Доктор „Jогирање, кошарка и фудбал се спортови со најголем ризик од повреди
Д-р Јон Богдан Кодорејан, ортопедски лекар специјализиран за спортска трауматологија, ги објаснува ризиците од практикување спорт на отворено по период во кој поминавме повеќе време дома и сме желни да се вратиме што е можно побргу во завидна форма.
„После периодот на лошо време во кој луѓето долго време престојуваа во куќата, парковите беа исполнети со луѓе што трчаа, деца на велосипеди, ролки или скутери и играчи на фудбал, тенис и тенис се вратија на теренот. кошарка, што воопшто не е лошо, но мора да се земат предвид одредени мерки на претпазливост “, вели д-р Јон Богдан Кодорејан.
Во случај на џогирање, додава тој, се препорачуваат темелни тренинзи и правилен избор во однос на трчање подлога и обувки.
„Трчањето по тврда површина низ паркот го носи менискусот и 'рскавицата со текот на времето од глуждот до колковите и може дури и да преоптоварува' рбет. Обувките треба да бидат соодветни, лесни, не тесни за да се овозможи правилно работење. Повеќето повреди што се јавуваат се должат на фактот дека луѓето не знаат како да трчаат. Тие треба да имаат мускулен тонус, особено во нозете и стомакот што ќе им овозможи да трчаат колку што сакаат “.
Истегнување на глуждот се јавува почесто
Фудбал, кошарка, тенис, бранова табла се други спортови со висок степен на ризик од повреда, а најчести се истегнување на глуждот.
„За среќа, истегнувањето на глуждот е најмалку сериозно. Од друга страна, повредите што доведуваат до операција се: руптури на вкрстените лигаменти, руптури на менискусот, повреди на 'рскавицата на коленото или дислокација на пателата. "
За време на напор, болката може да се појави и исчезне, а ортопедскиот лекар препорачува соодветна контрола и третман за да се избегне хируршка интервенција.
„Би било добро за истегнување на глуждот сите да сметаат за најмала повреда да стигнат до контрола. Бидејќи слабо се лекува, тоа може да доведе до нестабилност или болка долго време по повредата. Со третман, ортоза, закрепнувањето ќе биде побрзо и поцелосно “, заклучува лекарот.