Донекаде невообичаени алатки за слабеење
Само што неодамна прочитав во женско списание (за жал не се сеќавам кој беше) дека ќе изгубите околу 5 кг годишно без да треба да правите ништо друго ако имате топол и ладен туш наутро и ако ја одржувате собната температура за 2 Степени под нормалниот термички стрес. Во принцип, ова е апсолутно вистинскиот совет за ладни тушеви. Дури и накратко размислив дали треба да се справам и со тоа, покрај другите спортски активности. И јас не сакам да ослабам толку многу, останаа само неколку килограми. И бидејќи во моментот стагнирам малку (повторно), исто така сум среќен што пробувам нови работи.
Ова утро, кога беше навистина околу 0 степени наутро тука и мојот автомобил размислуваше многу за тоа дали треба да започне или не, оваа чудна диета ми се врати на ум, и навистина само ми пречеше Ладен од помислата да се истуши ладен. Дали мислите дека тоа е дури и здраво? Ако едноставно направите без топли тушеви и со тоа постојано го изложувате вашето тело на студ (особено сега во студената сезона! Сеуште можев да го замислам во лето.)?
Понатаму, треба да изгубите тежина, исто така околу 5 кг годишно, ако пиете половина литар малку загреана вода секое утро, можеби со клин од лимон. Тоа би било полесно да се издржи. Дали сте чуле за тоа претходно? Мислам, имам слушнато да пијам чаша сок од лимон секое утро (на празен стомак) секое утро, но дали е тоа добро и за стомакот? Главно поради киселоста? Ако не можете да добиете здравствени проблеми на долг рок?
Во секој случај, во моментов ме прогонуваат сите можни методи за слабеење кои можат да ми помогнат да ја сменам исхраната. Не дека сакам да ослабам многу брзо и лесно, но како што реков, сè уште сум неколку килограми од саканата тежина и толку мали помагачи би биле токму вистинската работа за мене. Не сакам да му нанесувам непотребна штета на моето тело само за да ослабам. Како и да е, најголемата тајна е дисциплина и трпеливост. Но, ако има неколку трикови за излез од ќор-сокак, јас би го сакал тоа.
Што мислите за ваквите сомнителни производи за слабеење? Дали сте пробале нешто од горенаведеното или можеби дури и нешто слично што ви помогна да изгубите тежина понатаму? Или сте го пробале и не успеа?
» фантастика »Објави: 576» Точки за разговор: -8.81 »
Туширањето под студ не е сигурно нездраво. И бидејќи телото тогаш треба повторно да ја регулира својата температура нагоре, исто така троши енергија, што долгорочно треба да значи губење на тежината. Исто така на собна температура. Телото треба да користи повеќе енергија за да ја одржи сопствената температура.
Чашата вода наутро треба само да го вари варењето на храната. Млака вода е најдобра за ова. Ако сакате да користите вода за слабеење, тогаш треба да пиете чаша пред оброк. Со тоа јадете помалку затоа што стомакот ја доби течноста.
Јадењето полека, исто така, промовира губење на тежината. Затоа што јадете помалку отколку кога лопате сè во себе со малку време. Бидејќи во одреден момент стомакот известува за чувство на исполнетост. Обично по 20 минути. Значи, ако јадете во мир и претходно сте имале нешто да пиете, на крај ќе јадете помалку храна.
» Точка крадец »Објави: 16779» Точки за разговор: 129,40 »
Сега сум на патување за слабеење и имам и малку помагачи. Значи, веќе слушнав за студениот туш, но навистина не го правам тоа. Јас се туширам нормално топло, а потоа ги туширам нозете и рацете со ладна вода. Јас сум само топол тудер, сè друго е премногу ладно за мене. Но, всушност не го правете ова за да изгубите тежина, туку за да ја промовирате циркулацијата на крвта. Но, морам да кажам дека се чувствува навистина добро кога се ладите под туш.
Со лимонот, јас секогаш пијам исцеден лимон навечер, ова би требало да промовира согорување на маснотии навечер. Инаку, пијам јаболков оцет со вода пред појадок и ручек кога сум дома. Знам дека ова е нездраво и понекогаш забележувам како ми се жали стомакот, но добро, не можам да помогнам во моментот. Мојот стомак мора да се издржи и тоа не е засекогаш, но во моментот помага да се задржи мојата мотивација.
Друг совет што можам да ви дадам е целосно да избегнувате јаглехидрати навечер. Освен оние направени од зеленчук како зелена салата, карфиол, брокула и така натаму. Тоа значи дека компирите, тестенините, оризот и така натаму се табу. Подобро јадете мисиркино месо и зеленчук и слично. Вечерта не јадам ништо цврсто, секогаш пијам протеински шејкови.
Целата работа се нарекува тенка во сон, (иако всушност треба да јадете јаглехидрати само наутро, но тоа е намалената верзија) сметајте дека сум луд, но убеден сум затоа што ми помага. По една недела или две, кога вашето тело ќе се навикне, ќе забележите како станувате потенок наутро и исто така спиете подобро.
Секако, како што веќе рековте, „сè и крај“ е промена во исхраната, па ако јадете пица или друга брза храна или слатки секој ден, веројатно нема да изгубите тежина. Иако морам да кажам, сакам чоколадо и јадам шипка секој ручек. Јас само се однесувам на тоа. И еден ден во неделата правам исклучок за време на ручек и јадам брза храна кога сум гладен. И, јас продолжувам со тоа прилично добро. Забрана да си направите сè не помага во секој случај, тогаш желбите доаѓаат и потоа јадат сè што е на патот.
» Диеп13 »Објави: 64» Точки на разговор: 0,38 »
Студениот туш би требало да ја стимулира циркулацијата, бидејќи стимулот за студ ја промовира циркулацијата на крвта во кожата, па затоа не може да биде лошо за организмот. Прашањето, сепак, е како тоа би влијаело на моето расположение. Како и да е, јас не сум утринска личност и ако требаше да бидам казнет со ладна вода покрај тоа што ќе станам рано, тоа сигурно не би го олеснило почетокот на денот. Тогаш подобро парче помалку чоколадо.
Во теорија, ладно туширање и намалување на собната температура природно има смисла. На телото му треба повеќе енергија за да ја задржи телесната температура и троши калории. Но, не знам дали тоа е навистина така во пракса. Бидејќи обично се дебелеете во постудените месеци од годината, и тоа не само заради колачињата и посетите на роднините за време на Божиќ. Телото веројатно ја добива дополнителната енергија што му е потребна и вие само јадете малку повеќе. И, ако сте трајно премногу студени, телото, најверојатно, исто така, ќе собере заштитни наслаги на маснотии.
» Облачно24 »Објави: 25750» Точки за разговор: 36,51 »
Веќе можев да замислам дека советите помагаат и тие всушност не се штетни. Иако би препорачал ледена вода без сок од лимон наместо млака вода со лимон: Една чаша согорува 30 калории, а недостатокот на сок од лимон спречува оштетување на забите од лимонска киселина. Особено ладно туширање звучи ветувачки.
Јас не морам сама да ослабам (панталоните не ми одговараат како и да е), но добро е да ми паднат на ум такви трикови.
» ТуДиос »Објави: 1480» Точки на разговор: 5,49 »
Ефектот на слабеење на тушот и стаклото со млака вода е поверојатно да се заснова на стимулација на циркулаторниот систем отколку на потрошувачката на енергија за загревање на течноста.
Една чаша согорува околу 600 калории (не само 30), во зависност од количината и температурата. За жал, треба да потрошите скоро 9000 килограми калории (9 милиони калории) за да се ослободите од еден килограм маснотии, т.е. ќе треба да пиете 15.000 чаши ладна вода за да изгубите 1 кг телесна тежина. овации.
» дали е така »Објави: 213» Точки за разговор: -0,10 »
Можам само да кажам што ми помогна. Пиев чаша ладна вода со лажица јаболков оцет секое утро три месеци. Беше страшно да се пие оваа мешавина, но по три месеци имав тежи четири килограми помалку без да јадам помалку или да вежбам. Сега сакав да го пробам повторно, последните килограми од одмор едноставно не сакаат да паднат, но навистина морам да се мотивирам затоа што има вкусен вкус.
» делфин45 »Објави: 81» Точки на разговор: 0,44 »
Да се земе ладен туш не е толку лошо; ова ја стимулира циркулацијата и исто така треба да го зајакне имунолошкиот систем. Дали ви се допаѓа тоа е друго прашање, секако, но дефинитивно ве прави многу будни. Што секако е голем плус за едниот или за другиот кој има потешкотии да оди наутро. Но, навистина за слабеење не би го погледнал сега.
Пиењето со вода, сепак, е поверојатно. Сокот од лимон содржи многу витамин Ц, кој исто така треба да ви помогне да изгубите тежина и е исто така здрав. Но, најмногу од сè, водата го исполнува и стомакот. Ако пиете голема чаша вода пред јадење, нормално нема да бидете чисти како што би биле без чашата вода. Покрај тоа, луѓето честопати го грешат гладот за жед, па по голема чаша вода, гладот веќе може да исчезна.
Што се однесува до сокот од лимон, кој е многу кисел: ако можете да го толерирате на празен стомак, секако можете да го додадете во вашата минерална вода наутро. Ако имате проблеми со тоа, по можност после јадење или додека јадете. Или оставете го сокот од лимон целосно и испијте ја водата директно.
» Моргаин »Објави: 2707» Точки за разговор: 10,81 »
Да бидам искрен, не можам да замислам дека студениот туш всушност треба да биде доволен ако нема друг дефицит на калории поради прилагодената диета или доволно вежбање. Според логиката, требаше да губам тежина цело време, бидејќи бев прилично смрзнатина и секогаш смрзнував. Но, јас ја задржав мојата тежина.
» Гулаб »Објави: 33313» Точки за разговор: -0,56 »
Па, сите се некаде сметки за млекарка. Се разбира, телото треба да се загрее кога се лади туш и треба да потроши енергија за ова. Ако, пак, се туширате топло, секако дека ќе ви треба помалку енергија. Ова е прилично едноставно, логично и математички. Суштината на работата, сепак, е дека навистина не можете да направите ништо друго. Но, дури и тука се поставува прашањето дали повеќе сакате да јадете или да пиете малку повеќе после студениот туш, за повторно да се загреете.
На крајот, советите и триковите не се ништо повеќе од кој било друг точен совет. Потребна ви е само упорност и самоконтрола. Исто е кога велам дека лесно можете да изгубите тежина без да спортувате. Само јадете половина колку. И, тоа навистина функционира кога ќе се јаде половина повеќе. Но, за тоа мора да се соберете заедно.
» Клехмчен »Објави: 5041» Точки на разговор: 835,71 »