Досега изгубени 40 кг, нема крај на повидок
Здраво драги мои,
Тука сум нов и имам загриженост, затоа сакам да предвидам дека никој не се смее до смрт.
Јас сум „само“ овде затоа што моето семејство, пријатели и познаници рекоа дека треба да користам „помош“.
Па дојдов до темата:
Јас сум висок 1,70 и моментално тежам 68 кг, имам 22 години.
Пред 1 година сè уште тежев 109,3 кг и ослабев благодарение на набудувачите на тежината.
Одам на спорт 3 пати неделно (џогирање, возење велосипед, курсеви или тренинг за сила)
Се чувствувам многу дебело.
се мерам секој ден.
Јас најмногу јадам:
Утрото: 1 VK ролна со светлосен џем
Овошје (на пример, диња/ананас или грејпфрут или јаболко, итн.)
Напладне: ох драга. претежно столб од интегрално брашно со лесна колбас и сенф
или како денес: зеленчук (папарика, домат, краставица) со остатокот од крем сирењето од
вива витална и евентуално кварк од вива витална
навечер: претежно ништо или само парчиња лосос (60g) со кисели краставички
или како вчера 100 гр кварк со малку маснотии со 1 јајце изматено под и
сок од лимон
Се случува (многу ретко) да јадам парче чоколадо или сладолед шербет и ако не можам да го избегнам, морам да јадам и во куќата на моите родители за време на викендот (но најчесто избирам работи како: само компири и грав и МНОГУ малку месо) и без сосови. и торти само МНОГУ тенки парчиња, ако не можам да ги избегнам.
кога скарам често ги јадам само салатите. (сурова храна)
а понекогаш и нешто мисирка или нешто слично.
досега само на мајка ми и паѓа на памет дека во последно време толку многу се плеткав и внимателно внимавав што и колку јадам.
и таа сè уште не кажува ништо. НО. моите пријатели го забележуваат многу.
отидов во теретана во вторникот (бидејќи не можев да се занимавам со никаков спорт 14 дена поради болест).
сега не знам дали беше топлина (затоа што беше навистина топло) или затоа што претерав со џогирање и тренинг со тегови.
оние од фитнес студиото ме познаваат од самиот почеток и еден од нив (кој потоа ме peирна откако паднав) рече дека забележала дека не јадам. скоро ќе видите дека сум слаба и дека сакам се повеќе да губам тежина (грч)
само плачев мојата најдобра пријателка (која исто така се занимава со спорт таму, некогаш беше анорексична и сега разговара со мене)
Јас сум пред тоа, итн.
не можам да го разберам затоа што мислам дека имам нормална тежина,
само сакам да бидам слаба како и другите девојки околу мене.
Наб watудувачите на тежината велат дека мојата висина е нормална тежина од опсег од 72-58 кг. НОРМАЛНО! така што таа не може да го каже тоа.
Исто така, мислам дека 5-10 кг помалку не може да ми наштети и дека ќе ми изгледа добро.
гледам во секое огледало и излог. и секогаш се наоѓам себеси премногу дебел.
секогаш тој срамен стомак од страна и исто така од напред.
Би сакал да го знам твоето мислење за тоа, но те молам, не ми се смеј.
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Внимание!
Она што го правите е опасно!
Продолжете да вежбате, но само јадете нормално, сè што ви се допаѓа.
И, ако повторно ставите неколку килограми, не е важно. Мора да стоите покрај вашето тело со самодоверба. Јас сум повеќе од двапати поголема од твојата возраст и знам за што зборувам. Исто така, морав да учам од целосните искуства. Сега имам 75 кг со висина од 166 см, редовно се занимавам со спорт и сум целосно здрав и задоволен.
Леле. сето тоа ми звучи толку познато.
Почнав кога имав 13 години, сега имам 16 и ослабев 43 кг. Тежеше 109,9 кг, а сега тежи 68 кг и е висок 172 см.
Не можам да престанам да држам диети, сепак се наоѓам себеси премногу дебел. Јас сепак сакам да ослабам 8 кг, но сите се загрижени и не разбирам зошто? Многумина се толку потенки од мене, но јас сум само во центар затоа што јадам помалку.
Здраво.
Само што ја прочитав мојата приказна.
Јас сум висок 1,66 м и имам тежина и ослабено над 112 кг. Пред неколку месеци тежеше 64 кг. Сега се врати преку Jojo 70, но полека опаѓа повторно. Сакам 2-3 кг помалку на мојата пријатна тежина.
Ниту јас не можев да престанам да губам тежина.
Додека моето тело не можеше повеќе и јас завршив во болница двапати и менструацијата сè уште ми недостасува. Треба да се грижите најдоцна за вашиот дефект. Може да изгубите тежина, но направете го тоа полека. Телото изгуби толку многу маса што мора повторно да се навикне да тежи помалку.
Треба да јадете повеќе јаглехидрати, а не да штедите ниту на месо. Исеков јаглени хидрати и многу вежбав. Тоа беше моја вина.
Знам како сега можам да ослабам и како да ја задржам тежината. Сè уште е малку тешко, но полека ја добивам кривината.
Вие не сте со прекумерна тежина, не треба итно да изгубите тежина. Сè е во врска со естетиката. Полека и полека. Поставете си мали цели. Прашајте лекар како од сега па натаму да го направите здрав.
Слабев 50 кг. ниту последните неколку веќе не се важни. Полесно е кажано. Знам.
Пред тоа, потоа
Еј принцеза585,
несомнено е дека вашата моментална тежина е поздрава од вашата максимална тежина. Реакциите од вашите пријатели веројатно се должат на фактот дека сте изгубиле многу килограми и, се разбира, тоа е исто така затоа што тие никогаш не ве гледаат како јадете. Вашата моментална тежина е секако во нормален опсег, но однесувањето на исхраната очигледно оди во патолошка насока. Премногу е малку! Исто така, дозволете си да ви кажат дека ова целосно ќе го забави метаболизмот - кога ќе изгубите 5-10 кг, ќе можете да го јадете тоа, а можеби и уште помалку, без да се здебелите! Не е живот ако можете да јадете само две парчиња леб на ден додека не се пензионирате! Ве молиме јадете повеќе (многу зеленчук, ореви и риба или слично). Ако сè уште можете да спортувате еден час или нешто повеќе секој ден, сепак ќе изгубите тежина. Но, во однос на калориите, не треба да се спуштате под 1800 кога вежбате.
И, ве молиме, проверете дали сте поставиле ограничување на 60 килограми! Вие не треба да губите повеќе, бидејќи прагот за анорексија е многу низок!