Долго продолжува медицинскиот оптимизам; ти живееш; а; И на возраст од десет години, медицински докази
Оптимизмот ве тера да живеете далеку над очекуваниот животен век
По неколку децении истражување, научниците можат со сигурност да кажат дека оптимизмот го продолжува животот, а жените и мажите кои се многу оптимисти лесно можат да достигнат и да ја надминат 85-та година од животот. Во Романија, просечниот животен век е 75 години.
Истражувачи на Медицинскиот факултет во Универзитетот во Бостон (BUSM), Националниот центар за ПТСН при Здравствениот систем ВА во Бостон и Факултетот за јавно здравје на Т.Х. Чан од Универзитетот Харвард откри дека луѓето со поголем оптимизам имаат поголема веројатност да живеат подолго и да постигнат „исклучителна долговечност“, односно да живеат до 85 години или постари.
Оптимизмот се однесува на општо очекување дека ќе се случат добри работи или на верување дека иднината ќе биде поволна, затоа што можеме да контролираме важни резултати. Додека истражувањата идентификуваа многу фактори на ризик кои ја зголемуваат веројатноста за појава на болести и предвремена смрт, многу помалку се знае за позитивните психосоцијални фактори кои можат да промовираат здраво стареење.
Нивната студија, објавена вчера во PNAS, се заснова на анализа на 69.744 жени и 1.429 мажи. Двете групи завршија анкети за да го проценат нивото на оптимизам, како и општите здравствени навики како што се диета, пушење и консумација на алкохол. Womenените биле следени 10 години, додека мажите 30 години.
Кога поединците беа споредувани врз основа на нивните првични нивоа на оптимизам, истражувачите открија дека мажите и жените кои имаат најголем степен на оптимизам, во просек, имаат подолг животен век од 11 до 15% и имале 50-70% шанси да достигнат возраст од 85 години, во споредба со најмалку оптимистичките групи. Резултатите се одржуваа по пресметување на возраста, демографските фактори како што се образованието, хронични заболувања, депресија и исто така здравствени однесувања како консумирање алкохол, вежбање, диета и редовни посети на лекар.
Оптимизмот ве прави поактивни и ве одржуваат поздрави
„Додека истражувањето идентификуваше многу фактори на ризик за заболување и предвремена смрт, ние знаеме релативно помалку за позитивните психосоцијални фактори кои можат да промовираат здраво стареење“, рече коавторот Левина Ли, д-р, психолог за клинички истражувања во Националниот центар за ПТСН. од В.А. Бостон и доцент по психијатрија на БУСМ. "Оваа студија е силно релевантна за јавното здравство затоа што сугерира дека оптимизмот е една од оние психо-социјални јаки страни што има потенцијал да го продолжи животот на една личност. Интересно, оптимизмот може да биде изменета со употреба на релативно едноставни техники или терапии “.
Не е јасно како точно оптимизмот им помага на луѓето да живеат подолг живот. „Други истражувања сугерираат дека пооптимистичките луѓе можат да бидат во можност да ги регулираат емоциите и однесувањето, како и поефикасно да избегнуваат стрес и потешкотии“, рече постарата авторка, д-р Лора Кубзански, професор по општествени и бихевиорални науки и ко-директор на Центар за здравје и среќа на Харвард Истражувачите исто така веруваат дека пооптимистичките луѓе имаат тенденција да имаат поздрави навики, како што се повеќе склони кон вежбање и помала веројатност за пушење, што може да го продолжи животен век.
„Истражувањата за тоа зошто оптимизмот е толку важен, останува да се направи, но врската помеѓу оптимизмот и здравјето станува сè појасна“, рече водечкиот автор Фран Гродстајн, професор по епидемиологија на Факултетот за јавно здравје Т.Х. Чан на Харвард и професор по медицина на Бригам и женска болница и Медицинското училиште Харвард.
„Нашата студија придонесува за научно знаење за здравствените добра што можат да заштитат од ризикот од смртност и да промовираат еластично стареење. Се надеваме дека нашите откритија ќе инспирираат понатамошно истражување за интервенции за подобрување на здравствените придобивки, што може да го подобри јавното здравје како што старееме “, додаде Ли.