Домати со сирење

Недела, 03 јуни 2018 година, 15:30 часот Извор: REALITATEA.NET

сирење

Доматите се одлични во исхраната, го намалуваат апетитот со намалување на нивото на грелин, имаат голема содржина на вода и влакна, а во однос на калориите, просечен домат има околу 20 калории.

Но, во комбинација со сирење може да донесе неколку вишок килограми. Еве што нè советува нутриционистката Михаела Билиќ:

"Што може да биде повкусно, вкусно и сезонско од доматите со сирење ... без леб, ќе речете, за да не се здебели:( Проблемот е што лебот не дебелее (или не е толку тврд) како сирењето. И кога велам сирењето се однесува на секаков вид сирење, без разлика колку е солено: свежа урда и телемеа, стара телемеа (созреана), моцарела, сирење, меур или замесено.
Иако содржи протеини колку месо и риба, во сирењето имаме 3 пати повеќе маснотии. Покрај тоа, јадете 100 гр парче сирење во еден момент, месото е повеќе како џвакање.

Зборувајќи за тежината, точниот дел од сирењето е 70g, што значи дека оние смешно мали пакувања од супермаркетот содржат 3 порции!
Каде се времињата кога сте купиле сирење со блокот? Сега сум сведок на вистински заговор на производителите, како сите да тргнаа да нè научат што значи вистинскиот дел! Парче големо како дланка и дебело како прст има САМО 200гр и е скапоцено сместено во индивидуално пакување спакувано во вакуум. Веќе кога ќе најдете пакувања од половина килограм се вика разврат:)
Тоа е за наше добро, верувајте ми! Лесно е да се јаде премногу сирење ако парчето е големо. На тој начин, со малиот пакет, сте повнимателни. Се разбира, но сирењето не е пријател на фигурата, не е главна храна, која се јаде во стотици грама. Сирењето е задоволство, зачин, состојка на храна. И да, можете безбедно да јадете домати со сирење, се додека доматите зафаќаат 80% од вашата чинија.