Долгогодишен дебел човек сака да слабее - Форум
Дискутирајте Еден долгорочен дебел човек сака да се разјасни Новодојденци:) Форум во делот за вести на abhaben.com; Здраво драга заедница, јас сум масовно прекумерна тежина веќе 100 години и конечно сакам да се вратам на нормалната тежина. Мојата стратегија е броење калории, каде
Долгогодишен дебел човек сака да слабее
Здраво драга заедница,
Бев масовно прекумерна тежина за она што се чувствува како 100 години и го сакам тоа
конечно повторно успејте да бидете со нормална тежина. Мојата улица-
Стратегијата е броење калории, иако обрнувам внимание на тоа, не секогаш
консумираат иста количина на калории, јас се лулам
со калориите (калоричен велосипедизам). Така, телото се навикнува
не до одредена/фиксна сума, а исто така и застои
со што се спречува.
Мојот перформанс или вкупниот промет е 2200 kcal и јас
имаат намера да се зголемат на околу 1600 kcal на ден во просек неделно
дојди - тоа одговара на добри 70% од перформансите или севкупно-
продажба.
Добредојдовте на форумот и со среќа
Ви благодарам и на двајцата за топлото добредојде
здраво Будина,
исто така, топло добредојде од мене, разгледајте наоколу, најдете убави луѓе, веќе имате начин,
со среќа во остварувањето на целта
Хуху вали, благодарам што ме поздрави.
Веќе постигнавте многу - одлично!
Ми треба некој што е мотивиран и кој ме влече заедно со својата енергија. Како што можете да видите, јас сум многу дебел, многу стар и веќе поминав дел од трасата. Но, веќе во пад есен/зима тоа е карактеристично за мене во однос на работата и движењето. Тоа значи помалку движење на работа и во слободно време, поголема досада да „пронајдете“ храна и да ја уништите. Барем сакам да се вратам на мојата тежина од 115 кг, а потоа да ја држам до пролет и да фрлам уште неколку килограми во следната пролет/лето.
Дали постои стратегија што можете да ја користите за да избегнете храна? Или, вашата волја е толку одржлива што не ви треба оваа стратегија?
Почитуван Пејте, пред сè ви благодарам за вашите редови.
Мм, со мотивација. Јас сум мотивиран со години и дозволете ми
не после ниту едно, иако моето тело се чини вкочането кога
Го молам да ме поддржи. И јас имав повеќе од 1 година
Јас ја задржав својата тежина, што сепак ја гледам како успех
зарем тоа не беше мојот план.
Вие прашавте за стратегијата за избегнување на желби?!
Јадам 3 оброка на ден и сега научив како да го направам тоа,
за да се избегнат закуски помеѓу оброците. Јас грицкам, се разбира
како и да е, но тогаш и јас планирам.
Кои се вашите нашисти? Нешто големо (негро бакнеж, торта, бисквит, шипка) или подобро кажано помали работи (сладок корен, парчиња чоколадо, гумени ролни?
Забележувам дека ризикувам да лопам во мали работи "незабележани".
Јас грицкам работи како лажици бисквити, руски леб (или стапчести стапчиња),
тие имаат многу малку маснотии, но имаат многу шеќер. Сепак, јас исто така преземам нешто
понекогаш до чоколадо, но само еднаш неделно. Сега тој Божиќ
е наскоро пред вратата, има и домашни колачиња.
тоа звучи како добра стратегија! Добредојдовте на форумот и ви посакувам многу успех!
Многу поздрави,
Strawberryking
Ви благодариме Кинг за вашето добредојде!
Почитувана Будина и исто така драг Синг,
можеби сакате да погледнете околу „100 фунти на патот надолу“.
Ние сме тотално различни луѓе со различни стратегии за слабеење. Имаме едно нешто заедничко: сите сме 100 фунти и сакаме да бидеме ухуси.
Здраво Будина,
Ви посакувам секој успех. Јас сум таму од вчера и се обидувам да избројам калории. Можеби ќе го мешам со наизменичен пост во зависност од ситуацијата. Посакувам да функционира според вашите желби.
Јас изгубив 54 килограми пред 3 години и добро ја чував. Минатата година, за жал, мојот сопруг си го одзеде животот и јас возев низ многумина и се вкочанив и успеав повторно да качам 20 килограми. Неодамна сум тука и само сакам повторно да му покажам на моето тело поголема благодарност. Јадам малку јаглени хидрати и правам ЕМС еднаш неделно.
Сега сум многу мотивирана, но мојата тежина не се намалува.
Среќно за вас и можеме да го сториме тоа
,Ал ми е многу за твојот сопруг
Во петокот за прв пат имам обука за ЕМС и малку исплашена за тоа. Дали сакате да ми кажете малку за тоа? Колку ти носи тоа Колку е ефективна? Зошто мускулите се болни?
Јас само можам да препорачам ЕМС. Не е ефтино, но решив да одам со тоа една година. Досега имав обука околу 9 пати. Веднаш по завршувањето на текстот немав повеќе болка во интервертебралниот диск (претрпев двојна хернијална диск при раѓање пред 7 години.
Јас јасно забележав колку ми се подобрија мускулите. Изгледам многу поубаво. За жал, досега ништо не е променето од тежината, но мислам дека тоа е затоа што мускулите тежат повеќе.
Beе ве стават голи во специјална облека, а потоа ќе добиете закачен влажен елек и електроди. Поврзани сте со самиот уред за да се навикнете на струјата. Потоа имате 20 минути тренинг што го прави личниот тренер за вас и мора да ги изведувате овие вежби во моментален импулс. Навистина е исцрпувачко, секогаш имам крпа со себе
Но, тоа е различно едни со други и можеби сте повеќе атлетски. Првиот пат добив многу мамурлак во мускулите и забележав каде имам мускули
Сега е прилично лесно и се запознав само малку затоа што моите мускули се веќе добро изградени.
Сакам да бидам со ЕМС затоа што не сакам спорт и мојата болка исто така е минато.
Забавувајте се и можете да го направите тоа. Само очекувајте со нетрпение
Секако, исто така ви посакувам многу успех!
Но, сигурен сум дека ќе успее!
Поздрав од далечниот север.
QWG
Јас само можам да препорачам ЕМС. Не е ефтино, но решив да одам со тоа една година. Досега имав обука околу 9 пати. Веднаш по завршувањето на текстот немав повеќе болка во интервертебралниот диск (претрпев двојна хернијација на дискот при раѓање пред 7 години).
Јас јасно забележав колку ми се подобрија мускулите. Изгледам многу поубаво. За жал, досега ништо не е променето од тежината, но мислам дека тоа е затоа што мускулите тежат повеќе.
Beе ве стават голи во специјална облека, а потоа ќе добиете закачен влажен елек и електроди. Поврзани сте со самиот уред за да се навикнете на струјата. Потоа имате 20 минути тренинг што го прави личниот тренер за вас и мора да ги изведувате овие вежби во моментален импулс. Навистина е исцрпувачко, секогаш имам крпа со себе
Но, тоа е различно едни со други и можеби сте повеќе атлетски. Првиот пат имав многу мускулен мамурлак и забележав каде имам мускули
Сега е прилично лесно и се запознав само малку затоа што моите мускули се веќе добро изградени.
Сакам да бидам со ЕМС затоа што не сакам спортови, а и мојата болка помина.
Забавувајте се и можете да го направите тоа. Само очекувајте it
Здраво месечината 888,
тоа звучи возбудливо