Доживеани искуства
Интернет уредничката Инес би сакала да се врати во посакуваната тежина со Алмасед - и ги запиша своите искуства со виталниот прав за нас. Секоја недела, нашиот колега документира тука дали сте ја постигнале целта со Алмасед.
Слабејте со Алмасед - мојот тест
Што сакам да постигнам со Планот за исхрана Алмасед? Слабејте природно! Колку сакам да ослабам? Всушност, не ми е грижа за бројот на килограми или не сакам да бидам под притисок од тоа. Затоа го мерам обемот на половината, колковите, бутовите и рацете и внимавам на мојата благосостојба. Бидејќи најголем успех за мене е кога можам да купам фармерки една големина помала или кога не треба да влечам во стомакот за да ми се допадне мојот профил.
Сепак, сè уште имам лошо чувство затоа што веќе имам прочитано многу за протеински шејкови или чудотворни диети за слабеење - честопати не сите добри. Стравот од јо-јо ефектот ме придружува
Фаза на стартер
1 ден
Појадок: На пат кон работа, покрај саканата пекара. Денес ја појадувам мојата прва чаша Алмасед за појадок. Брзо се меша со 200мл млеко и 100мл вода, 2 лажици ленено масло. Во суштина мислам дека вкусот е во ред, малку зрнест и малку сладок, наликува на млеко од соја (на крај, половина од прав се состои од соја).
Јас се почестувам со максимум 3 кафиња на ден. Јас сум полн и некако стомакот се чувствува пријатно топло.
2 ден
Глад наутро. Уште повеќе напладне. Попладне полека стануваше потешко. Сокот од зеленчук само кратко помогна. По последното тресење навечер сè уште бев на патот. На крајот на вечерта сум уморен и немоќен. Моето тело веројатно мора прво да се прилагоди.
3 ден
Потресот ме наполни, но сепак се чувствувам малку уморен. Сок од морков со мед: да видиме дали тоа помага. Всушност, потоа се чувствувам подобро. Остатокот од денот бев добро, пиев сокови од зеленчук помеѓу шејковите на Алмасед. Мене ми е прилично тешко без „ужина“. Вечерта го пробав шејкот со авокадо со краставица. Беше навистина вкусно и се чувствуваше како срдечен оброк.
4-ти ден
Добро, подготвив уште еден авокадо шејк со краставица за ручек денес. Бидејќи е малку подебел, ќе го лажицам, што е добро за мојата глава, бидејќи се доближува до „вистински оброк“, особено затоа што потоа сум пријатно сит.
Интересно е што мојата желба за слатки практично исчезна. Понекогаш мојата глава сè уште тивко им кажува на тортата и чоколадото што сега треба да им ги истурам. Но, одеднаш нема апетит и внатрешна принуда. Добро чувство и вистински успех за мене како зависник од чоколадо.
5-ти ден
Сè уште сум добро, немам желба за нешто посебно, иако минувајќи покрај прекрасно миризливата пекара утрово веќе отвори апетит. Се радувам на утрешниот ден кога има уште еден оброк.
Заклучок по почетната фаза: 2 см на половината и колковите ги нема - така што ременот може повторно да се зацврсти малку поцврсто. Неколку милиметри недостасуваат на рацете и бутовите. Значи, се чини дека навистина изгубив тежина и сум мотивиран да продолжам!
Патем, моите омилени состојки за шејкот се незасладен какао во прав, цимет или ѓумбир.
Првата од 4-те фази од планот за исхрана Алмасед е направена. Исклучено во фазата на намалување!