Домашната работа е спорт Ова троши калории за чистење
Домашните работи се спорт
Ова е колку калории користите при чистење
01.01.2020, 13:47 часот | dpa
Нагоре по скалата и повторно надолу: Чистењето на прозорците може да биде исцрпувачко - и со тоа добра вежба. (Извор: Кристин Клосе/dpa/tmn)
Нема време, особено не е расположено за чистење прозорци? Како за жртвување на неделното џогирање и претворање на домашните работи во спортска сесија?
Во просек може да се изгорат 320 килокалории на час ако интензивно се вршат движењата што се прават при чистење на прозорците, објаснува иницијативата на потрошувачите.
Станувањето и спуштањето по скалата промовира издржливост, слично на качување по скали. За да го направите ова, треба свесно да се истегнете долго додека ги чистите областите на горниот прозорец - како вежба за истегнување. За долните области ги свиткувате колената, а потоа повторно се туркате нагоре со сила - како со сквотови.
Бришењето исто така согорува многу калории
Ако сакате да ја проширите единицата за спортско чистење, можете да согорите околу 200 килокалории со 15 минути бришење; темелното чистење плочки резултира со губење на 75 килокалории во исто време - и ги обучува мускулите на градите и рацете.
- Заштита од инфекција:Дали работодавачот треба да плати за маската?
- Забави, фитнес, средба со пријатели:Што е дозволено каде сега?
- Малку домаќинства:Затоа, децата треба да помагаат во домашните работи
Споменатите вредности се однесуваат на возрасен човек со тежина од 70 килограми.