Домати неверојатни здравствени својства - вашата аптека; Фармација Та
Доматите се многу хранлива храна, со многу придобивки за сите телесни системи. Тие носат важни придобивки за срцето, кожата и интервенираат во слабеењето. Еден домат на ден може да обезбеди околу половина од потребите на витамин Ц.
Витаминот Ц е природен антиоксиданс кој спречува рак. Покрај тоа, тој исто така содржи витамин А, калиум и железо. Калиумот игра важна улога во одржувањето на здравјето на нервниот систем, а железото е од суштинско значење за одржување на нормалната циркулација на крвта. Витаминот К, неопходен за згрутчување на крвта и контрола на крварењето, исто така се наоѓа во составот на доматите. Еве ги здравствените придобивки на доматите.
Борба против рак
Доматите содржат дарежлива количина на ликопен, антиоксиданс кој ги елиминира слободните радикали, штетни материи кои интервенираат во карцином. Ликопенот штити од рак на простата, грлото на матката, стомакот и ректумот, како и од рак на фаринксот и хранопроводот. Покрај тоа, тие исто така интервенираат во превенција на рак на дојка и орален карцином.
Го штити срцето
Ликопенот од доматите штити од кардиоваскуларни заболувања. Редовната потрошувачка на домати може да го намали ЛДЛ-холестеролот („лош“) и триглицеридите. Овие липиди директно влијаат на здравјето на срцето и нивното одржување во нормална вредност е од суштинско значење за да се избегне складирање во артериите.
Ги инхибира ефектите од пушењето
Кумарската и хлорогената киселина во доматите се борат против нитрозамини, канцерогени материи што се наоѓаат во чадот од цигари. Витаминот А исто така може да ги намали ефектите од пушењето и да спречи рак на белите дробови.
Одржувајте го здравјето на очите
Витамин А во доматите го подобрува видот и спречува дегенерација на макулата поврзана со стареењето и ноќно слепило. Витаминот А е моќен антиоксиданс потребен за визија, а неговиот недостаток може да доведе до намалена острина на видот.
Подобрување на варењето на храната
Доматите одржуваат здрав дигестивен систем и спречувајќи запек и дијареја. Покрај тоа, тие спречуваат појава на жолтица и ги отстрануваат токсините од телото. Доматите се исто така богати со растителни влакна, кои спречуваат запек. Потрошувачката на влакна го подобрува здравјето на дигестивниот систем и го спречува карциномот на дебелото црево.
Тие го намалуваат крвниот притисок
Редовната потрошувачка на домати го намалува ризикот од висок крвен притисок поради неговата висока содржина на калиум. Калиумот е вазодилататор кој го намалува крвниот притисок во крвните садови и артерии и го регулира крвниот притисок на ова ниво.
Ја одржувам кожата здрава
Доматите помагаат во одржување на здрави заби, коски, коса и кожа. Сокот од домати лечи и изгореници, а нивното сурово консумирање ја штити кожата од УВ зраци.
Спречете инфекции на уринарниот тракт
Доматите го намалуваат повторувањето на инфекциите на уринарниот тракт, како и ракот на мочниот меур. Ова главно се должи на високата содржина на вода во доматите, дејствувајќи како диуретик. Ова промовира елиминација на вишок вода, сол, урична киселина и некои масти.
Корисно за бременоста
Фолната киселина е синтетичка форма на фолати. Може да се најде во форма на додатоци на храна, но исто така и во одредена храна, како што се доматите.
Адекватна доза на фолати е неопходна пред и за време на бременоста за да се заштити од дефекти на невралната туба кај бебињата. Се препорачува секоја жена што е бремена или планира да стане мајка во блиска иднина да јаде што е можно повеќе домати.