Домати Ди; т 3 килограми за 4 дена Ерн; план за управување
Можеби сте размислувале да одите радикална диета со домати.
Во оваа статија објаснив на што треба да обрнете внимание, да ви дадам мал план за исхрана + неколку рецепти со вас.
Исто така, гледаме заедно за да видиме дали Диета со домати воопшто е погоден за вас!
Тајната на исхраната со домати
Доматите имаат висока содржина на вода од 92% и само околу 7 kcal на 100g. Големи количини домати го инхибираат апетитот и ве прават сити, истовремено телото добива помалку енергија и мора да се врати на своите резерви на маснотии.
Доматот сјае со висока енергетска густина, но има и некои микроелементи кои можете да ги користите за да го подобрите вашиот изглед уште побрзо.
Калиум од домати и нивни ефекти врз организмот
Доматот содржи голема количина на калиум, кој го детоксицира и исцедува организмот.
Водата под кожата исчезнува, сега изгледа потенка. Калиумот не согорува маснотии, но подобрениот одраз ве мотивира да продолжите!
Ликопен за кожата
Ликопенот спаѓа во класата на каротеноиди, оваа растителна супстанција е во сокот домат содржат.
Работи како антиоксиданс, па ги штити клетките во организмот, што има многу позитивно влијание врз крвните садови, кожата и стареењето.
Диета со сок од домати
Честопати се нарекува диета со домати Диета со сок од домати извршени. Соковите или „смути“ не мора да се состојат само од домати.
Може да се додаде и друг зеленчук. Целерот и босилекот се многу популарни.
Диета со супа од домати
Друга форма е тоа Диета со супа од домати. Доматите се користат скоро исклучиво за подготовка на супи.
Со рачен мешалка можете да ги исчистите доматите ситно и лесно да ги подготвите супите.
3 кила можни за 4 дена
Остави си од изјавата 3 кила за 4 дена не заслепувај Подоцна дојдов до сите недостатоци на исхраната со домати.
Една лоша страна е што губите многу вода, па може да мислите дека сте согориле многу маснотии. Најголемиот дел од изгубената тежина е вода, а не телесни масти!
Можеме да зборуваме за тоа веднаш, дали диетата со домати е соодветна за вас.
Ако треба брзо да се здебелите и да изгледате особено добро на одреден ден (забава, свадба или што и да е), долгорочниот успех не ви е толку важен, тогаш ова е тоа Диета со домати нешто за тебе.
Или можеби не сакате само да изгубите тежина, туку сакате да согорувате маснотии, да градите мускули и да добиете навистина добра фигура на долг рок.
Дали е тоа случај со вас? Потоа оставете ја диетата со домати на мира. На долг рок не ве носи никаде, телото прима премногу малку протеини, а мускулите се изгорени.
План за исхрана за диета со домати
Составив мал план за исхрана за вас во случај да сакате да одите на радикална диета и да сакате да изгледате добро само на одреден ден.
ВНИМАНИЕ после тоа ќе се појави јо-јо ефект!
По 3 дена едноставно го повторувате планот за исхрана.
Ден 1
Појадок: Смути со домати со италијански билки
Пладне: супа од домати
Закуска: 10-15 цреши домати
Вечерта: 3 големи бифтек-домати, исечени, со босилек, сирење од моцарела и билки
2 ден
Појадок: 20-30 цреши домати
Пладне: Салата од домати со кромид
Закуска: 2 големи бифтек-домати со сол и црн пипер
Вечерта: 20-30 цреши домати
Ден # 3
Појадок: Смути со домати
Пладне: 4 големи бифтек-домати, четвртина и зачинети со италијански билки
Закуска: 10 цреши домати
Вечерта: 3 големи бифтек-домати, исечени, со босилек, сирење од моцарела и билки
Критика на исхраната со домати
Лично, ве советувам против диетата со домати ако сакате трајно да ги изгубите маснотиите во телото и да бидете слаби!
Телото прима премногу малку јаглехидрати за време на оваа форма на диета. Покрај тоа, му давате премногу малку протеини и тој едноставно ќе ги изгори мускулите.
Вашето тело го забавува метаболизмот, а базалниот метаболизам паѓа од ден на ден. Така постепено согорувате помалку и помалку калории.
Тука повторно предностите и недостатоците сумирани на прв поглед:
придобивки:
• Брзо слабеење
• Подобра кожа
неповолна положба:
• Силен јо-јо ефект
• губење на мускулите
Можеби веќе некое време баравте вкусни Рецепти за слабеење, кои во исто време здрав и брзо да се подготви се?
Преземете ги рецептите ОВДЕ бесплатно, 100% БЕСПЛАТНО! (кликнете) Да имате при рака неколку практични упатства и да се приближите малку до вашата цел во иднина.