Дополнителен план за храна за првата година од животот: храна за бебиња го заменува мајчиното млеко

Родителите треба да воведат комплементарна храна најрано од петтиот, а најдоцна од седмиот месец од животот. За да го навикнете бебето на нова храна, најдобро е да користите дополнителен план за храна како водич: Се состои од три фази во кои менито се надополнува со друга храна за бебиња секој месец. Можете или да ги купите овие или да ги направите сами користејќи ги нашите рецепти.

Во првите четири месеци од животот, бебето треба исклучиво со мајчино млеко или млеко подготвено за употреба да се хранат. Воведувањето комплементарна храна за бебето не се препорачува пред петтиот месец. До возраст од три месеци, детето тешко може да вари друга храна во желудникот и цревата. Покрај тоа, со посложена храна, Бубрезите непотребно се под стрес, затоа што мораат да преработат повеќе супстанции на распаѓање отколку со чиста млечна храна. Дополнителното хранење со дополнителна храна може да ја намали потребата на бебето да цица, а со тоа и мајчиното производство на млеко.

Комплементарната храна започнува од кога?

Нема рок кога треба да се додаде друга храна во мајчиното млеко. Но, од петтиот месец па наваму, малите сè повеќе покажуваат дека се Само млекото повеќе не ве прави сити. Доенчето секогаш сака да пие повеќе. Покрај тоа, детето разви понатаму:

Рефлексот на цицање исчезнува помеѓу петтиот и седмиот месец. Бебето повеќе не ја бутка автоматски кашата од устата, туку се обидува да ја проголта.

Дигестивната функција и бубрезите созреале. Ова создава предуслови за добро варење на цврстата храна.

Бебето може безбедно да ја држи главата и постепено да седи слободно без поддршка - уште еден предуслов за хранење со лажица.

Бебето почнува да става сè во устата за да истражува со јазикот или покривот на устата.

Watубопитно гледа кога другите јадат нешто и се обидува да ја стави раката кон устата исто така.

Комплементарната храна е во форма на Храна за бебиња воведен. Истражувачкиот институт за исхрана на децата (FKE) во Дортмунд препорачува да се додаваат одредени групи на храна во менито секој месец. Трите фази на прв поглед:

петти до седми месец: пире од зеленчук со компири и месо
шести до осми месец: каша направена од млеко и житни култури
седми до деветти месеци: каша направена од житни култури и овошје

Во меѓувреме, мајките треба да продолжат со доењето онолку колку што тие и нивното дете сакаат. Комплементарните препораки за храна важат и за деца изложени на ризик од алергии. Храната што предизвикува алергии не мора да се избегнува. Зрната, исто така, треба да содржат глутен во мали количини. Ова го намалува ризикот од развој на целијачна болест (нетолеранција на глутен) за 50 проценти.

Фаза 1 на комплементарниот план за храна: петти до седми месец од животот

По првите четири месеци, апетитот на бебето се зголемува. Додека мајчиното млеко или мајчиното млеко останува главна компонента во исхраната на бебето, тоа веќе не е доволно самостојно. За нормален и здрав развој, мора да се внесат дополнителна енергија, протеини, калциум, железо и витамини.

Со првата комплементарна храна, ново сетилно искуство најпрво. Со голтање, мирисање, допирање и чувство, детето малку по малку отвора повеќе од нивниот свет. Радоста од јадење може да претрпи пречки што понекогаш траат неколку дена, но потоа повторно исчезнуваат.

Кој оброк прво да се замени?

Најдобро е да се Зеленчук каша како пладне оброкт воведе. Значи, има доволно време наутро да подготвиме сè во мир. Покрај тоа, сите потешкотии при варењето на бебињата не влијаат на времето на спиење ноќе.

Рецепт за каша од зеленчук-компир-месо

Каша направена од месо, компири и зеленчук е особено ефтина како прва комплементарна храна. Овозможува енергија, железо, протеини, минерали и витамини. За да го запознаете детето со оваа храна за бебиња, најдобро е да започнете со чиста Пире од морков, што особено им се допаѓа на децата поради сладок вкус. На секои неколку дена додадете компири, месо, масло и овошен сок.

90 до 100 грама (g) зеленчук (како морков, брокула или карфиол)
40 до 60 гр компири
20 до 45 гр овошен сок
20 до 30 гр месо (наизменично со риба одвреме-навреме)
8-10 гр растително масло (на пример масло од репка) или путер

Исчистете го зеленчукот, излупете го компирот и исечете ги на мали парчиња. Гответе со мелено месо во малку вода околу десет минути. Додадете овошен сок и пире. Промешајте во маслото.

Исто така еден вегетаријанска диета со чиста растителна каша е безопасна под услов да се користат млеко и млечни производи. Така што вашето дете е снабдено со сите потребни хранливи материи, најдобро е да побарате совет од нутриционист. Пред еден веганска диета предупредија на мали деца затоа што тие Симптоми на недостаток што може да предизвика сериозна штета.

Фаза 2 од комплементарниот план за храна: шести до осми месец од животот

Комплементарната храна започна во петтиот месец, а сега каша направена од полномасно млеко и житарки го надополнува менито. Самиот се нуди, да се замени вечерното млеко или оброкот за доење со оваа каша. Млекото дава важен придонес во исполнувањето на барањето за калциум. Препорачуваме кравјо млеко како пастеризирано полномасно млеко или ултра-висока температура полномасно млеко со 3,5 проценти маснотии. Сурово млеко не се препорачува, бидејќи не ги исполнува хигиенските услови на бебешкото млеко. Нискомаслено млеко (1,5 проценти маснотии) е исто така несоодветно бидејќи е премалку калорично.

Рецепт за каша од млеко и житни култури

100 милилитри (мл) вода
100 ml свежо полномасно млеко
3 до 4 лажици (лажици) стопени снегулки од овес
1 лажица масло од репка
3 лажици сок од јаболко

Во тенџере ставете ја водата, целото млеко и стопените снегулки. Гответе околу една минута со постојано мешање. Измешајте сок од јаболко и масло од репка и оставете ја пулпата да се олади. Во прилог на овес, правопис, просо или пченица се исто така погодни како растопени снегулки од житни култури.

Важно е првично да се разреди млекото со вода, ова ја прави кашата лесна за варење. Од осум месеци возраст можете да прескокнете вода и да користите 200мл полномасно млеко. Готова каша за мешање со вода треба да содржи само малку шеќер.

Фаза 3 од комплементарниот план за храна: седми до деветти месец од животот

Од седмиот месец, житната и овошната каша го комплетира менито, на пример, како попладневна каша. Тоа му обезбедува на бебето потребната енергија и важни витамини. Свежото овошје е важно тука бидејќи содржи секундарни растителни супстанции кои се важни за клетките и имунитетот. Пирето од житни култури и овошје не содржи млеко.

Рецепт за житни и овошни каши

90 мл вода
100 гр пире од овошје (на пример јаболко, банана или праска)
20 гр стопен овес
1 лажица масло од репка

Снегулките од житарките доведете ги да зовријат во вода и потоа промешајте ги овошјето и маслото.

Детето сега добива оброк од каша три пати на ден и му треба пијалоци покрај мајчиното млеко или готово за употреба. Експертите препорачуваат пиење вода што не треба да се вари.

Десетти до дванаесетти месец: семеен оброк

Детето полека може да се навикне на цврста храна. Постепено, оброкот треба да се замени со таканаречениот семеен оброк, кој идеално се состои од три главни оброци и две закуски. На детето му е дозволено да јаде скоро сè што е на менито на семејни оброци. Исклучок е сурова храна од животинско потекло и зеле, бидејќи тие можат да содржат микроби. Исто така, постои ризик од голтање на многу мали бобинки и ореви. Кога готвите за себе, проверете дали користите малку сол, шеќер, маснотии и лути зачини.

Специјална "детска храна" не е неопходна. Рекламите за збогатени функционални прехранбени производи ретко ги исполнуваат своите ветувања: рекламираните адитиви за млеко, влакна, минерали и витамини честопати се или минимални, предозирани или излишни во однос на дневните потреби. Оваа информација го одвлекува вниманието од фактот дека производот инаку содржи многу шеќер, маснотии и калории - а исто така е и поскап.

Гответе храна за бебиња сами или купете ја готова?

Храна за бебиња од теглата е практична и заштедува време. Сепак, составот на готовите менија не секогаш одговара на вообичаените препораки. Бидејќи децата растат особено брзо во првата година од животот, важна е урамнотежена исхрана со сите потребни хранливи материи. Во исто време, организмот на детето е многу чувствителен и мора да биде заштитен од штетни материи. Храната од стакло има предности и недостатоци:

Индустриски произведената храна за бебиња е предмет на особено строги прописи и е практична без остатоци.

Храната во тегли често содржи непотребни адитиви и премногу сол и зачини. Тие го нарушуваат вкусот. Бебето станува интензивно од рана возраст Вкусови, шеќер и зачини користени.

Готовата каша понекогаш има една премала содржина на енергија и маснотии на.

Ако бебето се храни само со храна во тегла, тој добива осум до дванаесет грама премалку месо дневно. FKE препорачува дневно внесување од 20 грама.

Нема ништо лошо во користењето готова храна за бебиња. Овие се достапни во избрани супермаркети, продавници за лекови и на Интернет. Но, внимавајте на производите што со само неколку состојки се сложува. Теглите што содржат месо не треба да содржат млеко, бидејќи ја попречуваат апсорпцијата на железо во цревата. За да се подобри употребата на железо, можете да промешате сок или овошна каша во оброкот. Содржината на маснотии и енергија во детската храна може да се зголеми со лажичка масло од репка.

Одвикнувањето од ден на ден е крајно стресно за детето, но може да и наштети и на мајката: Наглото прекинување на доењето може да доведе до метеж, па дури и депресија. Совети за тоа како. повеќе.

Храната за бебиња не е еднаква копија на мајчиното млеко, но дефинитивно е соодветна замена.

Хиперпролактинемијата веќе не е независна болест, туку е индикација за можна друга болест.

Развојот на бебињата е фасцинантен: детето започнува да ја истражува својата околина во првите неколку месеци. Во втората година од животот, таа веќе може да зборува, трча и да игра сама. На повеќе.

Дали сакате да знаете која е најдобрата диета за вашето бебе? Дали имате прашања во врска со доењето, шишињата и комплементарната храна? Вашите прашања во врска со ова можете да ги поставите во стручниот совет на 9monate.de. Искусниот експерт. повеќе.

Дупка во забот или силна забоболка? Така препознавате кариес и спречувате повеќе со едноставни средства.

Гестацискиот дијабетес, ако не се лекува, може да доведе до посериозни компликации.

Алкохолот за време на бременоста може да предизвика штета на бебето доживотно. Само неколку вишоци на пиење се доволни за ова.

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.