Домашни тресења за слабеење
Вторник, 15 јули 2014 година, 13:52 часот Извор: REALITATEA.NET
Лето е, па списокот со активности за викенд дефинитивно вклучува одење на базен. Ако не сте задоволни од вашата фигура и виткањата ви создаваат главоболка, мора да знаете дека никогаш не е доцна да се преземе нешто. Помислете на драстична диета и подгответе се да спортувате и вклучете домашни шејкови за слабеење во вашата исхрана. Ние ќе ви претставиме, во следните, два рецепти кои мора да ги испробате.
Еве неколку шејкови за слабеење што можете да ги направите дома!
Тресењето - чудо што ја заменува масата
Овошните шејкови можат успешно да го заменат оброкот, така што можете да јадете еден за појадок, на пример. Покрај чувството на ситост, тој ќе ви помогне да имате енергија за неколку добри часови, сè додека не служите ручек.
Бидејќи овошјето е лесно да се најде во оваа сезона, ви препорачуваме да пробате шејк што може да го подготвите за само две минути.
Еве кои состојки ви се потребни:
- 30 грама мелени ореви;
- кутија грчки јогурт со малку маснотии;
- 50 милилитри сок од калинка .
Ставете ги сите овие состојки во мешалка и мешајте додека не се изедначи. Послужете го шејкот за појадок и ќе се чувствувате сити до пладне, повеќе не мора да прибегнувате кон нездрави закуски. Покрај тоа, овој овошен шејк ќе ви донесе добредојден внес на калиум, благодарение на бананите, витаминот Ц и антиоксидансите, благодарение на боровинките и сокот од калинка, но и незаситените масти, благодарение на оревите.