Домашни лекови за воспаление на грлото, тонзилитис и ко

Кога станува постудено надвор, ризикот од инфекција се зголемува исто така. За среќа, со правилна диета можете да го зајакнете имунитетот и да спречите многу болести. Некои намирници имаат директен антиинфламаторно дејство и затоа се совршени за настинки. И тие исто така можат да обезбедат олеснување за хронични болести како што е ревматизмот.

1. Ферментирана храна против воспаление

Ферментацијата е а Процес на ферментација од бактерии на млечна киселина. Добро позната храна од оваа група вклучува млечни производи како јогурт, кефир и матеница, но и кисела зелка и кисело тесто.

Здравите бактерии (пробиотици) содржани во него првенствено го поддржуваат варењето на храната и се исто така наменети за ублажување на симптомите на воспаление во областа на цревата. Истражувањата за придобивките од цревните бактерии се уште се во почетна фаза, но сега е јасно дека здравата флора на цревата има позитивни ефекти врз целото тело.

2. Антивоспалителен мед од манука

Медот отсекогаш се сметал за добар лек Воспалено грло. Состојката одговорна за ова е метилглиоксал, кој има антибактериско дејство и на тој начин обезбедува добра поддршка за имунолошкиот систем. ТУ Дрезден го докажа ова.

Сепак, медот Манука е многу скап бидејќи се произведува само во Австралија и затоа едноставно не се произведуваат толку големи количини. Не е секојдневно задоволство, но може да биде здрав засладувач во чајот за зимските месеци.

3. Флавоноиди во зелен зеленчук и суперхрана

Дали се флавоноиди секундарни растителни супстанции, кои го зајакнуваат имунитетот и со тоа помагаат при воспалителни процеси во организмот. Многу од нив се наоѓаат во зелен зеленчук како спанаќ или кеale, но исто така и во многу суперхрана како што се сурово какао или бобинки од аронија.

Исто така, за флавоноидите се вели дека се како другите Антиоксиданси Може да ги поврзе слободните радикали во телото. Ова исто така помага во спречување на болести.

4. Лутите зачини спречуваат воспаление

Право на предната страна: ѓумбир, куркума, чили, коријандер, лук, васаби, сенф и рен. Причината за ова е, на пример, масла од синап (во сенф, рен и васаби), кои се едно имаат антибиотско дејство. На крајот на краиштата, тие веќе служат како заштита за растението од кое доаѓаат.

Чили, од друга страна, содржи капсаицин, кој ја намалува болката и воспалението со блокирање на релевантните рецептори во телото. Значи: Јадењето зачинето е здраво!

5. Магнезиум во воспалителни процеси

Магнезиумот не е само многу важен минерал за спортистите, тој исто така може да биде од корист за лекување на воспалителни болести. Во секој случај, студија од Калифорнија откри дека со зголемена содржина на магнезиум, концентрацијата на индикатори за воспаление во крвта е помала.

Храна богата со магнезиум е на пример:

• Зелен зеленчук со лисја
• производи од цели зрна
• Ореви, јадра и мешунки

6. Билките и дивите растенија помагаат при воспаление

Колку е растение посвежо и поживо, толку повеќе супстанции кои промовираат здравје обично содржи. Дивите растенија имаат корист од нивниот чисто природен раст, нивната отпорност на времето и многу сончева светлина. Не е за ништо што толку многу билки се сметаат за лековити растенија и се користат во природната медицина.

Кога антиинфламаторни билки се применуваат меѓу другите:

• Коприва
• босилек
• мудрец
• Мантија на дама
• камилица
• глуварче
• рузмарин

---