Доктор Флорин Баличниă Диети не постојат
Доктор Флорин Балиничи: Диети не постојат. Зборот треба да се извади од речникот. Како правилно да изгубите тежина
Лекарот Флорин Баăониќ успеа да изгуби 100 килограми за само осум месеци. Лекарот вели дека сè е поврзано со таканаречената медицина за живот и дека не верува во концептот на диета.
Најважниот елемент е стабилизација, откако ќе успееме да изгубиме тежина. Лекарот објасни на „Вои ку Воику“ како треба да пристапиме кон здрав начин на живот и каква е разликата помеѓу диетата и начинот на живот и како тој успеа да не се здебели воопшто во последните шест години.
„Јас се здебелив 200 кг пред 6 години, ослабев 100 кг за 8 месеци. Тоа беше многу тежок пат и мислам дека никој не треба да стигне таму. Зошто пристигнав? Затоа што изгубив контрола и затоа што мојот живот имаше други приоритети.
Кога сфатив дека не сум на вистинскиот пат, застанав и тргнав надолу. Станавме здрави, бидејќи луѓето не можат да се делат на слаби и масни. Здраво и нездраво, да.
Проблемот е во стабилизацијата. Поминаа 6 години откако изгубив уште еден грам, велам дека имам многу добра физичка форма. Ги правам своите истражувања секоја година и сум совршено здрав.
Бројот на изгубени килограми не е важен. Постојат некои меѓународни стандарди кои утврдуваат колку една жена или маж треба да изгубат тежина месечно. Важно е само стабилизирање. Мислам, што правам откако ќе ослабам или што правам ако ослабам во една фаза, што да правам во следната.
Ние се фокусираме многу на тежината и тоа не е навистина правилно. Покрај тежината, она што е важно се пропорциите. Тоа е, односот на мускулите, водата, коските и маснотиите. За ова е направено специјално скенирање. Скенирање што претпоставува дека точно го имаме овој сооднос, и во смисла на апсолутна тежина и процент.
Повеќето сметаат дека диетата е специфичен елемент во нашите животи, кој го започнуваме денес и завршуваме за еден месец, два, три и од тој момент се враќаме на претходниот начин на живот. Ова е првиот чекор.
Вториот чекор е дека треба да го отстраниме зборот диета од речникот и да го замениме со начин на живот. Диети не постојат. Станува збор за американска статистика, која покажува дека само 2 од 100 успеваат да ги задржат резултатите на 2 години, токму затоа што сметаат дека оваа диета е нешто точна.
Начинот на живот е клучот, а не диетата. Начинот на живот изгледа многу едноставен, но е извонредно тежок, затоа што значи многу. Тоа значи што јадам, како се движам, како седам на столот, тоа значи социјална група во која припаѓам.
Што се случува на празници… Нашето ниво на внимание се намалува. Отидовме на одмор, забораваме на сè, забораваме на исхраната, трошиме неизмерни пари за што било, така што немаме ограничување. Кога зборуваме за храна, мешаме сè.
Можеме да ги јадеме сите божиќни добрите: торта, ќофтиња, супа, стек, но не мешани, не на иста маса и не на ист ден. Можеме да јадеме јогурт со торта за појадок. Избираме: или јадеме свинска супа, или јадеме бифтек со зеленчук, или јадеме сармал “, рече лекарот Флорин Баличниќ.