Долгорочен проект на наизменично постење - страница 109
Добро утро и топло добредојде, Ања!
Јадев минатата ноќ - од салата со тестенини. И не само 1-2 вилушки полни, за жал! * воздишка *
Денес вагите ми кажуваат по мојот „0“ ден: ништо не е отстрането, лошо! Тоа е досадно! Па - морам да бидам подготвен за фактот дека вечерните оброци навистина ме погодија.
Како и да е, денес ќе биде ден на вечера и јас исто така спортувам. Нема да дозволам да возвраќам така лесно на патот!
Ви посакувам убав ден на сите! (и дали некој може да го исклучи дождот, те молам?)
Моин Моин заедно,
Цитат:
katyes напиша:
Нема да дозволам да возвраќам така лесно на патот!
така мора да работи! Држете се, што и да е.
Добредојдовте на анкетарите, Ања!
VIN-Јогата сега не ми значи ништо. Знам Вини-Јога (приближно: лекување јога, стил кој реагира многу на индивидуалната личност и нивните индивидуални потреби) и Винијаса-Јога (јога што физички многу активно се практикува во „протокот“), како и Јин-Јога, патека за јога, кинеската меридијанска теорија и долгогодишните комбинации на Асана (пози на јога). Сè уште не сум наишол на ВИН јога.
Има околу онолку именувани стилови на јога, колку што има луѓе кои (мораат) да заработат пари со нив. Да се оди според името е обично само груб водич за стилот. Само одете на лекцијата и видете дали е за вас. Освен ако не Постојат уште 1.000 стилови. Многу е поважно да се согласувате добро со наставникот.
Мојот долг интервал трае до крајот на неделата, тогаш за мене е повторно првиот семинарски викенд во годината. Досега беше многу добро и дисциплинирано (освен вчеравечер, кога една чаша црвено вино не минуваше). Во однос на тежината, сега се вратив на нивото пред Божиќ, што генерално ме прави многу позадоволен од мене. Она што сега доаѓа е „Kьr“.
Навистина е зачудувачки колку телото се навикнува на пост/интервали. Губењето на тежината во „долгиот интервал“ секогаш беше во опсег од 200 до 300 грама на ден. 4 дена пост ви носат само еден килограм. Пред една година изгубив 10 килограми за 20 дена на новогодишниот пост.
Намалениот метаболизам ми даде постојан нормален крвен притисок и безмилосно нормални вредности на крвта. Едноставно е поздраво
--
Средба со животот како дете да учи да оди. Паднете, плачете, станете и продолжете понатаму.
Гледав сега - такво нешто никогаш не ме пушта - и секако го најдов: Вин јога: Овој стил може да се нарече и „ресторативна јога“. Вин јогата користи низа пози кои помагаат да се релаксираат мускулите (наместо пози кои предизвикуваат затегнување на мускулите). Повеќето пози се наоѓаат на подот, фокусирани се на длабоко истегнување во комбинација со дишење. Држењето на телото често се одржува 3-5 минути. Овој стил на јога се користи за да помогне во управувањето со стресот.
Значи да се суди нешто многу мирно.
Патем, денес имам два часови по јога. Првиот би можел да го наречам Вин-Јога затоа што не работам ништо друго со учесниците.
--
Средба со животот како дете да учи да оди. Паднете, плачете, станете и продолжете понатаму.
О, што си мила!
Ви благодариме за вашето добредојде.
Јас сум многу среќен за тоа.
@ Здив пред да заборавам:
Повторно проверив, се вика ВИНИ-Јога!
Па, тоа би се поправило.
Денес беше навистина лут:
Им кажувам на моите колеги за мојот пост и тие не знаат ништо подобро од тоа да ми кажат колку е глупо, глупаво и нездраво.
Не знам, но има одлични говори!
О, погледни ја мојата тежина:
Тоа не е добра насока.
Обидот да се држиме до овошјето и сл., Беше повеќе или помалку денес.
Мислам дека е навистина кул што ако 0 не успееше, запиши го тука.
Добро е да се види дека секој мора да се бори.
И katyes:
Се надевам дека салатата со тестенини вкуси добро.
Ако ти недостасува, тогаш требаше да вреди . здраво здраво.
Разбрав правилно, вие правите нула дена секој втор ден?
Ох драга, исто така бевте во новогодишната група, постете целосно?
Имај убава вечер.
Спиј убаво!
--
Малите дела што ги правите се подобри од големите што ги планирате.
хмм, со Вини-Јога навистина не можам да замислам курс - кој секогаш се одвива на одделни часови. Но, ако се држиме до сликата за „лекување“ јога. воопшто не може да биде лошо, -)
. да речеме: Мислам дека тоа е долг интервал
Од 2.1. Јас живеам „течна“. Малку повеќе од нормалното терапевтско постење, но севкупно со одговори без Цитат одговори Со Цитат Нарачајте претплата на тема
Моин Моин повторно
Времето во кое јадете секогаш одлучува дали сакате да се здебелите или изгубите тежина. Не е време за пост.
Значи, за овој труизам, кој е скоро платен Кликнете на глувчето Исто така, за да се наполни животот, од следната недела сега има кутија со зеленчук од Цкобауер. Ивеам во големиот град, но бумот во еко-супермаркетите како во центарот на градот или „хип“ квартовите минува низ нашата малку помирна област. Дури и нашиот (добар!) Неделен пазар го опслужуваат конвенционалните провајдери.
Имплементираната (добро, почнувам да ја спроведувам) резолуција за оваа година е да се претвори диетата во органска што е можно повеќе. Заземам став дека свежиот конвенционален зеленчук, особено од регионот, е доста добар, но добриот органски зеленчук е уште подобар. Но, ако редовно треба да возите долго време пред да купите органски зеленчук, тогаш ќе размислам. Услугата за испорака се чини дека е вистинска алтернатива за мене.
Потоа ќе видам дали се исплати и дали можам да се справам со „испорачаната“ стока, која вие самите не ја избирате целосно. И пријавете ако е потребно
И ако повторно се здебелам. тогаш барем Цko, -)
--
Средба со животот како дете да учи да оди. Паднете, плачете, станете и продолжете понатаму.
Добро утро,
пријавете се на живите - глупости, никогаш не сум ги оставил, па секако мислам „до крајот на интервалот“!
Божиќните празници ме оптеретија, сега трендот е повторно во право. Во редовното секојдневие ми е многу полесно да јадам умерено. Активирањето за целото зголемување на телесната тежина беше на крајот мојот спонтан пост недела, непосредно пред доаѓањето. Тоа беше повеќе од долг интервал отколку правилен пост - штотуку направив без цврста храна, но тоа беше сè. Разумна, особено бавна конструкција? Ништо! И исто како што пишува Одем: Јадењето, а не постот, го одредува зголемувањето. и ПО неделата некако излезе од контрола. Покрај тоа, бев добро - ниту го занемарив спортот, ниту бев болен или екстремно нерасположен. но јадев погрешна работа, и премногу од тоа
Па, се вратив на вистинскиот пат и земав интервали секој втор ден неколку дена (барем до вечер). Мојот следен РЕАЛНИОТ пост започнува во среда со пепел. Секако дека нема да постам целосно 7 недели, но би сакал да изоставам уште еден загадувач недела по недела (алкохол, месо, кафе), на овој начин нежно, но темелно ослободувајќи го товарот, а потоа целосно постем во последните 2 или 3 недели пред Велигден. Во моментов размислувам да го прекинам постот со Господовата вечера на Велики петок. тоа не би било како учебник, но има нешто. да видиме, има уште долг пат да се направи.
Јас секогаш сум во спротивност со себеси кога ќе се одржи нешто пред моите очи (дури и денес само за мене) што не можев да го видам порано. Всушност, преку монитор емитуван пред скоро 30 години, конечно се откажав од месо и можеби ќе дојде поентата каде што повеќе не допирам риба, ќе го сторам тоа за мене и за моето убедување, затоа што едноставно не продолжувам да го искористувам беспомошното суштество сака да поддржува.