Дома - Слабејте без да се откажете
"Се вклопуваат по бременоста"
+
бесплатна книга за рецепти
Да се стави крај на диетското лудило
Околу 67% од мажите и 52% од жените во Германија имаат прекумерна тежина. Затоа, не е ни чудо што скоро 90% од Германците пробале диета претходно. Патем, 70% од нив тежеле повеќе на долг рок по диетата отколку пред да се обидат со диета. Ние мора да го прекинеме овој маѓепсан круг.
на Германците имаат прекумерна тежина
претходно сте пробале диета
измерете повеќе по обидот за диета отколку порано
Зошто толку многу диети не успеваат.
Причината зошто толку многу Германци имаат прекумерна тежина не се должи само на широкиот спектар на слатки и брза храна на кои сме изложени секој ден. Наместо тоа, голем дел од причините може да се пронајдат во нереалните поими за слабеење и бесмислени диети, кои доведуваат до зголемување на телесната тежина на долг рок, поради преголемиот дефицит на калории и придружното одрекување од вкусна и здрава храна. Повеќето диети се дизајнирани да ви помогнат да изгубите огромна количина на тежина за краток временски период. Кој не ја познава? Овие пароли 5 кг за 5 дена. Патем, ова навистина не е воопшто, бидејќи 1 кг маснотии се состои од 9000 kcal. Значи, за да изгубите 5 кг телесни маснотии, ќе мора да заштедите 45.000 килокалории. Сепак, на телото му се потребни само 10.000 kcal за пет дена. Толку голем дел од слабеењето се должи на водата и мускулната маса.
Излезот од диеталната стапица
Јас и самиот паднав во оваа стапица и за жал ја знам целата работа премногу добро. Верувајте ми, луѓе: Пробав безброј диети пред навистина да се зафатам со темата исхрана и здравје. Имаше сè, од лекови за сокови, броење поени, неколку одлични летни диети од сите списанија над 5 килограми за 5-дневни диети до тенок сон. Да, дури и пробав диета со чоколадо. Јас навистина не ослабев како резултат - барем не на долг рок. Ниту јас не бев среќен што читам повеќе .