Донесете прсти да се соочат со Елвива
Седнете на подот со исправен грб. Свиткајте ја десната нога за да можете да ја држите десната нога во вашите раце. Како што вдишувате, исправете ја градната коска.
ефект
Последните две вежби се подготовка за позицијата на лотос, со која ќе се запознаете во напредниот курс. Вежбите ги тонираат бутовите и ги олабавуваат колковите.
- Споделете на Твитер.
- Сподели на Фејсбук.
- Споделете на Google Plus.
- Препорачајте ја страницата преку е-пошта.
- Препорачајте страница преку WhatsApp.
- Печати ја страницата.
- «
- <
- ...
- 30-ти
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- ›
- »
Можеби ќе ве интересира!
Пливање - вака имаат корист луѓето со прекумерна тежина
Пливањето е особено погодно за губење на тежината. Како да ги стопите несаканите рачки за убов!
Слабејте со велосипедизам
Дали уживате во вежбање и слабеење? Ова е можно со велосипед. Од што зависи тоа?
Тука го откриваме!
Калкулатор за оптимална тежина
Калкулаторот за оптимална тежина ellviva ја одредува вашата оптимална телесна тежина за кратко време.
Crossfit - обука за вистинска цврстина
Crossfit е тренд за фитнес што доаѓа од САД. Обуката за цврстина не само што ги поти спортистите, туку ги турка до нивните граници.
Обука за сила - толку треба да биде!
Половина час тренинг со сила неделно е доволен за да добиете совршена фигура во бикини?
Лента Кинезио - лента за лекување
Кинезио лентите се користат во јога, пилатес или физиотерапија. Лепливите ленти треба да ја олабават напнатоста.
Слабејте со велосипедизам
Дали уживате во вежбање и слабеење? Ова е можно со велосипед. Од што зависи тоа?
Тука го откриваме!
Одрекување:
Во никој случај, на информациите не треба да се гледа како замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на ellviva.de не може и не смее да се користи за поставување независни дијагнози или за започнување на третмани.
Белешка за лекови:
За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.