Долгите времиња на оброци се одлучувачки за прекумерната тежина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Ноќното „прејадување“ ја прави дебелината поверојатно - дури и со истиот вкупен внес на калории. Ново истражување вели дека времето на оброк е многу важно!
Нашиот внес на храна е контролиран, меѓу другото, од ген што ја активира желбата за јадење во хипоталамусот, важен контролен центар во мозокот. Ако овој генетски часовник е неисправен, тоа го нарушува ритамот на внесувањето храна. Cелбите, без оглед дали се во текот на денот или во текот на ноќта, се резултат - и може да доведат до дебелина. Ова го откриле истражувачкиот тим предводен од Георгиос Пашос и Гарет ФицГералд од Универзитетот во Пенсилванија во експериментите со глувци.
Време на оброк: Неисправниот „ген за јадење“ доведува до дебелеење
Истражувачите го уништиле специјалниот ген во масните клетки на испитаните животни, при што глувците станале прекумерни со иста количина на храна. Дури и релативно мала промена во времето на оброците го фаворизира зачувувањето на дополнителна енергија, според наодите на истражувачите од Пенсилванија. Ова, исто така, фрла ново светло на развојот на дебелината кај луѓето.
Нарушувањата на спиењето и ноќната работа ве дебелеат
Според истражувачите, нарушувањето на внатрешниот „часовник на јадење“ може да доведе и до трајни метаболички нарушувања. На пример, луѓето кои почесто треба да работат во ноќни смени се многу повеќе склони кон дебелина и метаболички заболувања. Пациентите со несоница, исто така, имаат поголема веројатност да бидат со прекумерна тежина.