10 нискокалорична слатка храна
Кога желбата за слатки станува толку поразителна што не можете да се фокусирате на други активности поради ментални слики со избрани чоколадни и кремасти колачи, можете да ја задоволите вашата желба на здрав начин. Следните 10 нискокалорични намирници го балансираат нивото на шеќер во крвта без да ве изложат на ризик од дебелеење.
Закуските во текот на денот можат да добијат друга форма освен бонбони, стаклен кикирики и нафора. Theелбата за слатки може да се олесни без вишок калории.
Темно чоколадо и клементини
Квадрат или два темно чоколадо и два клементини ќе го задоволат вашиот глад помеѓу оброците, со само 106 калории.
Јаболко коцки со мед
Еве една интересна алтернатива за претворање на здравата храна во здрава закуска. Изберете јаболко и исечете го на мали коцки, а потоа застаклете ги парчињата овошје со мед. Калориите нема да надминат 109.
Појадок во кое било време
Ceитарките или мафините од цели зрна не се храна во која можете да уживате само за појадок. Подгответе сад со житни култури со малку маснотии јогурт и боровинки, за да заборавите на слаткарските колачи.
Тост со путер од кикирики
Вратете се во детството и уживајте во парче тост со путер од кикирики или мед, за чувство на ситост што „чини“ само 157 калории.
Печена тиква
Назначено со диети, печена тиква е многу слатка. Парче од 100 грама има само 19 калории.
Захаросани сливи
Захаросаните плодови се здрави, содржат растителни влакна идеални за варење и имаат сладок вкус на вкус. 6 сливи содржат 100 калории.
пуканки
Просечна чинија пуканки подготвени без маснотии не го надминува внесувањето на 100 калории и ја заситува секоја желба за „нешто добро“.
АЛМОНД
14 бадеми значат само 100 калории, содржат растителни влакна, протеини и може да се консумираат насекаде доколку ги носите со вас во торбата.
Свеж ананас
Дали ја сакате идејата за слатка и сочна закуска со освежувачки ефект? Две парчиња свеж ананас (99 калории) можат целосно да ја исполнат вашата желба.
30 грозје
Во зависност од сортата грозје, 30 зрна имаат помеѓу 60 и 100 калории и помеѓу 10 и 20 грама шеќер. Конзумирано во умерени количини, ова заводливо овошје ви помага да ја одржувате кожата убава и здрава, ви обезбедува вредни антиоксиданти за регенерација на клетките и истовремено ги воодушевува вашите пупки за вкус.