Донирајте форум за слабеење на диета за гоење
Надл
Би бил заинтересиран да знам дали ќебапот ве дебелее.: HYe010:
Нашата ќебапчилница зема релативно малку месо. (проценето на околу 200 грама) остатокот се состои од зелена салата, кромид, домати и копродукции. И секако да не се заборави лепчето (?)
И јас и мојата GöGa не можевме да одолееме минатата ноќ.
Тоа беше голем грев?
Гостин17080
Надл
Кали
Така бројам ќебап, начинот на кој го порачувам, секогаш со околу 700 kcal.
Не би го гледал ќебапот како грев. Постојат сосема различни работи кои се многу полоши.
Изнајмен
Па, мислам дека таков ќебап помеѓу е сосема во ред, само треба да го "координирате или балансирате" со храната пред/после, тогаш тоа ќе работи!
И тоа е далеку од грев, навистина не, така што можете да јадете сега и тогаш, се додека не е секој ден или секоја недела, тоа е во ред, мислам !
минерален изрез
испушти сос
има речиси ист вкус и има значително помалку калории, со зеленчук и месо, всушност воопшто не е лош оброк. единствениот недостаток е масното месо, но сигурно може да се занесете од време на време. Јас би пресметал донер-ќебап без сос со 500-600kcal.
Ѓумбир
Од време на време може да се почастите со донер ќебап! Така, за време на мојата диета, повремено додавав ќебап и како и да е, работеше.
Секогаш е подобро од хамбургери и слично, и ако треба да одите брзо, тоа е во ред. И нашиот дилер на ќебапи нуди дополнителен сос за диети, го сакам! Инаку би ти препорачал ќебап од мисирка, месото е малку посно од ќебапот од телешко.
Инаку, ќебапот секогаш ме прави толку сит што кога јадам ручек, автоматски јадам многу помалку до вечерта, што потоа повеќе или помалку ги балансира малку повеќе калориите на природен начин.
Диви овци
Хади
Колку маснотии треба да пресметам за ќебап без месо со сос од фета и билки.
Со regубезност и многу ви благодарам,
Гостин13466
Мал совет: користете пилешко наместо јагнешко. Тогаш е реално!
Јадев околу 1 ќебап неделно во просек и сепак изгубив толку многу тежина.
Донер за пилешко 1 порција 573,00 ккал 9 гр маснотии
Веројатно не е 100% точен, но за мене тоа беше добро упатство за вклучување во планот Кало. Патем, земав со сè, вклучувајќи и цацики или сос.
Кога јадам донер ќебап, тоа е правилно или воопшто не * насмевка *