Дополнување на индустријата и нивни лажни рекламни тврдења - SMARTGAINS

Содржина

Споделете со вашите пријатели ...

Индустријата за додатоци е многу важна за многумина специјализанти. Честопати, производите треба да уживаат со претпазливост, бидејќи има многу кои користат лажни ветувања за рекламирање за малку или без ефект. Списокот со BCAA, блокатори на јаглехидрати, киселинско-базни лекови, чаеви за детоксикација, бустери на тестостерон и многу повеќе. е долг, но ние би сакале да ви објасниме барем 3 вакви додатоци подетално за да не верувате во какви било идни стапици за маркетинг и правилно да ја рефлектирате ситуацијата.

Додаток # 1: Зголемување на телесната тежина

Зголемувачите на телесната тежина можат да ви помогнат во ова дневна цел на калории да постигнете и да ви помогнеме во потенцијалниот калориски вишок. Самите зголемувањето на телесната тежина не е потребно за успешно градење на мускулите и зголемување на телесната тежина. Ниту, пак, се здебелувате ако пиете показател во текот на денот, но не сте во покачување на калориите на крајот на денот.

Зголемувачите на телесната тежина често се состојат од мешавина на ефтини единечни и повеќе шеќери и протеини од сурутка. Со специјално креирано зголемување на телесната тежина, затоа ви е подобро на многу начини [состојки, пари].

Еве пример за ваш сопствен вишок тежина:

250 мл млеко (3,5%)
1 банана (120гр)
50 гр бобинки по ваш избор
50 гр мелена овесна каша
20 гр мелени бадеми
20 гр путер од кикирики
30 гр сурутка

Нутриционистички вредности: 820 kcal 35g F, 75g KH, 52g EW

Оваа варијанта е повеќе богати со хранливи материи, поевтини и многу повеќе вкусни.

Забелешка: Значи, ако имате проблеми со дебелеење, прво проверете го дневниот внес на калории пред да посегнете по зголемување на телесната тежина. Постојат многу непотребни додатоци таму. Според наше мислење, зголемувањето на телесната тежина е дефинитивно еден од нив.

Додаток # 2: согорувач на маснотии

Горењето на маснотиите во човечкото тело работи преку една Дефицит на калории. Телото треба да биде принудено да ја разгради телесната материја. Од еволутивна гледна точка, телото сака дефинитивно не неговите дебели влошки ослободете се од нив, бидејќи тие би можеле да бидат од витално значење во евентуално претстојниот период на глад и да личат на стресна ситуација.

Ако не јадете помалку калории отколку што користите, нема да согорувате маснотии, па нема да изгубите тежина. Таканаречените согорувачи на маснотии не ви помагаат многу вкупно! Името може да сугерира придобивка за многумина што не постои. Магичните таблети сè уште посакуваат.

Но, што точно прави согорувачот на маснотии?

Горилниците на маснотии и состојките што ги содржат го зголемуваат здравјето како додаток Термогенеза (Генерација на топлина) во телото. Ова ја зголемува телесната температура и тоа доведува до малку поголема потрошувачка на калории, но вкупно сочинува максимум 50 kcal во потрошувачка во зависност од составот на телото и полот. Како што можете да замислите, вкупниот број е маргинален и е еднаков на 3 ореви кашу.

Зошто некои луѓе навистина изгубиле тежина со помош на согорувачи на маснотии е затоа што тие биле несвесно сè уште во дефицит на калории или свесно додавале масни согорувачи на диета и затоа изгледот бил заматен.

Забелешка: Наместо тоа, изберете одржлива диета на која ќе можете да се држите долгорочно и успешно ќе согорувате маснотии, дури и без помошни производи. Диетата е клучот за успехот тука.

Додаток # 3: Магнезиум оксид

Магнезиумот сам по себе е основен минерал во исхраната и втор најчест електролит во човечкото тело. Потенцијален недостаток на магнезиум е широко распространет, но може да се покрие и преку диета со разни намирници, како што се ореви, производи од цели зрна (снегулки од овес, ...) и лиснат зеленчук (на пример спанаќ).

Елементот во трагови магнезиум игра важна улога во енергетскиот метаболизам, како и во работата на мускулите и нервите. Недостаток на магнезиум го зголемува крвниот притисок, ја намалува толеранцијата на глукоза и предизвикува возбудување на невроните.

Кога се додава магнезиум за ублажување на недостаток, тој делува како седатив [мускулен тонус], го намалува крвниот притисок и ја подобрува чувствителноста на инсулин. Во случај на грчеви, магнезиумот е, спротивно на многуте слух и изреки, помалку ефикасен и затоа е вообичаен мит.

Добро и добро - но каде е уловот сега?
Магнезиумот доаѓа во неколку форми кои се користат во индустријата за додатоци. Како што сугерира насловот, ние тука се ограничуваме на оксид на магнезиум.

Гастроинтестинални несакани ефекти, како што се дијареја и надуеност, се почести кога се додаваат магнезиум оксид или магнезиум хлорид поради пониските стапки на апсорпција. Магнезиум оксидот е чист лаксатив и тешко или воопшто може да се апсорбира од телото, бидејќи телото не успева да ги раскине врските на магнезиум оксид во цревата - резултат: врзување вода во цревата и дијареја.

ОПАСНОСТ: Токму овој магнезиум оксид го користат многу компании за додатоци за своите производи (ефтин за купување, поголем профит за компанијата). Значи, плаќате пари за производ со не толку убав ефект. Магнезиум оксидот се користи и како лаксатив во болниците.

Ако изберете додаток на магнезиум, проверете дали додатокот е таканаречен магнезиум цитрат.

Се надеваме дека написот за блогот ви даде неколку информации! Во моментов работиме на бесплатен водич за додатоци што се надеваме дека наскоро ќе можеме да ви го направиме достапен на Интернет.

Повеќе статии за блогови што вреди да ги прочитате, можете да најдете овде!

Ако сакате да знаете кои додатоци се навистина корисни, слободно кликнете нашиот бесплатен водич за додатоци прочитајте - кликнете овде!