Долгорочен пост 6 недели
Подготвено долго време, моето тело знае дека започнува! Исто така, се разбудив во 5 часот наутро, што нормално го правам само додека постам .
Прочистување/чистење, откажете се од пушењето пред некое време и добив масовна тежина, така што сега имам 20 кг повеќе.
Тие треба да одат!
Моја желба е да управувам со 15 кг за 42 дена.
Јас искусив пост, а досега постев 21 до 28 дена, најчесто есен, а понекогаш и пролет.
Првите 5 дена се м.Е. најтешко, после тоа станува полесно, гладот е целосно исчезнат, тогаш сè што треба да направите е да ја гледате циркулацијата!
Се радувам на размена!
го имавте првиот ден денес? Или сте во фаза на подготовка?
Се обидов да започнам неколку пати оваа година, но не работеше како што сакав.
Обидете се повторно оваа година и започнете утре.
Планирам да го сторам тоа помеѓу 6 и 8 недели.
Како што велите, всушност станува збор за првата недела, тогаш ќе работи само по себе.
Исто така, би се радувал на размена.
Тогаш можам да го препорачам ова шише од не'рѓосувачки челик со убав бамбус капак на капакот.
еј,
убаво што стапивте во контакт.
да денес е мојот прв ден. Исто така, честопати ми требаат неколку обиди да го направам тоа успешно. овој пат е различно по тоа што многу се случи приватно и затоа ме кликна. често тоа е познатиот удар, а потоа по неколку дена СИТЕ глад го снема. Циркулаторните сонди ќе бидат додадени подоцна, на што сакам да се осврнам овој пат.
Еј,
добро, тогаш ќе бидам еден ден зад тебе.
Гладот сè уште работи, но што правите за проблеми со циркулацијата?
Пред сè, студот ми пречи и често имам нозе што се чувствуваат како олово.
Исто така, овој пат решив да се занимавам со спорт за да ја одржувам мускулната маса.
од четврток сум во фитнес-центар.
Овој пат треба да се направи
lg
Значи, заради проблем со циркулацијата: дневна супа од зеленчук/сок од домати со чили, за на работа и на пат, сок од јаболко/сок од домат, орален педон (електролити), вежбање
Ладно: шишиња со топла вода, евентуално купување грејна подлога за автомобилот (многу во автомобилот на работа), имаме и шпорет на дрва за греење, станува топло
Цитат:
табеа напиша:
Значи, поради проблемот со циркулацијата, дневна супа од зеленчук/сок од домати со чили, за на работа и на пат, сок од јаболко и сок од домати, орален педон (електролити), вежбање
Здраво табеа,
исто така ќе кликнам
Честитки за вашиот непушач.
Еднаш погледнав, оралниот педон ми се чини само за дијареја. Исто така, помага при проблеми со циркулацијата ?
Здраво
Една долгорочна постена жена ми кажа за тоа тука, но сè уште не сум го пробал. Мислев и на базика. дали имате совети?
За жал не, имав и само мали проблеми со кружни текови.
Но, за мене тоа беше најверојатно поради недоволно овошен сок. По некое време ми беше поотпорно.
2-ри пост, намалување: -1,8 кг
4 часот наутро и сум буден, карактеристичен за мене кога постам. Се надевам дека ќе заспијам рано оваа вечер. Вчера имаше само вода и незасладен чај. Не треба да земам исцедок затоа што страдам од дијареја, што покажува и значително губење на тежината на првиот ден. Подоцна сè уште можам нежно да водам. ... вчера можев многу да се одморам, денес имам работа, но во 14 часот можам да одам дома. да!
Денес има свежо исцеден портокал наутро (повеќе би сакал лимон, но
да не го толерираме од стомакот) поради витамин Ц и малку да се лулам
дојди.
Пријатен ден на сите посници!
Табеа
Работата ми донесе добро. Бев малку завршен, но тоа функционираше. Утринската главоболка исто така помина. Денес имаше исцеден портокал, чорба, 200 мл сок од домати и многу вода и незасладен чај.