Домашна убава крем кујна девојки

Дали всушност знаете „убав крем“, или уште наречен „нанаеи“? Не Но, тогаш е време: Овој сладолед е супер брз и исто така е многу здрав!

домашна

На Инстаграм, откако започна сезоната на сладолед, наидов на еден чуден хаштаг: # никкрем. Многу вкусни топки за сладолед се прикажани на сликите. Направив малку истражување и брзо открив: Никерм е многу едноставен и здрав сладолед направен од замрзната банана.

Поради сладоста на бананите, сладоледот доаѓа целосно без дополнителен шеќер, па дури можете да го направите и вегански (со едноставно користење на бадемово млеко наместо млеко). Рецептот може да се рафинира со путер од кикирики или путер од бадем, во зависност од вашите желби. Додадов уште неколку печени и сецкани ореви во мојата верзија. Со него можете да измешате и бобинки или чоколадни чипови. Нема ограничувања во вашата фантазија - забавувајте се експериментирајќи!

Состојки за 1 порција

  • 1 многу зрела банана
  • 1 лажица масло од кикирики (крцкав)
  • околу 2 лажици полномасно млеко
  • 1 лажица масло печени и сецкани ореви (на пример, бадеми или кикирики)

подготовка

  1. Излупете ја и исечете ја бананата и ставете ја во замрзнувач преку ноќ.

Калории: 227
Протеини: 4-ти
Маснотии: 6-ти
Јаглехидрати: 36