Долгорочна студија за тоа како карактерот влијае на телесната тежина - WELT
Диетата и психата формираат неразделен двојник: Емотивно нестабилни, несигурни и страшни луѓе имаат особено тешко време да останат витки
Страв, фрустриран или совесен? За 50 години, американски истражувачи истражувале стотици луѓе што ја поврзува тежината со карактерот.
Сите стануваме подебели како што старееме. Барем статистички. Бидејќи 60-годишник секогаш тежи повеќе од 30-годишник во просек. Метаболизмот е виновен за ова. Затоа што му треба сè помалку енергија со годините на животот.
Но, бидејќи сè уште трошиме исти или дури и поголеми количини, тешко дека некој е поштеден да мора да гледа како се бројат броевите на вагата. Прекрасните летни панталони што толку лабаво седеа со години, потоа се стегнуваат во одреден момент.
Колку килограми повеќе седат на секој колк по 30 години, сепак, постојат значителни разлики. И колку брзо и често луѓето добиваат и губат телесната тежина, исто така, може многу да се разликува.
Една голема долгорочна студија на американски психолози сега се занимава зошто луѓето се разликуваат толку многу во однос на зголемувањето на телесната тежина и тежината и брзината.
„Тежината на телото е голем дел од тоа како се гледаме себеси и другите, и секако како другите нè гледаат“, вели Анџелина Сутин од Националниот институт за стареење на САД во Балтимор. Скоро секој се обидува да се прилагоди на сегашните идеали за убавина - со повеќе или помалку успех.
Таа и нејзините колеги испитале вкупно повеќе од 1900 луѓе во период од 50 години. Секој од учесниците беше медицински прегледан седум пати и постојано креиран профил на нивната личност.
Научниците конечно открија дека без оглед на генетската предиспозиција на испитаниците и социо-економската позадина, многу специфичните карактеристики на личноста играа улога во тоа дали некој полека се здебелил со текот на времето или влегол во циклус на постојано зголемување и слабеење.
„Се чини дека тежината е, така да се каже, физички израз на индивидуата и многу карактеристичен начин на размислување, чувство и дејствување“, вели Сутин.
Истражувачите ги одредуваат петте главни димензии на личноста
За нивните тестови, истражувачите ја снимиле таканаречената Голема петорка: петте главни димензии на личноста. Овие се засноваат на претпоставката дека одликите на личноста се рефлектираат на јазикот.
Пред многу години, психолозите користеа илјадници термини за да создадат пет категории што ја карактеризираат личноста. Прво тестирани во западната култура, овие димензии може да објаснат зошто луѓето размислуваат, чувствуваат и дејствуваат толку поинаку. Но, докажано е дека големата петорка работи и во над 50 други култури низ целиот свет.
Првата димензија, невротичноста, ја опишува емоционалната нестабилност на една личност. Луѓето со висок резултат често се напнати, загрижени, несигурни или вознемирени и се побрзи и подолги од другите луѓе. Ниските вредности, од друга страна, претставуваат емоционална стабилност.
Екстраверзијата како втора димензија опишува колку е активна и друштвена личност и колку многу се извлекува од себе. Луѓето кои овде имаат високи оценки се разговорливи, срдечни, оптимисти и ентузијасти.
Трета димензија, отвореност кон искуства, го доловува интересот за нови впечатоци, искуства и мисли. Оние што имаат високи вредности овде сакаат да се сомневаат и обично се испитувачки и сакаат да експериментираат. Ниските вредности укажуваат на поконзервативни ставови и конвенционално однесување.
Високи вредности во четвртата димензија, компатибилност, залагање за соработка, сочувство и разбирање, како и добра волја и доверба кон другите. Луѓето со ниски оценки, од друга страна, имаат поголема веројатност да бидат сомнителни, егоцентрични и конкурентни.
Конечно, совесноста ја опишува петтата димензија, внимателна, разгледана и одговорна акција. Луѓето со ниски оценки се сметаат за несигурни и недисциплинирани.
Во студијата на Сутин постоеше силна динамика помеѓу овие димензии и развојот на тежината со текот на времето. Учесниците со високи резултати во невротицизам имаа големи флуктуации во тежината, особено кога беа склони кон депресија и делуваа многу импулсивно.
Спротивно на тоа, оние кои имаа високи оценки во аспектите на совесноста, имено самодисциплина и чувство на должност, не покажаа скоро никакви флуктуации. Физички многу активните екстровертни учесници исто така беа заштитени од флуктуации.
За оние кои стабилно се дебелееа, работите изгледаа малку поинаку. Со високите вредности на невротичноста, играше улога непријателството и скриената агресија кон другите. И, ниските вредности на толеранција, кои изразуваат цинично, арогантно однесување и недоверба кон другите, исто така беа поврзани со постојано зголемување на телесната тежина. Значи, овие луѓе всушност се чинеа дека ја јадат својата фрустрација во себе.
Но, исто така особено дружеубивите и ризични луѓе, како и помалку совесните луѓе добија тежина побрзо од другите. И тука, исто така, оние кои немаа свои импулси под добра контрола беа во неповолна положба: Најимпулсивните учесници завршија со тежина од единаесет килограми повеќе од учесниците со најмали вредности на импулсивност.
Само особено совесните можат да се чувствуваат безбедни од прекумерно зголемување на телесната тежина или флуктуации на тежината. Ниту еден друг имот не изгледа толку заштитен како таа.
Други научници претходно се сомневаа во таква поврзаност. Бидејќи еден аспект на совесност, самодисциплина, не само што овозможува да се прават планови и да се набудува и контролира тесно. Исто така, дозволува искушението добро да се лизне и да ги разочара ситуациите.
Невротичноста, пак, се смета за фактор на ризик. Оние кои брзо се чувствуваат лошо и дејствуваат импулсивно, можат брзо да ја користат храната како утешител или како средство да се одвлечат од угнетувачките мисли. Затоа, невротичноста игра улога во пушењето, употребата на дрога и малата физичка активност.
Сутин сега се надева дека ќе ги искористи новите откритија за развој на програми кои не само што се прилагодени на соодветната личност, туку исто така даваат критички поглед на сопствените емоции и мисли работејќи на телесната тежина.