Домашен тренинг Ова се 5-те најдобри бесплатни апликации за фитнес
Спорт и покрај карантин и затворена теретана? За вас ги избравме петте најдобри бесплатни апликации за фитнес за IOS и Android кои обезбедуваат ефективно вежбање дома.
Самоизолацијата поради тековната криза во Корона и затворените фитнес студија не овозможуваат повеќе да ги правиме редовните тренинзи надвор од куќата. Колку е добро што постои алтернатива во форма на апликации за фитнес
За да можете да останете во форма дома и да направите услуга за вашата бикини фигура, ние ги избравме 5-те најдобри бесплатни апликации за фитнес што навистина ќе ве испоти и во вашите четири ownида
Ова се најдобрите совети и опрема за вежбање дома
Како што вели поговорката: фигурата за бикини се прави во зима. Додека сонцето полека се повлекува и деновите стануваат сè потемни и постудени, ние поминуваме извесно време дома и имаме доволно време да ги направиме првите чекори кон фигурата од соништата во 2021 година. Значи, секој што сака да направи нешто за својата фигура, треба да ја искористи шансата сега и покрај здравата исхрана, да се фокусира и на спортот и редовните тренинзи. Поради сегашната криза со корона, сите фитнес студија во земјата се затворени, но тоа не спречува да работиме пот и онака. Само сега, во време кога технологијата е толку напредната, нема повеќе изговори. Постојат бројни апликации за фитнес што ни овозможуваат да го постигнеме нашето тело од соништата од дома. Сепак, ние сме свесни за големиот избор на избори во оваа категорија. Затоа, започнавме да ги бараме петте најдобри апликации за тренингот за IOS и Android кои не само што се ефикасни, туку и бесплатни, така што нема да морате да потрошите ниту денар за обука во вашите четири wallsида.
Повеќе написи на тема "Домашен тренинг" за вас:
Тоа е она што ја прави добра апликација за фитнес
Постојат голем број спортски програми во App Store, така што можете брзо да изгубите трага по нештата. Со цел да утврдите дали апликацијата што ја преземавте за тренингот е навистина добра, треба да обрнете внимание на неколку работи. Ако апликацијата ве праша на почетокот која е вашата цел и како изгледа вашето претходно искуство со спортот, ова е добар знак. Ова им овозможува на апликациите подобро да проценат дали сте почетник или веќе професионалец. Следно, треба да бидете во можност да креирате сопствена програма за вежбање. Апликацијата исто така треба да биде добро илустрирана и идеално, вметната во видеа, така што секогаш ќе можете да видите што точно треба да се направи. На крајот на краиштата, треба да има и функција што ви овозможува да го измерите вашиот напредок, така што секогаш знаете на што сè уште треба да работите или што веќе сте совладале.
Предноста на фитнес апликацијата во споредба со теретана е тоа што можете да го користите насекаде, во кое било време, без да го напуштите вашиот дом. Сепак, тука имате недостаток што немате тренер на лице место кој може да ви помогне веднаш со специфични прашања. Значи, мора целосно да се потпрете на видеата и сликите. Ова е најголемата слабост на апликацијата за фитнес. Можно е да не ги правите вежбите правилно и, во најлошото сценарио, да измамите нешто. Преносите или видеата во живо, како што се достапни на YouTube или Instagram, се особено погодни за почетници, бидејќи може да ги видите обучувачите токму таму и да поставувате прашања во разговорот доколку е потребно. Сепак, откако одговорите ќе бидат одговорени еднаш, можете да користите апликација за домашно вежбање.
Сега треба да ги преземете овие 5 бесплатни апликации за фитнес
1. Најк + Клуб за обука
Апликацијата Најк тренинг клуб го креира вашиот личен план за обука кој постојано се прилагодува на вашиот напредок. И не само тоа, плановите траат помеѓу 15 и 45 минути, така што тие се вклопуваат во секојдневниот живот. Можете да изберете од над 190 бесплатни единици и да добиете вредни стручни совети за вашите вежби. Во зависност од вашите склоности и фокусот, можете да изберете вежби од области на сила, јога, флексибилност, градење на мускули и издржливост, кои се погодни за почетници, како и за напредни. Може да тренирате специфични области на телото како што се нозете, задникот, стомакот, рацете или рамената. Веднаш штом ќе достигнете пресвртница за обука, дури ќе бидете надарени со виртуелни значки и трофеи за да бидете секогаш мотивирани.
2. адидас Вклучување
Апликацијата Runtastic ја лансираше добро познатата спортска марка Адидас. Како што сугерира името на апликацијата, програмата ви помага да џогирате, трчате, шетате и трчате. Со помош на тракерот, вашите чекори се бројат така што секогаш внимавате на вашата цел. Може да ја поврзете апликацијата со вашата локација, така што секогаш можете да ја гледате својата маршрута на мапата. Благодарение на спецификацијата за недела, секогаш можете да го следите вашиот напредок и вашиот развој, што е особено корисно за почетниците.
3. 7минутен тренинг
Оваа корисна апликација е наменета за секој што има навистина густ распоред и може да одвои само десет минути на ден за вежбање. Со оваа програма совршено се грижите, бидејќи овие тренинзи траат само седум минути и ви даваат оптимална количина на вежбање. Откако на почетокот ќе ве прашаат дали сте почетник или професионалец и кои делови од телото сакате да ги тренирате особено, ќе ве запознаат единиците што можете да ги извршите користејќи корисни видеа и прецизни времиња.
4. Дневна јога
Дневната јога е совршена апликација за фитнес за секој што ужива во истегнување. Без разлика дали сакате да се вклопите во овој спорт за прв пат или сте лути по него со години. Програмата ви нуди повеќе од 500 пози, 70 програми за јога и 500 часови по јога, пилатес и медитација. Вистински сон на секоја жена која сака да го најде својот внатрешен центар од дома сега. Со помош на привлечни и корисни видеа, можете да го имитирате обуката за кратко време за да можете да ги совладате основите за неколку дена.
5. Тренер за десетобој
Без разлика дали е за танцување, џогирање, возење велосипед, кардио или соработка. Може да ги поставите сесиите со тајмер за да тренирате одредено време. Со помош на куршуми и аудио тренер ќе бидете придружувани за време на тренингот. Апликацијата ви кажува и дали сте премногу бавни или премногу брзи, така што секогаш можете да бидете сигурни дека правилно вежбате.
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете тука: