислењето и искуството на авторот. Авторите ги создадоа сите текстови најдобро од нивното знаење и верување. Содржината на кој било начин не претставува замена за медицински совет, на пр. Б. од страна на лекарите.