Дома Катринс - Црниот дроб - благосостојба - диета
Метаболизам во рамнотежа - телесната тежина природно
Книга за белетристика од Др. Алан Кристијансон, објавено во јуни 2020 година од Голдман Верлаг, мека/мека, 448 страници, ISBN 978-3442178568
Добро, друга книга за диети? Не, оваа мека книга, која ме интересираше поради зборот „црн дроб“, е многу повеќе од книга за диети. Иако веќе прочитав неколку водичи за исхрана, можев да научам нешто или она што го научив беше објасно на разбирлив начин, така што мојот заклучок доаѓа на самиот почеток: Вреди да се погледне во овој водич!
Нефантастичната книга е добро структурирана:
- Назад кон флексибилен метаболизам
- Сè се сведува на црниот дроб
- Лекувајте го црниот дроб
- Подгответе се за нов метаболизам
- Што да јадете за ресетирање на метаболизмот
- Преуредување на животот
- Протресете рецепти
- Рецепти за вечера и закуски
- Држете ја тежината
- Најчесто поставувани прашања
- решаваат проблеми
Секое главно поглавје е поделено на понатамошни аспекти и тоа ја прави оваа книга јасна, иако во неа има многу интересни информации. Скокнав низ поглавјата и ги избрав темите што беа релевантни за мене.
Советникот е близу до секојдневниот живот. Иако е напишано од Американец - и досега имав искуство дека ваквите рецепти или совети често не можат да бидат усвоени во нашиот секојдневен германски живот - има многу предлози што можат да се применат на мојата лична дневна рутина. Без разлика дали сте во движење, дали за време на менопаузата, дали проблеми со детоксикација итн. Најдов логични и разбирливи решенија.
Признавам, предметот на тресење ме одби од прва, бидејќи не сум fanубител на конзерви во аптека. Но, авторот постави неколку рецепти за само-мешање што всушност ми се допадна; Мој летен совет е пијалакот од нане и бразилски ореви:-) и кинеската салата од киноа со пилешко од семејната скара исто така вкуси многу добро благодарение на вкусниот сос од кикирики.
Да го изоставиме зборот „диета“ (едноставно не ми се допаѓа зборот) - тогаш овој водич е навистина книга од која сакам да извлекувам совети за секој ден; во која сакам да прелистувам одново и одново за да добивам одговори на прашања и да добијам нова мотивација во ниска точка. За мене еден од најдобрите водичи за „црниот дроб“ што ги прочитав досега и затоа „палците нагоре“
Забелешка: Јас користам „Амазон придружни врски“. Кога кликнувате на една од овие придружни врски и купувате производ, добивам мала провизија. Нема такси или слично за вас. Од парите (претежно неколку центи/производ), можам, меѓу другото, да плаќам месечно Плаќаат хостинг такси за веб-страница. Многу благодарам!
Внимание: Сите извештаи се субјективно мислење на авторот. Овие не претставуваат објективно известување. Затоа, без гаранција.